Απροσδόκητες επιδράσεις του τσαγιού perilla, επιστημονικά αποδεδειγμένες

Η περίγια χρησιμοποιείται από καιρό στην παραδοσιακή ιατρική. Χάρη στην περιεκτικότητά της σε βιοδραστικές ενώσεις όπως φλαβονοειδή, ροσμαρινικό οξύ, η περίγια προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Το μελισσόχορτο είναι ένα βότανο με ελαφρύ άρωμα λεμονιού. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το μελισσόχορτο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του στρες, να βοηθήσει στην πέψη, να μειώσει τους πονοκεφάλους και να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Το τσάι μελισσόχορτου σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα και έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.

Συγκεκριμένα, το αιθέριο έλαιο μελισσόχορτου έχει χαλαρωτική και ενισχυτική της διάθεσης δράση. Αυτό το όφελος οφείλεται στην ένωση ροσμαρινικό οξύ και φλαβονοειδή που έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βοηθώντας στη μείωση του στρες και του άγχους.

Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το μελισσόχορτο βοηθά όσους πάσχουν από αϋπνία να κοιμηθούν πιο εύκολα. Η αϋπνία έχει πολλές μορφές. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να κοιμηθούν όλη νύχτα, ενώ άλλοι δεν κοιμούνται αρκετά, δυσκολεύονται να κοιμηθούν και συχνά ξυπνούν στη μέση της νύχτας και στριφογυρίζουν μέχρι το πρωί.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism διαπίστωσε ότι τα άτομα που λάμβαναν εκχύλισμα φύλλων περίλλας καθημερινά είχαν μείωση της αϋπνίας κατά 42%. Επιπλέον, το 85% των συμμετεχόντων στη μελέτη ανέφεραν ότι η αϋπνία τους είχε βελτιωθεί.

Εν τω μεταξύ, μια άλλη μελέτη στο περιοδικό Pharmaceutical Sciences διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που έλαβαν εκχύλισμα φύλλων περίλλας κοιμήθηκαν γρηγορότερα και περισσότερο από εκείνα που έλαβαν εκχυλίσματα από πολλά άλλα φυτά.

Η περιεκτικότητα του μελισσόχορτου σε ροσμαρινικό οξύ βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην προώθηση της καλύτερης κυκλοφορίας του αίματος. Τα αντιοξειδωτικά σε αυτό το φυτό προστατεύουν επίσης την καρδιά από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.

Εκτός από τα παραπάνω οφέλη, το μελισσόχορτο βοηθά επίσης στη χαλάρωση των μυών και στην ανακούφιση από πονοκεφάλους. Οι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από αυτό το όφελος του μελισσόχορτου πίνοντας τσάι ή κάνοντας μασάζ με αιθέριο έλαιο μελισσόχορτου.

Ποιος πρέπει να είναι προσεκτικός όταν χρησιμοποιεί φύλλα perilla;

Αν και τα φύλλα περίλλας και τα προϊόντα που εξάγονται από αυτό το φυτό είναι ασφαλή, ορισμένοι άνθρωποι θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση τους.

Συγκεκριμένα, άτομα που λαμβάνουν ηρεμιστικά, αν χρησιμοποιήσουν περισσότερα φύλλα περίλλας, μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική υπνηλία. Εν τω μεταξύ, άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τον θυρεοειδή και θέλουν να χρησιμοποιήσουν φύλλα περίλλας θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό, επειδή μπορεί να προκαλέσουν φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις, σύμφωνα με την Healthline .

Πηγή: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm