Ich arbeite hart, um Blumen und Gemüse anzubauen und mich zu beschäftigen – Illustration: KN
Vor über drei Jahren, als ich frisch verheiratet war, zog ich in den Süden, um in der Nähe meines Mannes zu leben. Während ich meine gewohnte Wohnumgebung ändern musste, erlitt ich einen Schock in meiner Ehe und verfiel in einen Zustand der Traurigkeit, Depression und wollte nichts mehr tun.
Um den „Input“-Druck für mich selbst zu reduzieren, habe ich meinen Job früher als geplant gekündigt (ich bereite mich immer noch auf einen anderen Job vor, der mir besser gefällt, aber ohne diesen „Schock“ hätte ich meinen Job nicht gekündigt).
Ich begann, mir eine neue Gewohnheit anzueignen: den Anbau von Blumen und Gemüse.
Über ein Jahr lang habe ich mich ausschließlich mit dem Anbau von Blumen und Gemüse beschäftigt und fleißig neues Wissen erworben. Dadurch war für negative Gedanken über die Ehe kaum Platz in meinem Kopf.
Da ich mich so sehr dem Anbau von Blumen und Gemüse widmete, wuchsen meine Blumen und mein Gemüse damals sehr gut. Ich war auch sehr glücklich, die Ergebnisse meiner Arbeit zu sehen.
Vergnügen hilft zu vergessen und zu lindern, nicht unbedingt zu heilen
Als ich mich allmählich an das Eheleben gewöhnte, wurde mir klar, dass das Problem oft nicht mein Mann war, sondern ich. Mir wurde klar, dass es nicht das war, was mein Mann tat, sondern meine Gedanken, meine Annahmen über sein Handeln, die mich verletzten, misstrauisch machten oder mir Angst machten.
Von nun an erzähle ich meinem Mann, wann immer ich das Gefühl habe, dass mich etwas beunruhigt, anstatt mich in meinen Gedanken und Spekulationen zu verlieren.
Ich kenne Leute, die Gartenarbeit wegen ihrer „heilenden“ Wirkung zu ihrem Beruf gemacht haben. Für mich ist Gartenarbeit nur eine vorübergehende Aktivität, die mir hilft, zu heilen.
Durch das Wissen über Heilung, das ich mir angeeignet habe, gibt es neben der Gartenarbeit viele andere Aktivitäten, die Menschen bei der Heilung helfen können, wie etwa Schreiben, Sport , Rudern, Klettern, Tanzen ... Diese Aktivitäten können uns Freude bereiten, denn wenn wir an diesen Aktivitäten teilnehmen, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Aktivität und vergessen unsere Traurigkeit.
Dies ist ein Beispiel für das Gesetz der Substitution in der Psychologie: Um etwas aufzugeben, müssen wir es durch etwas anderes ersetzen.
Aber können uns diese Aktivitäten wirklich heilen?
Zunächst einmal muss man sagen, dass diese Aktivitäten uns Freude bereiten und uns helfen, unsere Traurigkeit vorübergehend zu vergessen, anstatt uns in Traurigkeit zu vergraben und depressiv zu werden. Wenn wir uns konzentrieren, hören wir vorübergehend auf, an die Dinge zu denken, die uns traurig machen. Je mehr Zeit wir mit unseren Lieblingsbeschäftigungen verbringen, desto weniger Zeit verbringen wir damit, an der Traurigkeit zu „kauen“.
Doch diese Aktivitäten allein reichen nicht aus, um uns wirklich zu heilen. Unser Schmerz ist immer noch da, er schlummert nur vorübergehend, während wir in unsere Lieblingsbeschäftigung vertieft sind. Doch sobald jemand oder etwas eine alte Erinnerung oder einen alten Menschen auslöst, wird der Schmerz lebendig und lässt uns schmerzen, als wären wir gerade verletzt worden.
Wann wissen wir, dass unser Schmerz wirklich geheilt ist?
Die amerikanische Lehrerin, Autorin und Motivationsrednerin Louise L. Hay (1926–2017) sagte: „Erst wenn wir anderen vergeben, können wir mit der Heilung beginnen.“
In seinem Buch „Die vier Versprechen “ behauptet der Autor Don Miguel Ruiz dasselbe: „Vergebung ist der einzige Weg, Wunden zu heilen.“
Laut Don Miguel Ruiz müssen wir anderen und uns selbst vergeben.
Vergebung hilft uns, Schmerz loszulassen. Es ist eine Handlung, die wir für uns selbst tun, nicht für andere, für andere.
Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass Heilung eine persönliche Arbeit für jeden von uns ist und nur wir selbst heilen können.
Haben Sie sich schon einmal Heilung gewünscht? Glauben Sie, dass junge Menschen in sozialen Netzwerken ihren Wunsch nach Heilung nur zum Spaß teilen oder ihren wahren Wunsch widerspiegeln? Teilen Sie Ihre Meinung gerne per E-Mail an [email protected] mit. Tuoi Tre Online dankt Ihnen.
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