Hilft das Entsaften beim Entgiften oder ist es nur eine Modeerscheinung?

1001 Detox-Saft-Rezepte

Auf dem TikTok-Kanal teilte NTG Health mit: „Derzeit nehmen die Menschen täglich viel ungesundes Essen, verschmutztes Wasser und all die Dinge um uns herum zu sich, die unbeabsichtigt Giftstoffe erzeugen, die sich im Körper festsetzen. Die Entgiftungsformel umfasst Sellerie, rote Äpfel und Ingwer.“

Der MA-Account teilt ein 7-Tage-Körperentgiftungsrezept. Das Rezept für den ersten Tag enthält 4 Karotten (300 g), 2 Gurken, eine halbe Ananas und eine Ingwerscheibe. Das Rezept für den zweiten Tag enthält 500 g Kürbis, eine halbe Ananas …

Detox-Anleitung mit Fruchtsaft

Der PNQ-Account teilt ein 6-Tage-Detox-Rezept. Man trinkt es dreimal täglich: morgens, mittags und abends. Der Morgen beginnt mit dem ersten Rezept mit 300 g Petersilie, einer Gurke und einem kleinen Apfel. Laut Frau Q. gibt es in letzter Zeit viele Meinungen, dass Saft nicht gut sei, weil er viel Zucker enthält. Wenn das so ist, liegt das daran, dass man nicht die richtigen Ergebnisse mit Saft erzielt hat. Wenn das Rezept 50–100 % süße Früchte enthält, ist es nicht wirklich gut, aber wenn es nur 20 % Früchte für die Süße und 80 % Gemüse enthält, ist es absolut gesund für den Körper.

„Entgiftung ist nicht die Aufgabe von Säften, sondern von Leber und Nieren“

Außerordentlicher Professor – Doktor – Doktor Lam Vinh Nien, Leiter der Abteilung für Ernährung und Diätetik am Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass Frucht- und Gemüsesäfte zwar viele Vitamine und Mineralstoffe enthielten, ihr Zweck aber darin bestehe, den Körper mit Mikronährstoffen zu versorgen und nicht zu entgiften oder Giftstoffe zu entfernen. Die Entgiftungsfunktion des Körpers liege bei anderen Organen wie der Leber.

„Darüber hinaus führt der übermäßige Konsum von Saft als Ersatz für Hauptmahlzeiten zu schwerer Unterernährung. Denn Saft liefert dem Körper zwar genügend Vitamine und Mikronährstoffe, aber es fehlt ihm an Energie und anderen Nährstoffen. Daher schadet es dem Körper, wenn man Saft gemäß dem aktuellen Trend zur Entgiftung verwendet. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, die dem Körper viele Vorteile bringt“, erklärte Dr. Vinh Nien.

Auf Social-Networking-Sites teilen viele Menschen Rezepte für Detox-Säfte als magische Methode zur Reinigung und Entgiftung des Körpers.

TIKTOK-BILDSCHIRMFOTO

Dr. Le Nhat Duy vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 – teilte diese Meinung und sagte, dass Gemüse- und Obstsaft eine große Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien liefern und so den Stoffwechsel unterstützen und die allgemeine Gesundheit verbessern könne. Es gebe jedoch keine eindeutigen medizinischen Beweise dafür, dass Safttrinken zur Entgiftung des Körpers beitrage. Die Entgiftung sei nicht die Aufgabe des Saftes, sondern der Leber und der Nieren.

Laut Dr. Duy kann das Trinken von zu viel Saft, insbesondere von Fruchtsäften mit natürlichem Zucker (Fruktose), zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und so das Risiko für Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen.

„Darüber hinaus kann das Ersetzen von Hauptmahlzeiten durch Saft in manchen Fällen zu einem Mangel an Proteinen, Ballaststoffen und anderen wichtigen Nährstoffen führen, was die Gesundheit auf lange Sicht ernsthaft beeinträchtigt“, betonte Dr. Duy.

Laut Dr. Duy hängt die Entgiftung des Körpers hauptsächlich von den inneren Organen ab und diese funktionieren auf natürliche Weise ohne Eingriffe der oben genannten Produkte oder Methoden.

>>> Siehe den nächsten Artikel: Natürliche Methoden zur Entgiftung des Körpers

Quelle: https://thanhnien.vn/nuoc-ep-co-giup-thai-doc-hay-chi-la-trao-luu-185241008161249294.htm