64-jähriger Läufer: „Laufen Sie, solange Ihre Beine und Ihr Herz es noch zulassen“

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Yow Kang Huat aus Singapur freute sich über den zweiten Platz in der Altersgruppe der über 60-Jährigen über die 21 km-Distanz beim VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023.

Yow, dessen Spitzname Frankie ist, begann in der High School mit dem Laufen. Damals war Laufen sein Hobby nach der Schule. Damals hatte Yow jedoch noch keine Ahnung von Marathons und nahm lediglich an Kurzstrecken-Leichtathletikwettkämpfen in der Schule teil.

Herr Yow auf der Laufstrecke des VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Foto: VM — Herr Yow auf der Laufstrecke des VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Foto: *VnExpress Marathon*

Im College lernte Herr Yow mehr über das Laufen. Er schloss sich einer Gruppe von Studenten an, die sein Interesse am Laufen teilten, und fand einen guten Trainer. Von da an begann er, sich für einige Langstreckenläufe anzumelden. Zuerst 10 km, dann Halbmarathon, schließlich Marathon.

„Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten Marathon, der in einer Katastrophe endete. Ich war so müde, dass ich nach Kilometer 40 aufgab, obwohl es nur noch zwei Kilometer bis zur Ziellinie waren. Damals war ich so aufgeregt, dass mir nicht klar war, dass ein Marathon keine leichte Herausforderung ist. Obwohl ich jünger und gesünder war als heute, schaffte ich es nicht ins Ziel. Zuvor hatte ich nur für eine 10-Kilometer-Distanz trainiert. Das war eine wertvolle Lektion und motivierte mich, in Zukunft ernsthafter zu trainieren“, erinnerte sich Herr Yow.

Nach seinem Abschluss ging Herr Yow zum Arbeiten nach Malaysia und entdeckte dort seine Laufleidenschaft für sich. Er trat einem Laufclub bei und trainierte regelmäßig. Mit diesen Lauffreunden nahm er an Marathons in ganz Malaysia teil, hauptsächlich über 21 und 42 Kilometer. „Das war eine wertvolle Erfahrung für mich als Kind. Ich habe nicht nur meine Leistung verbessert, sondern auch viele neue Läuferfreunde gefunden“, sagte er.

Später kehrte Herr Yow nach Singapur zurück, um dort zu arbeiten. Das Schicksal führte ihn nach Vietnam, wo er in der Medizintechnikbranche arbeitete. Zu dieser Zeit war Laufen für ihn nicht nur ein Versuch, sich mit jedem Rennen zu verbessern, sondern auch eine Gelegenheit, viele andere Länder kennenzulernen. Herr Yow nahm an Hunderten von Marathons in verschiedenen Ländern wie Hongkong, Taiwan, Kanada, Malaysia und Vietnam teil und absolvierte sie.

In seiner Jugend schaffte Herr Yow einen Marathon unter drei Stunden. Vor Covid-19 lag sein Rekord für diese Distanz bei 3 Stunden und 45 Minuten. Heute hat der 64-jährige Läufer keine Motivation mehr, für einen ganzen Marathon zu trainieren. Doch Herr Yow glaubt, dass er bei einem erneuten Versuch auch in Zukunft eine Zeit unter vier Stunden schaffen kann.

Derzeit läuft Herr Yow hauptsächlich die 21-km-Distanz, um seiner Leidenschaft für Sightseeing beim Laufen nachzugehen. Beim VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 nahm er an der Halbmarathondistanz teil und erreichte eine Zeit von 1 Stunde, 54 Minuten und 19 Sekunden. Damit belegte er den zweiten Platz in der Altersgruppe der über 60-jährigen Männer.

Herr Yow geht am Morgen des 11. Juni über die Thi Nai Brücke. Foto: VnExpress Marathon — Herr Yow geht am Morgen des 11. Juni über die Thi Nai Brücke. Foto: *VnExpress Marathon*

„Das Rennen ist gut organisiert. Die Atmosphäre ist lebhaft, die freiwilligen Helfer sind freundlich und hilfsbereit. Es gibt genügend Wasser- und Sanitätsstationen. Ich denke, die Organisatoren könnten die Kommunikation mit den Athleten verbessern. Mir wurde beispielsweise bei der Zielankunft und der Übergabe der Siegerkarte nicht erklärt, was ich als Nächstes tun soll. Ich finde auch, die Organisatoren sollten Mülleimer in der Nähe der Ziellinie aufstellen, damit die Athleten ihre gebrauchten Wasserflaschen dort entsorgen können“, sagte er.

Herr Yow möchte künftig eine Halbmarathon-Distanz von 1 Stunde und 45 Minuten erreichen. Er kündigte an, weiterhin an Rennen im VnExpress-Marathon-System teilzunehmen, sofern er die Zeit dafür findet.

„Ehrlich gesagt weiß ich nicht, wie lange mein Körper und mein Geist es mir noch erlauben zu laufen. Ich kann nur sagen, dass ich diesen Sport so lange mit Leidenschaft betreiben werde, wie ich laufen kann. Wenn ich nicht mehr laufen kann, suche ich mir vielleicht eine andere Sportart , um gesund und glücklich zu bleiben. Ich möchte euch allen sagen: Lauft weiter, solange eure Beine und euer Herz es noch zulassen“, sagte der 64-jährige Läufer.

Quynh Chi

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