Das Gehirn verfügt über viele Möglichkeiten, den Körper zu warnen, wenn etwas nicht stimmt. Dazu gehören beispielsweise Schlafstörungen, leichte Aufregung, Appetitveränderungen und Müdigkeit.
Das menschliche Gehirn reagiert unterschiedlich auf Stress. Hier sind Anzeichen dafür, dass etwas mit Ihrem Gehirn nicht übereinstimmt.
Kurzschluss
Schlechter Schlaf kann ein Zeichen für Depressionen oder Angstzustände sein, mit Symptomen wie zu wenig oder zu viel Schlaf. Häufiges Verschlafen kann auch durch Übermüdung bis hin zur Erschöpfung verursacht werden. Manche Menschen bleiben die ganze Nacht wach und denken nach, was ihr Gehirn auf Hochtouren laufen lässt.
Eine Studie der Brigham Young University in den USA aus dem Jahr 2022 ergab, dass ein hoher Spiegel des Stresshormons Cortisol mit einer verkürzten Schlafdauer einhergeht.
Gelangweilt
Menschen, die unter chronischem Stress leiden, verlieren oft das Interesse an Dingen, die ihnen einst Freude bereitet haben.
Laut einer Studie der Universität Melbourne (Australien) und der Universität Umea (Schweden) aus dem Jahr 2020 handelt es sich beim Burnout um eine stressbedingte Erkrankung, die emotionale und körperliche Erschöpfung hervorruft. Den Betroffenen fehlt dadurch die Energie für normale Aktivitäten.
Menschen mit anhaltendem Stress verlieren oft das Interesse und finden keine Freude mehr an ihrer Arbeit. Foto: Freepik
Emotional
Reizbarkeit, Frustration und Stimmungsschwankungen sind häufige Anzeichen für chronischen Stress oder einen Nervenzusammenbruch. Wissenschaftler führen Stress dazu, dass das Gehirn kontinuierlich das Hormon Cortisol produziert. Ein hoher Cortisolspiegel kann Wut und Reizbarkeit verstärken.
Reparaturarbeiten
Eine Studie der Ohio State University (USA) aus dem Jahr 2019 zeigte, dass Stress die Gesundheit durch seine Auswirkungen auf die Darmbakterien beeinträchtigt und bei Patienten zu Appetitlosigkeit oder Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung und Durchfall führt.
Im Gegenteil: Bei manchen Menschen, die zu gestresst und depressiv sind, kann der Cortisolspiegel steigen, was Heißhunger auf fettige und zuckerhaltige Lebensmittel auslöst. Zu diesem Schluss kamen Wissenschaftler der Yale University, USA, 2019.
Pünktlicher Service
Depressionen und Angstzustände können körperliche Nebenwirkungen wie Schwitzen, Herzrasen, Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden und Kopfschmerzen verursachen. Treten diese Symptome plötzlich und ohne medizinische Ursache auf, können sie auf eine schmerzhafte der psychischen Gesundheit hinweisen.
Huyen My ( LautHealth.com )
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