Viele Eltern befürchten, dass „Sport die Kinder klein macht“: Arzt enthüllt die Wahrheit

(Dan Tri) – Ärzten zufolge sind viele Kinder in der Grundschule und weiterführenden Schule aufgrund des Einflusses sozialer Netzwerke daran interessiert, ins Fitnessstudio zu gehen. Viele Eltern befürchten jedoch, dass dies zu Kleinwuchs bei ihren Kindern führen könnte.

Dr. Ngo Hong Phuc, stellvertretender Leiter der Abteilung für Verbrennungen und Orthopädie am Kinderkrankenhaus 2 (HCMC), kommentierte den oben genannten Standpunkt und sagte, dass sich der Besuch des Fitnessstudios (Bodybuilding) nicht auf die Körpergröße der Kinder auswirke, wenn sie richtig trainieren, von professionellen Trainern betreut werden und altersgerechte Übungen wählen.

Auch ausreichende körperliche Betätigung trägt zur Erhöhung der Knochendichte bei und stärkt die Knochen.

Wenn Sie jedoch mit der falschen Technik üben und zu schwere oder nicht altersgerechte Gewichte verwenden, besteht durchaus die Gefahr einer Verletzung des Wachstumsknorpels – der die Knochenlänge bestimmt – und nur dann wirkt sich dies wirklich auf die Körpergröße Ihres Kindes aus.

Laut Ärzten können Kinder im Alter von 7 bis 8 Jahren mit einfachen Gymnastikübungen wie Liegestützen, Sit-ups und Seilspringen beginnen. Mit Übungen mit Gewichten oder Geräten sollten sie warten, bis sie etwa 12 Jahre alt oder älter sind und von einem professionellen Trainer beaufsichtigt werden müssen.

„Mäßiges Training trägt auch dazu bei, die Ausdauer zu verbessern, die Muskelkraft zu steigern, gesunde Trainingsgewohnheiten aufzubauen und das Immunsystem zu stärken. Wenn sich die Muskeln durch gesundes Training auf natürliche Weise entwickeln, gibt es kein Problem.“

Wenn Sie Ihre Muskeln jedoch durch zu hartes Training oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (wie Hormonen oder funktionellen Lebensmitteln) zu einem zu schnellen Muskelwachstum zwingen, kann dies zu endokrinen Störungen, Leber- und Nierenschäden und langfristigen gesundheitlichen Folgen führen“, analysierte Dr. Phuc.

Viele Eltern befürchten laut Ärzten, dass frühes Training im Fitnessstudio zu Kleinwuchs bei Kindern führen kann (Abbildung: MA).

Ärzte bestätigen, dass die Ansicht, dass Training im Fitnessstudio Kinder kleiner macht oder die Entwicklung des Skeletts beeinträchtigt, nicht zutrifft. Wichtig ist, mit der richtigen Technik, im richtigen Alter und unter entsprechender Betreuung zu trainieren, damit sich Kinder sowohl gesundheitlich als auch in ihrer Größe umfassend entwickeln können.

Bei falschem Training können bei Kindern folgende Risiken auftreten: Muskel- und Gelenkschäden, Bänderzerrungen, Schäden an der Wirbelsäule oder am Wachstumsknorpel, Erschöpfung und Immunschwäche bei zu intensivem Training.

Darüber hinaus sollten Kinder keinen Sport treiben, wenn sie an einer angeborenen Herzkrankheit, einer chronischen Lungenerkrankung oder einer Muskel-Skelett-Erkrankung (wie angeborener Osteoporose) leiden oder sich in der Behandlung einer Verletzung befinden.

„Eltern sollten ein Fitnessstudio wählen, das ein separates Programm für Kinder und professionelle Trainer hat. Lassen Sie Kinder keine Muskelaufbaupräparate einnehmen, insbesondere keine hormonhaltigen Produkte, da diese leicht endokrine Störungen verursachen und Leber und Nieren schädigen können.“

Eltern sollten ihre Kinder begleiten und ihre Trainingsziele auf Gesundheit, Ausdauer und Motorik ausrichten, statt nur auf das Aussehen zu achten. „Wenn Kinder Anzeichen von Angst, geringem Selbstwertgefühl in Bezug auf ihren Körper oder extremer Kontrolle über das Essen zeigen, sollten Eltern frühzeitig einen Psychologen aufsuchen“, empfahl der Arzt.

Quelle: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm