Ist es gut, jeden Tag grünes Bohnenwasser zu trinken?

Wirkung von grünen Bohnen

Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Vu Quoc Trung mit der Aussage, dass grüne Bohnen süß, kühl, ungiftig und wohltuend für das Herz und die Geschmacksmeridiane seien.

Anwendungsgebiete: Löscht Hitze und entgiftet, reduziert Hitze, fördert die Harnausscheidung, heilt hitzebedingte Erkrankungen und Durst, beugt Sonnenstich, Sonnenbrand, Ödemen vor, reduziert Hitzestau, entgiftet viele Arten von Giftstoffen, die zu Unruhe, Störungen im Körper, Erbrechen und Durst führen.

Nach modernen Forschungen enthalten grüne Bohnen hauptsächlich Eiweiß, Fett, Zucker, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1 und B2 sowie Aminosäuren.

Ist es gut, jeden Tag grünes Bohnenwasser zu trinken?

Grünes Bohnenwasser ist gesund, sollte aber nicht täglich getrunken werden. Der Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthält eine medizinische Beratung des BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, man sollte nicht zu viel grüne Bohnen konsumieren. Erwachsene sollten nur zwei- bis dreimal pro Woche grüne Bohnen essen.

Das Trinken von grünem Bohnenwasser in der richtigen Menge bringt folgende Vorteile:

Verbessern Sie die Verdauungsgesundheit

Grüne Bohnen enthalten viele Ballaststoffe, insbesondere unlösliche, die sich positiv auf die Verdauung auswirken. Die Ballaststoffe in grünen Bohnen fördern die Verdauung, regen die Darmmotilität an und lindern Verdauungsbeschwerden.

Hilft beim Kühlen und Entgiften

Die Nährstoffe in grünen Bohnen, insbesondere Vitamine und Mineralstoffe, können den Körper kühlen, entgiften und Akne behandeln. In der orientalischen Medizin gelten grüne Bohnen als wirksames Mittel zur Kühlung des Körpers.

Ist es gesund, täglich Wasser aus grünen Bohnen zu trinken? Viele Menschen fragen sich, ob das gesund ist.

Stärkung der Immunität

Die Antioxidantien und das Vitamin A in grünen Bohnen können Entzündungen bekämpfen und die Funktion Ihres Immunsystems verbessern.

Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Der Verzehr von grünen Bohnen kann Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Darüber hinaus sind grüne Bohnen reich an Vitamin A, Vitamin C und einigen Antioxidantien, die das Risiko von Arterienverkalkung senken und so Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam vorbeugen. Darüber hinaus enthält dieses Lebensmittel Kalium und Magnesium, die zur effektiven Stabilisierung des Blutdrucks beitragen.

Diabetes-Kontrolle

Dank des hohen Ballaststoff- und Proteingehalts trägt der Verzehr von grünen Bohnen bei Diabetikern zur Kontrolle der Zuckeraufnahme bei und reduziert die massive Freisetzung von Zucker ins Blut, die zu Komplikationen führt. Darüber hinaus liefert der Verzehr von grünen Bohnen auch typische Antioxidantien wie Isovitexin und Vitexin, die den Blutzucker senken, die Empfindlichkeit erhöhen und die Insulinaktivität steigern.

Der Verzehr von grünen Bohnen im Rahmen einer geeigneten Ernährung kann zudem die Behandlung unterstützen und dabei helfen, Diabetes wirksam zu kontrollieren.

Krebsprävention

Einige Bestandteile grüner Bohnen wie Gamma-Tocopherol, Phytosterol, Saponin usw. wirken krebshemmend. Darüber hinaus bieten die in grünen Bohnen enthaltenen Lipide, Kohlenhydrate und Proteine zahlreiche Vorteile hinsichtlich der Antioxidation.

Der gelbe Kern dieser Bohne enthält Coumestrol – einen Nährstoff, der freie Radikale 50-mal stärker bekämpfen kann als Vitamin E und 20-mal stärker als Vitamin C. Daher kann der Verzehr von grünen Bohnen dazu beitragen, vielen Krebsarten vorzubeugen, insbesondere Dickdarmkrebs und einigen Darmerkrankungen.

Verbessern Sie die Sehkraft

Ein Vorteil von grünen Bohnen ist ihre Verbesserung der Sehkraft. Lutein und Zeaxanthin sind zwei Antioxidantien in grünen Bohnen, die gut für die Augengesundheit sind und insbesondere altersbedingter Makuladegeneration und Katarakt vorbeugen.

Notiz:

Menschen mit chronischer Gastritis und Enteritis, chronischer Hepatitis, eingeschränkter Schilddrüsenfunktion und Menschen mit Diabetes: Während der Einnahme von Medikamenten sollten Sie nicht zu viele grüne Bohnen essen.

Ha An (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html