Gute Lebensmittel für jede Blutgruppe

Eine neue Studie hat eine überraschendeEntdeckung darüber gemacht, wie Gene und Blutgruppe bestimmen, welche Nahrungsmittel dem Körper helfen zu gedeihen und welche sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.

Es wird vermutet, dass Menschen mit Blutgruppe 0 genetisch so veranlagt sind, dass sie sich von einer Ernährung mit viel tierischem Eiweiß ernähren, während Blutgruppe A besser zu pflanzlichen Lebensmitteln passt. Stimmt das, wenn es wissenschaftlich bewiesen ist?

Welche Lebensmittel sind gesund für die Blutgruppen A, B, O?

Experten gehen davon aus, dass bestimmte Lebensmittel je nach Blutgruppe positive oder negative Reaktionen hervorrufen können. Daher lauten die Ernährungsempfehlungen für bestimmte Blutgruppen:

Die blutgruppenabhängige Ernährung muss mit anderen Faktoren wie Lebensstil, körperlicher Verfassung und Umgebung kombiniert werden.

Blutgruppe A : Verzehren Sie Sojaprotein und bevorzugen Sie Bio-Produkte. Menschen mit Blutgruppe A haben ein empfindliches Immunsystem und vertragen frische, vollwertige Lebensmittel am besten.

Blutgruppe B : Verfügt über das anpassungsfähigste Verdauungssystem. Dieser Gruppe wird eine ausgewogene Ernährung empfohlen. Milchprodukte sind erlaubt, Hühnchen und bestimmte Getreidesorten sollten jedoch gemieden werden.

Blutgruppe AB : Menschen mit Blutgruppe AB wird empfohlen, die A- und B-Diät zu kombinieren; konzentrieren Sie sich auf Meeresfrüchte, Tofu, Milchprodukte und grünes Gemüse; meiden Sie Koffein und Alkohol.

Blutgruppe 0: Menschen mit Blutgruppe 0 müssen viel Eiweiß zu sich nehmen. Rotes Fleisch, Fisch und Gemüse werden empfohlen, Getreide und Milchprodukte sollten eingeschränkt werden.

Obwohl die wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptungen noch nicht vollständig sind, haben Studien ergeben, dass Personen, die die blutgruppenspezifischen Ernährungsrichtlinien befolgten, über mehr Energie, eine bessere Verdauung und eine verbesserte Gesundheit berichteten, so Rolling Out (USA).

Die Tofu-Ernährung soll für die Blutgruppen A, B und AB geeignet sein.

Es gibt keine spezielle Diät, die für jeden funktioniert.

Es wird vermutet, dass Blutgruppendiäten zu Nährstoffmängeln führen können. Starre Klassifizierungen können individuelle Faktoren wie Genetik, Lebensstil und bestehende Gesundheitszustände außer Acht lassen.

Führende Forscher und Ernährungswissenschaftler betonen, dass die Blutgruppe zwar einige Aspekte der Gesundheit beeinflussen kann, aber nur einer von vielen Faktoren ist, die die Nahrungsverarbeitung unseres Körpers beeinflussen. Genetik, Lebensstil, Umwelt und der allgemeine Gesundheitszustand spielen alle eine ebenso wichtige Rolle.

Wenn Sie sich für die Blutgruppendiät interessieren, empfehlen Experten einen maßvollen Ansatz. Führen Sie zunächst ein detailliertes Ernährungstagebuch und notieren Sie, wie sich verschiedene Lebensmittel auf Ihre Energie, Verdauung und allgemeine Gesundheit auswirken.

Allerdings gibt es keine Diät, die für jeden geeignet ist. Achten Sie darauf, wie Ihr Körper auf verschiedene Lebensmittel reagiert, achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und konsultieren Sie einen Arzt.

Quelle: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm