Tun Sie diese 5 Dinge, um ein Leben lang eine gesunde Leber zu haben und glücklich und friedlich zu leben

Laut Statistiken der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist die Leberkrebsrate in Vietnam alarmierend hoch und liegt weltweit auf Platz 3. Diese Situation ist für die Vietnamesen eine Warnung, zukünftige proaktive Maßnahmen zum Schutz ihrer Leber zu ergreifen, insbesondere angesichts der aktuellen Umweltverschmutzung, verunreinigter Lebensmittel, Alkohol, Chemikalien usw.

Was kann man tun, um eine „Barriere“ zum Schutz einer gesunden Leber aufzubauen?

Um Leberschäden und Leberfunktionsstörungen zu begrenzen und Leber- und Gallenblasenerkrankungen vorzubeugen, empfehlen Experten, dass Menschen, insbesondere diejenigen, die regelmäßig Alkohol konsumieren, westliche Medizin einnehmen, lange aufbleiben, sich unwissenschaftlich ernähren usw., die folgenden 5 Maßnahmen ergreifen sollten:

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Die vom Körper aufgenommene Nahrung muss die Leber passieren, um Giftstoffe zu verstoffwechseln und auszuscheiden. Regelmäßiger Verzehr von fettigen Lebensmitteln, Alkohol, Genussmitteln, stark salzhaltigen, zuckerhaltigen oder giftigen Lebensmitteln usw. belastet die Leber. Nicht vollständig ausgeschiedene Geschenkstoffe sammeln sich in der Leber an, verursachen mit der Zeit Schäden und beeinträchtigen die Leberfunktion.

Daher ist eine wissenschaftlich fundierte und gesunde Ernährung wichtig für eine gesunde Leber. Insbesondere sollte jeder von uns eine Ernährung mit viel grünem Gemüse und frischem Obst, insbesondere frischem saisonalem Gemüse und Obst, und nur wenige Konservierungsstoffe zu sich nehmen. Der Verzehr von Lebensmitteln mit ausreichend Proteinen trägt zur Regeneration der Leberzellen bei. Gleichzeitig trägt täglich ausreichend Wasser zur Reinigung und Entschlackung der Leber bei.

Gewöhnen Sie sich an, vor 23 Uhr zu schlafen

Von 23 Uhr bis 1 Uhr morgens konzentriert sich die Leber auf die Entgiftung und den Abtransport von Abfallprodukten. Von 1 Uhr bis 3 Uhr morgens beschleunigt sich die Gallenblase in der Leber, die Verdauung von Fetten und ungesunden Fetten. Die Leber kann diese Aufgabe gut erfüllen, wenn sich der Körper im Tiefschlaf befindet.

Wenn Sie Ihrer Leber auch etwas Gutes tun möchten, gehen Sie vor 23 Uhr ins Bett. Am besten gehen Sie gegen 22:30 Uhr ins Bett, um ab 23 Uhr Zeit für einen tiefen Schlaf zu haben.

Machen Sie täglich 30 Minuten Sport

Es verbessert nicht nur die Gesundheit. Studien zufolge kann ein tägliches 30-minütiges Trainingsprogramm nach 12 Wochen bis zu 10 % des Leberfetts reduziert werden. Gleichzeitig fördert die Bewegung die Durchblutung der Leber, lindert Hepatitis und unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen aus der Leber.

Das Geheimnis einer gesunden Leber liegt daher in regelmäßiger Bewegung. Wählen Sie gesundheitsfördernde Übungen (Gehen, Joggen, Schwimmen, Aerobic usw.) und investieren Sie täglich mindestens 30 Minuten in die Verbesserung Ihrer Lebergesundheit.

Impfungen und regelmäßige Gesundheitschecks

Hepatitis B ist eine der Ursachen für Leberkrebs. Vietnam ist ein Land mit einer hohen Hepatitis-B-Rate, die 10–15 % der Bevölkerung betrifft. Daher sollten Sie sich nicht vollständig impfen lassen, um die Infektion zu senken und so die durch das Hepatitis-B-Virus verursachten Lebererkrankungen einzudämmen.

Gleichzeitig müssen die Patienten ihre Leberenzyme und ihre Leberfunktion regelmäßig alle 6–12 Monate überprüfen lassen, um das Krankheitsrisiko zu ermitteln.

Fügen Sie weitere Produkte hinzu, um die Entgiftung zu unterstützen und die Leberfunktion zu verbessern

Zusätzlich zu den vier oben genannten Maßnahmen greifen viele Menschen heute auf pflanzliche Leberpräparate und Leberentgiftungsprodukte zurück, um die Leberfunktion zu schützen und zu verbessern. Diese Methode wird von Experten sehr geschätzt, da sie den Vorteil hat, schonend zu sein und langfristig wirksam zu sein.

Unter Hunderten von Produkten auf dem Markt ist das Tam Binh Liver Supplement von Tam Binh Pharmaceuticals die vertrauenswürdige Wahl der Menschen im ganzen Land.

Mit der Kombination aus traditioneller Kräutermedizin: Solanum procumbens, Bitterer gemahlener Gemüse, Phyllanthus urinaria, Artischocke ... und 4 natürlichen Essenzen: Khuong Kheng, Mariendistel, Mat Nhan, Novasol Curcumin, die klinisch erprobt sind, hat Bo Gan Tam Binh eine umfassende unterstützende Wirkung und erfüllt die Bedürfnisse der Mehrheit der Vietnamesen.

Insbesondere unterstützt das Produkt die Verbesserung der Leberfunktion, beseitigt Hitze, entgiftet, kühlt und schützt die Leber; Es unterstützt die Linderung von Symptomen wie Nesselsucht, Juckreiz, Gelbsucht, Appetitlosigkeit usw. bei Menschen mit Leberproblemen wie hohen Leberenzymen oder Hepatitis. Gleichzeitig trägt das Tam Binh Liver Supplement dazu bei, die schädlichen Auswirkungen von Alkohol und Drogen auf die Leber bei Menschen zu reduzieren, die regelmäßig Alkohol konsumieren oder wegen chronischer Krankheiten behandelt werden.

Herr Dinh Cong Canh leidet nach zweimonatiger Einnahme von Tam Binh Liver Tonic nicht mehr unter erhöhten Leberenzymen, Nesselsucht und Juckreiz.

Viele Menschen entscheiden sich für Tam Binh Lebertonikum und erzielen nach einer gewissen Anwendungsdauer gute Ergebnisse. Herr Dinh Cong Canh (40 Jahre, Bac Tu Liem, Hanoi ) berichtete: „Durch ständigen Alkoholkonsum stiegen meine Leberwerte um das Siebenfache, und ich litt häufig unter Nesselsucht und Juckreiz. Doch schon nach zwei Monaten der Anwendung verschwand der Juckreiz, und auch meine Leberwerte sanken allmählich auf ein unbedenkliches Niveau.“

Wenn Sie Bedenken oder Fragen zu Lebererkrankungen und zum Schutz Ihrer Leber haben, wenden Sie sich bitte an die Hotline 1800 282885 (gebührenfrei), um einen fachkundigen Rat zu erhalten.

LAN ANH

Quelle: https://vtcnews.vn/lam-5-viec-nay-de-ca-doi-gan-khoe-yen-tam-vui-song-ar905043.html