Faul
Menschen mit bestimmten Berufen, die viel Sitzen oder Stehen erfordern, wie Büroangestellte und Fernfahrer, entwickeln häufiger eine Varikozele als andere. Diese Krankheit führt zu einer Funktionsstörung der Hoden und beeinträchtigt die Fähigkeit, männliche Hormone zu produzieren.
Ein sitzender Lebensstil mit wenig Bewegung erhöht zudem das Risiko für Herz-Kreislauf- und Hormonerkrankungen. Langfristig können sie zu Komplikationen an den Blutgefäßen und Nerven im Genitalbereich führen.
Alkohol- und Tabakmissbrauch
Kurzfristiger und niedriger Alkohol- und Tabakkonsum kann aufputschend wirken und Stress abbauen. Übermäßiger Konsum kann jedoch das Nervensystem und die Psyche beeinträchtigen und zu Erektionsstörungen oder Ejakulationsstörungen führen.
Alkohol- und Tabaksucht beeinträchtigen außerdem die Hodenfunktion, verringern die Spermienqualität und die männlichen Hormone und erhöhen das Risiko chronischer Herz-Kreislauf-, Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen.
Zuckermissbrauch
Zuckermissbrauch erhöht das Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel – wichtige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Männer haben bereits ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Frauen, daher erhöht Zuckermissbrauch dieses Risiko zusätzlich. Fruktosemissbrauch erhöht die Produktion von Harnsäure im Blut, die die Hauptursache für Gicht ist. Gicht verursacht Schmerzen, Arthritis und beeinträchtigt die Lebensqualität.
Zucker, insbesondere Fruktose, senkt den Testosteronspiegel – ein wichtiges Hormon, das die männliche Sexualgesundheit beeinflusst. Zu viel Zucker führt zudem zu Fettleibigkeit und erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes. All diese Faktoren wirken sich negativ auf die sexuelle Gesundheit aus.
Zu viel schlechtes Fett
Der Konsum von zu viel Fett, insbesondere Transfetten und gesättigten Fettsäuren, kann viele schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit von Männern haben, darunter eine Beeinträchtigung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und eine Beeinträchtigung der Fortpflanzungsfunktion.
Studien zeigen, dass übergewichtige Männer eine geringere Spermienzahl und -qualität aufweisen, was die Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Übergewicht und damit verbundene Erkrankungen wie Diabetes und Herzkrankheiten können zu erektiler Dysfunktion führen. Transfette können zudem das Gedächtnis bei Männern beeinträchtigen und das Alzheimer-Risiko erhöhen.
Abhängig von verarbeiteten Lebensmitteln
Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft viel gesättigtes Fett, Transfette und Natrium, was zu hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Herzerkrankungen führen kann. Der hohe Zuckergehalt vieler verarbeiteter Lebensmittel kann zu Insulinresistenz führen und das Diabetesrisiko erhöhen.
Der geringe Ballaststoffgehalt und die Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln können Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Blähungen verursachen. Einige Studien haben einen hohen Konsum verarbeiteter Lebensmittel mit einem erhöhten Krebsrisiko, insbesondere für Darmkrebs, in Verbindung gebracht.
Verarbeitete Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Konservierungsstoffen können die Spermienzahl und -qualität verringern und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen: Ungesunde Fette und Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln können die Durchblutung beeinträchtigen und zu Erektionsstörungen beitragen. Eine ungesunde Ernährung mit hohem Anteil verarbeiteter Lebensmittel kann den Hormonhaushalt beeinträchtigen und zu verminderter Libido führen.
Iss zu viel
Der Verzehr von zu viel Nahrung führt nicht nur zu einer Gewichtszunahme, sondern verursacht bei Männern auch einen erheblichen Energieverlust und damit einen physiologischen Verfall.
Der Verzehr von vielen raffinierten Kohlenhydraten (wie Weißbrot und zuckerhaltigen Cerealien) führt nicht nur zu einem Gefühl der Trägheit, sondern lässt auch den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen. Der Körper versucht, dem entgegenzuwirken, indem er mehr Insulin ausschüttet, was ebenfalls mit einem niedrigen Testosteronspiegel in Verbindung gebracht wird.
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/thoi-quen-an-uong-gay-anh-huong-lon-den-phong-do-cua-dan-ong.html
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