Κρυφή λειτουργία στο iPhone σας βοηθά να κοιμάστε καλά

Στην πραγματικότητα, το iPhone διαθέτει μια κρυφή λειτουργία που δημιουργεί λευκό θόρυβο, ο οποίος έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στον ύπνο. Η προσθήκη λευκού θορύβου στη ρουτίνα ύπνου σας μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες να κοιμηθούν πιο εύκολα και να κοιμηθούν καλύτερα όλη τη νύχτα.

Η αναπαραγωγή λευκού θορύβου μπορεί επίσης να μπλοκάρει άλλους ενοχλητικούς θορύβους. Είναι εύκολο να την ενεργοποιήσετε και μπορείτε να το κάνετε όλα ενεργοποιώντας έναν αυτοματισμό στο iPhone σας.

Αυτή η λειτουργία είναι κρυφή στην ενότητα Προσβασιμότητα, η οποία είναι μια περιοχή που περιέχει πολλές χρήσιμες κρυφές λειτουργίες της σειράς συσκευών "apple". Για να την ενεργοποιήσετε, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Προσβασιμότητα, μεταβείτε στην επιλογή Ήχος/οπτικά και επιλέξτε Ήχοι φόντου.

Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στη λειτουργία λευκού θορύβου iPhone

Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη σε iPhone 6s και νεότερα μοντέλα με iOS 15 ή νεότερη έκδοση. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν από έξι τύπους λευκού θορύβου. Ωστόσο, μόλις ενεργοποιήσετε τους ήχους, δεν θα μπορείτε να τους σταματήσετε μέχρι να ξυπνήσετε. Υπάρχει όμως ένας τρόπος για να ελέγξετε τον λευκό θόρυβο από το Κέντρο ελέγχου του iPhone, επομένως δεν χρειάζεται να μεταβείτε στο μενού Προσβασιμότητας.

Για να το κάνετε αυτό, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις και βεβαιωθείτε ότι η επιλογή Ακοή έχει προστεθεί στη λίστα συντομεύσεων του Κέντρου ελέγχου.

Μεταφορά λευκού θορύβου στο Κέντρο ελέγχου

Στη συνέχεια, ανοίξτε το Κέντρο ελέγχου στο iPhone σας σαρώνοντας προς τα κάτω από τη δεξιά πλευρά του iPhone σας (για μοντέλα με Face ID) ή σαρώνοντας προς τα πάνω στο τηλέφωνό σας (για μοντέλα με Touch ID). Βρείτε το εικονίδιο Ακοής και πατήστε παρατεταμένα για να εμφανιστεί η λίστα, όπου θα βρείτε την εναλλαγή Ήχοι φόντου.

Αυτός ο έλεγχος λευκού θορύβου δεν είναι αρκετός αν χρειάζεστε μόνο λευκό θόρυβο για να κοιμηθείτε. Αν αφήσετε το iPhone σας να παίζει όλη νύχτα, θα εξαντλήσετε την μπαταρία σας, γι' αυτό χρησιμοποιήστε αυτοματισμούς για να τον ενεργοποιήσετε και να τον απενεργοποιήσετε στο iPhone σας.

Αυτή η αυτοματοποίηση θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε να αναπαράγετε λευκό θόρυβο μόλις έρθει η ώρα για ύπνο. Πρέπει πρώτα να ορίσετε την επιθυμητή ώρα ύπνου, την οποία μπορείτε να κάνετε από την εφαρμογή Ρολόι στο μενού Ύπνος/Αφύπνιση.

Ή μεταβείτε στην εφαρμογή Υγεία για να ορίσετε το πρόγραμμα ύπνου σας: Για παράδειγμα, η ώρα ύπνου είναι 10:00 μ.μ. και το ξυπνητήρι είναι 6:00 π.μ. Για να αναπαράγεται αυτόματα ο λευκός θόρυβος στις 10:00 μ.μ. με τη βοήθεια της εφαρμογής Συντομεύσεις, κάντε τα εξής:

• Κάντε κλικ στο εικονίδιο + στην καρτέλα Αυτοματοποίηση στην εφαρμογή Συντομεύσεις.
• Κάντε κλικ στο κουμπί Δημιουργία προσωπικού αυτοματισμού.
• Επιλέξτε την επιλογή Ύπνος.
• Επιλέξτε την επιλογή Έναρξη ώρας ύπνου > Επόμενο > Προσθήκη ενέργειας.
• Βρείτε την επιλογή Ορισμός ήχων φόντου και ενεργοποιήστε τις επιλογές Ενεργοποίηση και Ενεργοποίηση. Αυτό θα ενεργοποιήσει τον λευκό θόρυβο. Τέλος, επιλέξτε Επόμενο > Τέλος.

Ρύθμιση για αυτόματη ενεργοποίηση του λευκού θορύβου στο iPhone όταν είναι ώρα για ύπνο

Στην επιλογή "Ερώτηση πριν την εκτέλεση", εάν είναι ενεργοποιημένη, το iPhone θα σας ρωτάει πάντα εάν θέλετε να ενεργοποιήσετε τον λευκό θόρυβο κάθε φορά που θα έρθει η ώρα. Εάν θέλετε να είναι πραγματικά αυτόματο, μπορείτε να το απενεργοποιήσετε.

Αν δεν χρειάζεστε τον λευκό θόρυβο να παραμένει ενεργοποιημένος μέχρι το επόμενο πρωί, μπορείτε να δημιουργήσετε μια άλλη απλή αυτοματοποίηση που λέει στο iPhone σας να σταματήσει να αναπαράγει ήχους σε μια συγκεκριμένη ώρα της νύχτας. Για παράδειγμα, αν θέλετε να κοιμηθείτε στις 11:00 μ.μ. αφού χρησιμοποιήσετε το iPhone σας για να ενεργοποιήσετε τον λευκό θόρυβο, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Στην εφαρμογή Συντομεύσεις, κάντε κλικ στο σύμβολο + στην καρτέλα Αυτοματοποίηση.
• Κάντε κλικ στο κουμπί Δημιουργία προσωπικού αυτοματισμού και επιλέξτε το κουμπί Ώρα της ημέρας.
• Ορίστε την ώρα στις 23:00, επιλέξτε Επόμενο > Προσθήκη ενέργειας.
• Εντοπίστε την επιλογή Ορισμός ήχων φόντου, επιλέξτε Απενεργοποίηση και απενεργοποίηση και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο κουμπί Επόμενο.

• Επιλέξτε την επιλογή Ερώτηση πριν από την εκτέλεση για να την απενεργοποιήσετε και κάντε κλικ στο Τέλος για να ολοκληρώσετε.

Ρύθμιση του iPhone ώστε να απενεργοποιεί αυτόματα τον λευκό θόρυβο ενώ κοιμάστε

Δείτε πώς μπορείτε να αυτοματοποιήσετε το πρόγραμμα λευκού θορύβου στο iPhone σας και να απολαύσετε καλύτερο ύπνο.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/tinh-nang-an-trong-iphone-giup-ngu-ngon-185230814144133594.htm