El sistema digestivo comienza en la boca y termina en el ano, y su función es recibir alimentos, digerirlos, absorber nutrientes y eliminar desechos. Por lo tanto, si el sistema digestivo, especialmente los intestinos, presenta problemas, esto afectará a todo el funcionamiento del cuerpo, según el sitio web de salud Verywell Health (EE. UU.).
El desequilibrio de las bacterias intestinales puede provocar dolores de cabeza
Los problemas intestinales pueden provocar los siguientes síntomas:
fatiga crónica
Un desequilibrio en la flora intestinal puede causar una inflamación leve y afectar la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes, lo que provoca cansancio. Sin embargo, los pacientes pueden confundirlo fácilmente con fatiga crónica, anemia u otros trastornos endocrinos.
Dolor de cabeza o migraña
Algo que no todos saben es que el intestino y el cerebro están íntimamente conectados. Esto se refleja en la conexión neuronal, las hormonas y la capacidad de las bacterias intestinales para causar inflamación y, por lo tanto, afectar al cerebro. Un desequilibrio en las bacterias intestinales puede provocar dolores de cabeza.
Mientras tanto, los pacientes a menudo piensan que los dolores de cabeza son causados por el estrés, la presión arterial alta o trastornos neurológicos.
Problemas de la piel
Los problemas intestinales, especialmente el síndrome del intestino permeable, pueden causar inflamación. Esto puede provocar problemas en la piel como acné o picazón intensa. Muchas personas los confunden con alergias o acné hormonal.
cambios de humor
La mala salud intestinal puede afectar el estado de ánimo. Algunas investigaciones sugieren que los trastornos intestinales pueden ser una posible causa de estrés, ansiedad y depresión. Los probióticos pueden ayudar a tratar estas afecciones.
Para proteger la salud intestinal, es necesario reducir el estrés, comer despacio y consumir alimentos beneficiosos para las bacterias intestinales. Entre las medidas para reducir el estrés se incluyen la meditación, caminar o pasar tiempo con amigos y familiares. Se recomienda dormir de 7 a 8 horas al día.
Después de dormir, debes prestar atención a tus comidas. Comer demasiado rápido puede provocar una mala digestión y dañar tus intestinos. En cambio, come despacio y mastica bien. Tu dieta diaria debe incluir alimentos beneficiosos para las bacterias intestinales, como yogur, kimchi, avena, plátanos, pepinillos o verduras fermentadas, según Verywell Health.
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Fuente: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm
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