Το τσάι τζίντζερ δεν σας κρατάει μόνο ζεστούς στο κρύο

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα:   Έρευνα ανακαλύπτει τα οφέλη του πλυσίματος του ρυζιού πριν το μαγείρεμα. 4 ασθένειες που πρέπει να προσέξετε εάν έχετε επίμονο πόνο στα πόδια που δεν υποχωρεί. Ανακαλύπτουν έναν τρόπο περπατήματος που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη έως και 39%...

9 οφέλη από το τσάι τζίντζερ όταν ο καιρός κρυώνει

Τα οφέλη του τζίντζερ για την υγεία περιλαμβάνουν την ικανότητά του να βοηθά στην πέψη, να ανακουφίζει από τη ναυτία, να μειώνει τη φλεγμονή, να βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εδώ είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ τον χειμώνα.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το τζίντζερ έχει ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, βοηθώντας το σώμα σας να καταπολεμά καλύτερα τις χειμερινές ασθένειες όπως η γρίπη.

Το τζίντζερ έχει φυσικές αποσυμφορητικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, όπως ο βήχας, ο πονόλαιμος και η ρινική συμφόρηση.

Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης. Το τζίντζερ έχει φυσικές αποσυμφορητικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης, όπως ο βήχας, ο πονόλαιμος και η ρινική συμφόρηση.

Ανακουφίζει από πεπτικά προβλήματα. Το τζίντζερ βοηθά στην ανακούφιση από πεπτικά προβλήματα όπως η δυσπεψία, το φούσκωμα και η ναυτία. Μπορεί επίσης να προωθήσει την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές.

Μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή στις αρθρώσεις. Ο πόνος στις αρθρώσεις και οι μυϊκοί πόνοι είναι συχνά χειρότεροι κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής. Το τζίντζερ περιέχει τζιντζερόλες, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τον μυϊκό πόνο και την αρθρίτιδα. Μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα τζίντζερ μπορεί να μειώσει τον πόνο στο γόνατο και να βελτιώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Το τζίντζερ έχει την ικανότητα να ζεσταίνει το σώμα από μέσα βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των κρύων χεριών και ποδιών και στην πρόληψη προβλημάτων κυκλοφορίας του αίματος. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 30 Νοεμβρίου .

4 ασθένειες που πρέπει να προσέξετε αν έχετε επίμονο πόνο στα πόδια που δεν υποχωρεί

Είτε χρόνιος είτε οξύς, ο πόνος στα πόδια απαιτεί σαφή αιτία. Η κατανόηση της αιτίας θα βοηθήσει τις μεθόδους θεραπείας να είναι αποτελεσματικές. Ορισμένες αιτίες πόνου είναι σοβαρές παθήσεις.

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι αμβλύς ή έντονος. Ορισμένες περιπτώσεις είναι οξείες και σοβαρές, ενώ άλλες είναι χρόνιες. Το κλειδί για την ανακούφιση του πόνου είναι να βρεθεί η αιτία.

Ο επίμονος πόνος στη γάμπα που δεν υποχωρεί, συνοδευόμενος από πρήξιμο και αίσθημα θερμότητας στο δέρμα, πιθανότατα οφείλεται σε βαθιά φλεβική θρόμβωση.

Ο επίμονος πόνος στα πόδια που δεν υποχωρεί μπορεί να οφείλεται στις ακόλουθες αιτίες:

Περιφερική αρτηριακή νόσος. Η περιφερική αρτηριακή νόσος εμφανίζεται όταν η πλάκα συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών, εμποδίζοντας την παροχή αίματος στα πόδια. Αυτή η μπλοκαρισμένη ροή αίματος προκαλεί πόνο, ειδικά κατά την κίνηση. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν κράμπες στα πόδια, μούδιασμα ή αδυναμία.

Συμπίεση νεύρου. Ένα συμπιεσμένο νεύρο προκαλεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα που ακολουθείται από πόνο. Εάν το ισχιακό νεύρο συμπιεστεί, ο πόνος θα γίνει αισθητός σε όλο το πόδι.

Συχνές αιτίες συμπίεσης του ισχιακού νεύρου είναι οι κήλες μεσοσπονδύλιου δίσκου ή η στένωση της σπονδυλικής στήλης. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν κνησμό, μούδιασμα και πόνο που αντανακλά στο κάτω πόδι. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 30 Νοεμβρίου .

Μελέτη αποκαλύπτει οφέλη από το πλύσιμο του ρυζιού πριν το μαγείρεμα

Το ρύζι είναι βασική τροφή σε πολλές χώρες. Το πλύσιμο του ρυζιού θεωρείται αναπόσπαστο μέρος του μαγειρέματος. Το πλύσιμο του ρυζιού θα το κάνει πιο καθαρό, βοηθώντας στην απομάκρυνση της βρωμιάς, των εντόμων και των υπολειμμάτων φλοιού. Μια πρόσφατη μελέτη ανακάλυψε επίσης νέα οφέλη από το πλύσιμο του ρυζιού.

Το πλύσιμο του ρυζιού βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, των φλοιών και των εντόμων.

Το πλύσιμο του ρυζιού είναι ένα απαραίτητο βήμα κατά το μαγείρεμα του ρυζιού. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πλύσιμο του ρυζιού πριν από το μαγείρεμα μπορεί να μειώσει την ποσότητα αμύλου στο ρύζι. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Επειδή όταν πλένετε το ρύζι, το νερό θα είναι γαλακτώδες λευκό. Έρευνες δείχνουν ότι είναι το ελεύθερο άμυλο, γνωστό και ως αμυλόζη, που κολλάει στην επιφάνεια του κόκκου του ρυζιού. Αυτή η ποσότητα αμύλου σχηματίζεται κατά τη διαδικασία άλεσης για να διαχωριστεί ο φλοιός από τον κόκκο του ρυζιού.

Μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Επιχειρήσεων και Τεχνολογίας του Πεκίνου (Κίνα) συνέκρινε τα οφέλη του ξεπλύματος του ρυζιού μετά το μαγείρεμα μεταξύ τριών τύπων ρυζιού: ρύζι με κολλώδες ρύζι, λευκό ρύζι μεσαίου κόκκου και αρωματικό ρύζι. Κάθε είδος ρυζιού χωρίστηκε σε τρεις ομάδες: ρυζιού χωρίς ξέβγαλμα, ρυζιού που ξεπλύθηκε τρεις φορές και ρυζιού που ξεπλύθηκε 10 φορές.

Έρευνες δείχνουν ότι το πλύσιμο ή όχι του ρυζιού δεν επηρεάζει την κολλώδη και ελαστικότητα των κόκκων ρυζιού μετά το μαγείρεμα. Επειδή η κολλώδης και ελαστικότητα των κόκκων ρυζιού δεν εξαρτάται από το επιφανειακό άμυλο αλλά από μια άλλη μορφή αμύλου που ονομάζεται αμυλοπηκτίνη. Θα σχηματιστούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος. Ας ξεκινήσουμε τη μέρα μας με νέα για την υγεία για να δούμε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tra-gung-khong-chi-giu-am-trong-thoi-tiet-lanh-185231129201445654.htm