Unerwartete Effekte der Mischung von schwarzem Tee mit Ingwer

Hier sind die Gründe, warum Sie schwarzen Tee mit Ingwer in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern.

Antioxidans

Schwarzer Tee mit Ingwer enthält starke Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress im Körper zu bekämpfen. Durch die Neutralisierung freier Radikale verhindern diese Antioxidantien Zellschäden und reduzieren Entzündungen, was zum Schutz des Herzens beiträgt.

Um einen hohen Cholesterinspiegel zu kontrollieren, können natürliche Heilmittel Wunder wirken.

Untersuchungen an Mäusen haben ergeben, dass Theaflavine und Thearubigine in schwarzem Tee den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senken, heißt es in der US-Gesundheitsseite Healthline .

Eine ältere Studie ergab, dass der tägliche Konsum von 690 mg Catechinen aus Oolong-Tee über 12 Wochen den Körperfettanteil reduzierte. Untersuchungen legen außerdem nahe, dass die regelmäßige Einnahme von Flavonoiden aus schwarzem Tee ebenfalls zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels beitragen kann.

Reduzieren Sie das schlechte LDL -Cholesterin

Regelmäßiger Konsum von schwarzem Tee mit Ingwer hilft, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken. Die im schwarzen Tee mit Ingwer enthaltenen bioaktiven Substanzen hemmen die Aufnahme von Cholesterin im Darm und führen so zu einer Senkung des schlechten Cholesterinspiegels.

Eine Studie ergab, dass das Trinken von schwarzem Tee das schlechte LDL-Cholesterin signifikant um 4,64 mg/dl senkte. Dieser Effekt war bei Menschen mit hohem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen stärker ausgeprägt.

Laut Healthline ergab eine Studie aus dem Jahr 2014, dass Ingwer den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, während eine andere Studie ergab, dass Ingwer den schlechten LDL-Cholesterinspiegel senken und den guten HDL-Cholesterinspiegel erhöhen kann.

Das Trinken einer Tasse schwarzen Tees mit Ingwer auf nüchternen Magen kann schlechtes Cholesterin beseitigen

Hilft bei der Entgiftung der Leber

Das Trinken von schwarzem Tee mit Ingwer, insbesondere auf nüchternen Magen, stärkt die Leberfunktion. Dies ist wichtig für die Regulierung des Cholesterinspiegels. Eine gut funktionierende Leber reguliert den Cholesterinspiegel im Körper effektiv.

Hilft bei der Gewichtskontrolle

Nachhaltige Gewichtsabnahme spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels. Schwarzer Tee mit Ingwer hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und den Appetit zu unterdrücken. Dies hilft bei der Gewichtskontrolle – ein wichtiger Faktor bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Chronische Entzündungen spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schwarzer Tee mit Ingwer enthält entzündungshemmende Verbindungen, die Entzündungen im Körper reduzieren, so die Herzgesundheit unterstützen und den Cholesterinspiegel senken.

Wie man schwarzen Tee mit Ingwer zubereitet

2–3 Scheiben geschälten frischen Ingwer in 240 ml Wasser geben und 10 Minuten kochen lassen. Schwarzen Tee in die Kanne geben, Hitze reduzieren und weitere 5 Minuten kochen lassen.

Laut Healthline ist es am besten, 3 – 4 Tassen Tee mit Ingwer (eine 240-ml-Tasse) pro Tag zu trinken.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-khi-pha-tra-den-voi-gung-1852404071711308.htm