Γιατί η καρδιά χτυπάει γρήγορα;

[διαφήμιση_1]

Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός είναι συχνά η φυσική αντίδραση του σώματος σε στρεσογόνους παράγοντες όπως το άγχος, το στρες, η άσκηση και οι καρδιακές παθήσεις.

Ένας γρήγορος καρδιακός ρυθμός είναι όταν η καρδιά σας χτυπά περισσότερο από 100 φορές ανά λεπτό. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό.

Κάντε άσκηση

Κατά την άσκηση, η καρδιά στέλνει αίμα πιο γρήγορα στους μύες για να διατηρήσει τη δραστηριότητα. Επομένως, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, αλλά μόνο προσωρινά. Αυτή είναι μια καλή συνήθεια που βοηθά στην ενδυνάμωση του καρδιακού μυός και στην καλύτερη άντληση αίματος από την καρδιά. Όλοι πρέπει να ασκούνται με μέτρο, ώστε το σώμα να μπορεί να προσαρμοστεί και η καρδιαγγειακή υγεία να βελτιωθεί σταδιακά. Χρήσιμες ασκήσεις περιλαμβάνουν τη γιόγκα, την σανίδα, το περπάτημα και το τζόκινγκ.

Καφεΐνη

Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, μετά την κατανάλωση, η καφεΐνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, στο στομάχι και στο λεπτό έντερο. Στη συνέχεια, αρχίζει να διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, συγκεκριμένα τους υποδοχείς στα κύτταρα της καρδιάς, για να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό. Αυτό αυξάνει τον ρυθμό της κυκλοφορίας του αίματος και τον καρδιακό ρυθμό, ο οποίος μπορεί να αυξηθεί κατά περίπου τρεις παλμούς ανά λεπτό. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού μπορεί να συμβεί ήδη από 15 λεπτά μετά την κατανάλωση καφέ και χρειάζονται περίπου 6 ώρες για να αποβάλει ο οργανισμός την καφεΐνη.

Αυτή η παρενέργεια σπάνια προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας. Η καφεΐνη δεν προκαλεί πόνο στο στήθος στους περισσότερους ανθρώπους όταν καταναλώνεται σε ασφαλείς ποσότητες (όχι περισσότερο από 400 mg καφεΐνης την ημέρα, που ισοδυναμεί με περίπου 4 φλιτζάνια καφέ).

Για άτομα που είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη, ορισμένα άλλα είδη ποτών, όπως τα αναψυκτικά, το τσάι και τα φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη, μπορούν να επιδεινώσουν τον ταχυπαλμία. Επομένως, οι ασθενείς πρέπει να ελέγχουν τα συστατικά πριν από τη χρήση.

Η καρδιά χτυπάει πιο γρήγορα όταν ένα άτομο γυμνάζεται ή καταναλώνει διεγερτικά όπως η καφεΐνη... Φωτογραφία: Freepik — Αίσθημα παλμών της καρδιάς κατά την άσκηση, κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών. Φωτογραφία: *Freepik*

Φάρμακο

Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να περιέχουν διεγερτικά όπως καφεΐνη ή άλλα συστατικά που μερικές φορές μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών στην καρδιά. Τα άτομα που λαμβάνουν ψυχιατρικά φάρμακα, βήτα-αναστολείς ή συμπαθομιμητικά και παρατηρούν καρδιακές ανωμαλίες θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους.

Ευσαρκία

Το υπερβολικό βάρος ασκεί μεγάλη πίεση στην καρδιά, η οποία μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών. Η καρδιά ενός υπέρβαρου ή παχύσαρκου ατόμου πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να μεταφέρει αίμα και οξυγόνο σε ζωτικά όργανα.

Διατάραξη

Η καρδιά χτυπά επίσης πιο γρήγορα όταν είστε αγχωμένοι, στρεσαρισμένοι ή πανικοβλημένοι. Αυτή η πάθηση αυξάνει την αδρεναλίνη (μια ορμόνη που βασίζεται στη δραστηριότητα του συμπαθητικού νεύρου) στο σώμα. Το άγχος, ο πανικός, το στρες μπορούν να προκαλέσουν απότομη αύξηση του ρυθμού της καρδιάς ή πόνο στο στήθος, ο οποίος μερικές φορές συγχέεται με συμπτώματα καρδιακής προσβολής.

Ένας γρήγορος καρδιακός ρυθμός ηρεμίας μπορεί να σχετίζεται με μια υποκείμενη πάθηση, όπως μια αρρυθμία. Ασκήσεις αναπνοής, χαλάρωση, άσκηση, γιόγκα και μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσουν. Εάν ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός επιμένει, ο ασθενής θα πρέπει να επισκεφτεί έναν γιατρό.

Μπάο Μπάο (Σύμφωνα με το Livestrong )

Οι αναγνώστες θέτουν εδώ ερωτήσεις σχετικά με τις καρδιαγγειακές παθήσεις, τις οποίες οι γιατροί καλούνται να απαντήσουν.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής