Πώς οι μαθητές εξισορροπούν την καταιγίδα της πίεσης

Χωρίς να επιλέγουν να τα παρατήσουν ή να τα παρατήσουν, πολλοί άριστοι φοιτητές στην πόλη Χο Τσι Μινχ έχουν τρόπους να τα βγάλουν πέρα ​​επειδή «χωρίς πίεση, δεν υπάρχουν διαμάντια».

ΕΛΑΦΡΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΠΑΙΞΤΕ ΤΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΣΑΣ ΑΘΛΗΜΑ

Η Nguyen Thi Bich Ngoc, μαθήτρια της 12ης τάξης με ειδίκευση στη λογοτεχνία (τάξη Β') στο Λύκειο Le Hong Phong για Χαρισματικούς στην πόλη Χο Τσι Μινχ, η οποία πρόσφατα κέρδισε το τρίτο βραβείο στον εθνικό διαγωνισμό λογοτεχνίας, δήλωσε ότι είναι τελειομανής και δεν τολμά να αφιερώνει χρόνο μελετώντας για τις εθνικές εξετάσεις λογοτεχνίας αγνοώντας άλλα μαθήματα. Η Ngoc είναι συχνά πολύ αγχωμένη και αγχωμένη για να ισορροπήσει τα πάντα. Ειδικά φέτος, πρέπει επίσης να προετοιμαστεί για τις απολυτήριες εξετάσεις του λυκείου και τις εξετάσεις εισαγωγής στο πανεπιστήμιο.

Οι μαθητές της Δ΄ τάξης ισορροπούν μεταξύ μελέτης και συμμετοχής σε εξωσχολικές δραστηριότητες

«Υπήρχαν φορές που ανησυχούσα πολύ ή κοιμόμουν μόνο λίγες ώρες κάθε βράδυ, και υπήρχαν φορές που έκλαιγα κάτω από υπερβολική πίεση. Ευτυχώς, όμως, είχα στενούς φίλους, τους γονείς μου και τη μικρότερη αδερφή μου για να μιλήσω, οπότε κατάφερα να ξεπεράσω το άγχος», η μαθήτρια είχε πάντα μέσο όρο βαθμολογίας πάνω από 9 σε όλα τα μαθήματα και 9,7 στη λογοτεχνία στις τάξεις 10 και 11. Ταυτόχρονα, η Ngoc πιστεύει ότι η ελαφριά ψυχαγωγία, μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα, είναι ένας τρόπος για τους αγχωμένους μαθητές να ξεπεράσουν τα «βουνά» των εργασιών για το σπίτι, των περιγραμμάτων και των προθεσμιών που πρέπει να ολοκληρωθούν. Όπως και η Ngoc, επιλέγει να παρακολουθεί τα αγαπημένα της επεισόδια.

Ως ενεργή μαθήτρια, όχι μόνο με εξαιρετικές ακαδημαϊκές επιδόσεις αλλά και με πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες, η Tong Nguyen Thanh Van, από την 8η τάξη του Γυμνασίου An Phu Dong, Περιφέρεια 12, στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι δεν φοβάται την πίεση, «γιατί με την πίεση έρχονται και τα διαμάντια».

Ο τρόπος της Thanh Van να διατηρεί την ισορροπία της είναι να οργανώνει τον χρόνο της με λογικό τρόπο και να ασχολείται με τα αθλήματα που αγαπά. Η Van είναι μια εξαιρετική μαθήτρια εδώ και πολλά χρόνια, έχοντας καταταχθεί πρώτη στην 7η τάξη στο διάβασμα, δεύτερο βραβείο στον διαγωνισμό Reading Culture Ambassador σε επίπεδο περιφέρειας, συμμετείχε στον διαγωνισμό Youth and Children's Creativity σε επίπεδο πόλης, στον διαγωνισμό Team Leader σε επίπεδο περιφέρειας, στον διαγωνισμό Water Rocket σε επίπεδο πόλης... Η Van δεν παρακολουθεί επιπλέον μαθήματα, αλλά παρακολουθεί μόνο επιπλέον Αγγλικά και βόλεϊ. «Υπήρχαν στιγμές που πάντα ένιωθα ότι δεν είχα αρκετό χρόνο για να κάνω την εργασία μου, αλλά σκεπτόμενη πίσω, συνειδητοποίησα ότι δεν ήξερα πώς να αξιοποιήσω τον χρόνο μου», είπε η μαθήτρια που συμμετείχε στο έργο «χρήση αλμυρού νερού για την παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας», κέρδισε το βραβείο στον διαγωνισμό Youth and Children's Creativity σε επίπεδο πόλης για το σχολικό έτος 2022-2023.

«Κάθε μέρα θα κοιτάζω τις ασκήσεις για την επόμενη μέρα. Αν υπάρχουν πολλές εργασίες για το σπίτι, θα προσπαθώ να τις τελειώνω νωρίς, να τις κάνω γρήγορα και μετά να αφιερώνω χρόνο στην ψυχαγωγία. Προσωπικά, πιστεύω ότι δεν πρέπει να πηγαίνεις σε επιπλέον μαθήματα αδιακρίτως, αυτό σπαταλά χρόνο και χρήμα και δεν προσφέρει πολλά οφέλη. Αντ' αυτού, μάθε δεξιότητες ζωής, μαθήματα στα οποία είσαι πραγματικά αδύναμος ή μελέτησε προχωρημένα μαθήματα - όχι απλώς να ακολουθείς το σχολικό πρόγραμμα», είπε ο Βαν.

Ο Nguyen Thi Bich Ngoc (αριστερά) και ο Tong Nguyen Thanh Van μοιράζονται πώς να διατηρήσετε την ισορροπία στη μελέτη

Γ. ΘΕΡΑΠΕΥΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΤΟΥ «ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΡΚΕΤΟΣ ΧΡΟΝΟΣ»

Η Tran Mai Anh, μαθήτρια της τάξης 11Α5, στο Λύκειο Tran Van Giau, στην περιοχή Binh Thanh, στην πόλη Χο Τσι Μινχ, εκπροσωπώντας την ομάδα FoAD, κέρδισε το δεύτερο βραβείο στον διαγωνισμό ιδεών για νεοσύστατες επιχειρήσεις μαθητή-μαθητή το 2023 με το έργο «Toxic Productivity - helping high school students overcome toxic productivity with a study notebook combined with challenge their own limits» (Τοξική Παραγωγικότητα - βοηθώντας τους μαθητές λυκείου να ξεπεράσουν την τοξική παραγωγικότητα με ένα σημειωματάριο μελέτης σε συνδυασμό με την αμφισβήτηση των δικών τους ορίων), έχει πολλές εξηγήσεις για την κατάσταση των μαθητών «που αισθάνονται πάντα ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο».

«Πολλοί μαθητές, ειδικά μαθητές λυκείου, είναι πάντα υπερφορτωμένοι, αγχωμένοι και αισθάνονται πάντα «όχι αρκετοί» ή εργάζονται χωρίς σχέδιο, με αποτέλεσμα διακοπές και καθυστερήσεις στην εργασία σαν μια χρονική κυκλική ροή. Ή οι μαθητές αφιερώνουν πολύ χρόνο στην ψυχαγωγία και παραμελούν τις σπουδές και την επανάληψη. Ένας ειδικός λόγος που λίγοι άνθρωποι σκέφτονται είναι ότι πολλοί μαθητές αφιερώνουν πολύ χρόνο σε περιττές και ασήμαντες δραστηριότητες. Οι συνέπειες είναι ότι δεν σημειώνουν πρόοδο στις σπουδές τους και η ποιότητα ζωής τους μειώνεται σημαντικά», δήλωσε η Mai Anh.

Η μαθήτρια της 11ης τάξης είπε ότι τα 5 μέλη του FoAD - τα οποία έχουν πολλά εξαιρετικά ακαδημαϊκά επιτεύγματα και εξωσχολικές δραστηριότητες - ήταν επίσης θύματα της ανισορροπίας μεταξύ ζωής και μελέτης, υπερφορτωμένα με εργασίες για το σπίτι...

Πώς ανέκτησαν όλοι την ισορροπία τους; Η Mai Anh είπε: «Έχουμε κατανείμει τον ελεύθερο χρόνο μας λογικά και αποτελεσματικά. Ο καθένας σχεδίαζε την εργασία που έπρεπε να γίνει εντός μιας συγκεκριμένης χρονικής περιόδου, με ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους. Ταυτόχρονα, έπρεπε να φτιάξουμε μια λίστα υποχρεώσεων κατά σειρά προτεραιότητας και σπουδαιότητας. Συγκεκριμένα, οι φίλοι μου και εγώ διατηρούσαμε πάντα μια θετική διάθεση και πάντα λέγαμε στον εαυτό μας ότι «μπορούμε να τα καταφέρουμε». Η πίστη στον εαυτό μας μας βοηθά να ξεφύγουμε από το αίσθημα του «υπερβολικού» - υπερφορτωμένου με τα πάντα».

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΙΣ ΠΙΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΕ

Ο Δάσκαλος Le Van Nam, καθηγητής χημείας στο Λύκειο Tran Van Giau στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι από τότε που ξεκίνησε να εργάζεται στο σχολείο, έχει δει πολλούς μαθητές να επιτυγχάνουν αξιοσημείωτα ακαδημαϊκά αποτελέσματα και να συμμετέχουν σε πολλές παιδικές χαρές που διοργανώνει το σχολείο. Αξίζει να σημειωθεί ότι στο λύκειο, πολλοί μαθητές έχουν αντιμετωπίσει μια περίοδο ψυχολογικής κρίσης. Ο κ. Nam έχει ρωτήσει πολλούς μαθητές: "Ποιο είναι το μυστικό σας για να εξισορροπείτε τα πάντα;" "Προς έκπληξή μου, η απάντηση που έλαβα ήταν "πρόσωπο με πρόσωπο". Οι επιτυχημένοι μαθητές είναι εκείνοι που ξέρουν πώς να αντιμετωπίζουν την πίεση, τα προβλήματα που πρέπει να λυθούν και θέτουν πάντα στόχους που μπορούν να επιτύχουν. Επιπλέον, κατανέμουν επίσης τον χρόνο τους λογικά μεταξύ μελέτης, παιχνιδιού και συμμετοχής σε άλλες εργασίες. Ταυτόχρονα, συνειδητοποίησα ότι οι μαθητές με πολλά επιτεύγματα είναι επίσης αυτοί που συχνά μοιράζονται με την οικογένεια και τους στενούς φίλους τους για τις σπουδές τους στο σχολείο, για τις χαρές και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Το μοίρασμα είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός καταλύτης στη ζωή", μοιράστηκε ο Δάσκαλος Le Van Nam.

Κράτα την πίστη

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής, Δρ. Nguyen Dinh Quan, Επικεφαλής του Εργαστηρίου Βιοκαυσίμων και Βιομάζας του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου (Εθνικό Πανεπιστήμιο της Πόλης Χο Τσι Μινχ), μοιράστηκε με τον δημοσιογράφο του Thanh Nien ότι στο εργαστήριο που είναι υπεύθυνος, υπάρχουν πολλοί φοιτητές που μελετούν πολύ αποτελεσματικά, έχουν υψηλές βαθμολογίες, αλλά εξακολουθούν να απολαμβάνουν χαλαρά τη νεότητά τους με όνειρα να προκαλέσουν τον εαυτό τους. Ξεπερνούν την πίεση του διαβάσματος, των εξετάσεων και ασχολούνται με την επιστημονική έρευνα, τις επιχειρηματικές δραστηριότητες, τις νεοσύστατες επιχειρήσεις ή τα καλλιτεχνικά πάθη...

Ωστόσο, διαπίστωσε επίσης ότι υπάρχουν ορισμένοι νέοι που δεν μπορούν να βρουν έναν στόχο για την πορεία τους, επομένως χάνουν εύκολα την κατεύθυνσή τους. Ως αποτέλεσμα, δεν καταβάλλουν τις κατάλληλες προσπάθειες και καταλήγουν να μένουν πίσω από τους φίλους τους. Σταδιακά, αποθαρρύνονται, τα παρατάνε και κατρακυλούν προς τα κάτω...

«Ως κάποιος που έχει περάσει από το παρελθόν και έχει βιώσει τις δυσκολίες, τις προκλήσεις και το άγχος που αντιμετωπίζουν οι μαθητές, ελπίζω ότι θα διατηρήσουμε πάντα την πίστη μας. Αυτή είναι η αληθινή αξία που θα επιβεβαιώνεται πάντα. Η αληθινή μας αξία είναι η προσπάθεια, η συνεχής μάθηση και η πεποίθηση ότι κάθε δυσκολία μπορεί να ξεπεραστεί. Όλοι βρισκόμαστε σε ένα ταξίδι ζωής που δεν είναι εύκολο, αλλά αν είμαστε σταθεροί στο μονοπάτι που επιλέγουμε, αυτή η πίστη είναι η δύναμη που θα μας οδηγήσει στον προορισμό πιο γρήγορα», δήλωσε η Αναπληρώτρια Καθηγήτρια, Δρ. Nguyen Dinh Quan.

«Καμία πίεση, τίποτα»

Η Tran Mai Anh, από την 11η τάξη του Λυκείου Tran Van Giau, δήλωσε: «Πολλοί νέοι είναι εξοικειωμένοι με την εμπνευσμένη φράση «Χωρίς πίεση, χωρίς διαμάντια». Αλλά πιστεύω ότι χωρίς πίεση, δεν υπάρχει τίποτα. Τα ακαδημαϊκά επιτεύγματα «μένουν στάσιμα» και δεν μπορούν να αναπτυχθούν περαιτέρω. Αλλά η αντιμετώπιση της πίεσης δεν είναι εύκολη για τους μαθητές της τελευταίας τάξης και τους μαθητές του λυκείου. Επομένως, πρέπει να είστε επίμονοι, να αντιμετωπίζετε όλες τις δυσκολίες και να μην κρατάτε αυτές τις πιέσεις για τον εαυτό σας, να τις μοιράζεστε ώστε να μπορούν να ακουστούν».

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm