Unerwartete Effekte der Mischung von schwarzem Tee mit Ingwer

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Hier sind die Gründe, warum Sie schwarzen Tee mit Ingwer in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern.

Antioxidans

Schwarzer Tee mit Ingwer enthält starke Antioxidantien, die oxidativen Stress im Körper bekämpfen. Durch die Neutralisierung freier Radikale verhindern diese Antioxidantien Zellschäden und reduzieren Entzündungen, was zum Schutz des Herzens beiträgt.

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — Um einen hohen Cholesterinspiegel zu kontrollieren, können natürliche Heilmittel Wunder wirken.

Laut der US-Gesundheitsseite Healthline haben Untersuchungen an Mäusen ergeben, dass Theaflavine und Thearubigine in schwarzem Tee den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senken.

Eine ältere Studie ergab, dass der tägliche Konsum von 690 mg Catechinen aus Oolong-Tee über 12 Wochen den Körperfettanteil reduzierte. Untersuchungen legen außerdem nahe, dass die regelmäßige Einnahme von Flavonoiden aus schwarzem Tee ebenfalls zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels beitragen kann.

Reduzieren Sie das schlechte LDL -Cholesterin

Regelmäßiger Genuss von schwarzem Tee mit Ingwer trägt zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels bei. Die im schwarzen Tee mit Ingwer enthaltenen bioaktiven Substanzen hemmen die Aufnahme von Cholesterin im Darm und führen so zu einer Senkung des schlechten Cholesterinspiegels.

Eine Studie ergab, dass das Trinken von schwarzem Tee das schlechte LDL-Cholesterin signifikant um 4,64 mg/dl senkte. Dieser Effekt war bei Menschen mit hohem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen stärker ausgeprägt.

Laut Healthline ergab eine Studie aus dem Jahr 2014, dass Ingwer den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann, während eine andere Studie ergab, dass Ingwer den schlechten LDL-Cholesterinspiegel senken und den guten HDL-Cholesterinspiegel erhöhen kann.

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — Das Trinken einer Tasse schwarzen Tees mit Ingwer auf nüchternen Magen kann schlechtes Cholesterin beseitigen

Hilft bei der Entgiftung der Leber

Das Trinken von schwarzem Tee mit Ingwer, insbesondere auf nüchternen Magen, stärkt die Leberfunktion. Dies ist wichtig für die Regulierung des Cholesterinspiegels. Eine gut funktionierende Leber reguliert den Cholesterinspiegel im Körper effektiv.

Hilft bei der Gewichtskontrolle

Nachhaltige Gewichtsabnahme spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels. Schwarzer Tee mit Ingwer hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und den Appetit zu unterdrücken. Dies hilft bei der Gewichtskontrolle – ein wichtiger Faktor zur Kontrolle des Cholesterinspiegels.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Chronische Entzündungen spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schwarzer Tee mit Ingwer enthält entzündungshemmende Verbindungen, die Entzündungen im Körper reduzieren, die Herzgesundheit unterstützen und den Cholesterinspiegel senken.

Wie man schwarzen Tee mit Ingwer macht

2–3 Scheiben geschälten frischen Ingwer in 240 ml Wasser geben und 10 Minuten kochen lassen. Schwarzen Tee in die Kanne geben, Hitze reduzieren und weitere 5 Minuten kochen lassen.

Laut Healthline ist es am besten, 3–4 Tassen Tee mit Ingwer (eine Tasse mit 240 ml) pro Tag zu trinken.

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