GĐXH - Una desintoxicación inadecuada del hígado tendrá el efecto contrario, afectando negativamente la salud e incluso dañando el hígado.
Según los expertos médicos , la desintoxicación hepática aporta muchos beneficios para la salud si se realiza correctamente. Sin embargo, muchas personas son subjetivas y cometen errores durante el proceso, como usar productos de origen desconocido o creer demasiado en la desintoxicación hepática. Esto no solo debilita el hígado, sino que también afecta a otros órganos.
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7 errores al desintoxicar el hígado que son perjudiciales para la salud
Desintoxicar el hígado mediante el ayuno
Mucha gente cree que ayunar o comer menos es una forma de desintoxicar el cuerpo. El principio de este método se basa en la cantidad de alimento que se ingiere, lo que reduce las toxinas. Sin embargo, este método no es científico . Comer menos provoca una grave deficiencia de nutrientes en el cuerpo. Como resultado, el cuerpo no tiene suficiente energía para funcionar, lo que gradualmente causa desnutrición.
Desintoxica tu hígado con una dieta líquida
La dieta líquida se entiende como un menú que incluye platos líquidos como sopas, sopas dulces, gachas, caldos, etc. Muchas personas eligen este método porque creen que acelerará y fortalecerá el proceso de desintoxicación. Sin embargo, la dieta líquida no tiene ningún efecto sobre la desintoxicación. Consumir alimentos líquidos con regularidad también causa cansancio y enfermedades estomacales.
Agua potable sin principios
Beber agua es bueno, pero solo con moderación. Las mujeres deben consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Beber más agua de forma indiscriminada puede provocar efectos secundarios. El cuerpo retendrá líquidos, provocará edemas en la cara y las extremidades, y se verá afectada la función hepática y renal. Esto provoca que el hígado trabaje más de su capacidad. Eliminar las toxinas y el exceso de agua del cuerpo es difícil.
Comer demasiadas verduras
Este es un concepto completamente erróneo. Las verduras no son los únicos ni los mejores alimentos para eliminar toxinas. Si solo utilizas el grupo de alimentos vegetales en la pirámide nutricional, tu cuerpo carecerá de muchos nutrientes importantes, haciéndolo susceptible a virus y bacterias. Por lo tanto, necesitas diversificar los grupos de alimentos. Prioriza la combinación de verduras de hoja verde oscuro como espinacas, coliflor, pomelo, semillas nutritivas y pescado azul.
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Desintoxicación del hígado sin consejo médico
Realizar una desintoxicación hepática sin consultar con un médico puede ser peligroso, especialmente para personas con afecciones médicas subyacentes o que toman medicamentos. Consulte con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de desintoxicación.
Ignorar los síntomas de advertencia del cuerpo
Muchas personas comienzan una desintoxicación hepática cuando experimentan síntomas como fatiga, náuseas o problemas digestivos sin investigar la causa raíz de estos problemas. De hecho, estos síntomas pueden ser un signo de otra afección, como enfermedad hepática crónica, hepatitis u otros problemas digestivos.
Antes de iniciar cualquier programa de desintoxicación, debe hacerse un chequeo médico completo para determinar la causa de sus síntomas. Desintoxicarse sin tratar adecuadamente la afección subyacente puede empeorarla.
No mantenerse al día con el ejercicio
Ningún método de desintoxicación puede sustituir un estilo de vida saludable. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y limitar el consumo de alcohol son las mejores maneras de favorecer la función hepática.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-sai-lam-khi-thai-doc-gan-khien-gan-cua-ban-ngay-cang-yeu-di-172250212163221973.htm
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