So beugen Sie Nierenerkrankungen bei Diabetes vor

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Was sagen Experten zur idealen Mittagszeit? Augenanomalien, die wie eine Krankheit aussehen, aber tatsächlich auf Wassermangel zurückzuführen sind . Ist das Abbrennen von Duftkerzen zum Entspannen in einem geschlossenen Raum gesundheitsschädlich? ...

Was sollten Diabetiker tun, um Nierenerkrankungen vorzubeugen?

Die diabetische Nierenerkrankung (diabetische Nephropathie) ist weltweit eine der häufigsten Ursachen für chronische Nierenerkrankungen. Eine frühzeitige Risikoerkennung und Prävention tragen dazu bei, diese gefährliche Komplikation zu vermeiden.

Die wichtigsten Methoden zur Früherkennung von Nierenfunktionsstörungen sind Mikroalbuminurie-Tests im Urin, Kreatininwerte im Blut und die glomeruläre Filtrationsrate. Eine frühzeitige Erkennung von Nierenproblemen ermöglicht es Ärzten, rechtzeitig einzugreifen und weitere Nierenschäden zu verhindern.

Durch die frühzeitige Erkennung von Nierenproblemen können Diabetiker den Krankheitsverlauf kontrollieren.

Menschen mit Diabetes wird geraten, bestimmte Medikamente zu vermeiden, Blutdruck und Blutzucker zu kontrollieren, ein gesundes Gewicht zu halten und eine nierenfreundliche Ernährung einzuhalten.

Abhängig vom jeweiligen Zustand des Patienten verschreibt der Arzt geeignete Medikamente. Darüber hinaus sollten Patienten vor der Anwendung alternativer Medikamente einen Arzt konsultieren. Diese Vorsicht trägt dazu bei, das Risiko unerwünschter Komplikationen zu vermeiden.

Um Blutdruck, Blutzucker und Gewicht unter Kontrolle zu halten, sollten sich Diabetiker gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Sie sollten Lebensmittel mit hohem Zucker-, Salz-, Fett-, Stärke- und Alkoholgehalt in ihrer Ernährung einschränken. Zum Schutz der Nieren sollten Patienten außerdem eingelegte, verarbeitete und scharfe Speisen sowie fett- und eiweißreiche Lebensmittel meiden. Essen Sie vorrangig Obst wie Kohl, Blumenkohl, Paprika, Radieschen und Vollkornprodukte und trinken Sie viel Wasser. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 24. November .

Was sagen Experten zur idealen Mittagszeit?

Das Mittagessen ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aus vielen Gründen ist es wichtig, den idealen Zeitpunkt dafür zu kennen. Das Mittagessen trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Energieeinbrüche zu vermeiden.

Regelmäßige Mittagspausen unterstützen außerdem den zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers, verbessern die Verdauung und fördern die allgemeine Gesundheit. Ein regelmäßiges Mittagessen hilft, die Portionsgröße zu kontrollieren, da Hunger zu übermäßigem Essen führen kann.

Wenn Sie regelmäßig zu Mittag essen, können Sie die Portionsgröße besser im Auge behalten, da Hunger dazu führen kann, dass Sie zu viel essen.

Darüber hinaus verbessert das Mittagessen die Produktivität und Konzentration bei der Arbeit oder beim Lernen, da es Ablenkungen durch Hunger verhindert. Der richtige Zeitpunkt für das Mittagessen kann je nach kulturellen Normen, persönlichen Vorlieben und Tagesablauf variieren.

Dr. Shweta Gupta, Leiterin der Abteilung für Ernährung am Fortis Shalimar Bagh Hospital (Indien), sagte: „In vielen westlichen Ländern liegt die Mittagspause je nach Arbeits- oder Studienplan üblicherweise zwischen 12:00 und 13:00 Uhr . Es ist jedoch wichtig, dass die Mittagspause den persönlichen Bedürfnissen und dem Lebensstil jedes Einzelnen entspricht. “ Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 24. November auf der Gesundheitsseite .

Ist das Abbrennen von Duftkerzen zur Entspannung in geschlossenen Räumen gesundheitsschädlich?

Duftkerzen anzuzünden, um zu entspannen und das Wärmegefühl zu steigern, ist im Winter ein Hobby vieler Menschen. Das Abbrennen von Kerzen in geschlossenen, klimatisierten Räumen birgt jedoch potenziell viele Gesundheitsrisiken und kann zu stickiger Atmosphäre und Unbehagen führen.

Facharzt Ho Thanh Lich, stellvertretender Leiter der Intensivstation und Notfallversorgung am Nam Sai Gon International General Hospital, erklärte, dass Kerzen flüchtige organische Verbindungen, auch Kohlenstoffverbindungen genannt, bilden, die sich bei Raumtemperatur leicht in Gase verwandeln, aber fast sofort verdunsten. Die Verwendung in geschlossenen Räumen ohne Luftzirkulation birgt jedoch potenziell viele Gesundheitsrisiken. Formaldehyd ist eine wichtige Substanz in Produkten, die aus brennenden Duftkerzen hergestellt werden. Gesundheitsorganisationen warnen vor dieser Verbindung und sie gilt als giftig und gesundheitsschädlich.

Wenn Sie Duftkerzen anzünden müssen, tun Sie dies in einem offenen, gut belüfteten Raum.

Formaldehyd ist eine farblose organische Verbindung mit stechendem, unangenehmem Geruch (die chemische Formel lautet _CH2O ). Es handelt sich um eine hochgiftige Substanz. In gasförmiger Form reizt Formaldehyd ab einer Konzentration von 0,1 ppm in der Luft Augen und Schleimhäute und führt zu tränenden Augen. In der gleichen Konzentration verursacht Formaldehyd beim Einatmen Kopfschmerzen, Brennen im Hals, Atembeschwerden und kann Asthmasymptome auslösen oder verschlimmern.

Billige Kerzen mit Paraffinwachs aus Erdöl setzen beim Verbrennen flüchtige organische Verbindungen frei, die Dieselabgasen ähneln, wie Aceton, Benzol und Toluol. Diese können Kopfschmerzen, Übelkeit, Atembeschwerden sowie Reizungen von Augen, Nase und Rachen verursachen. Das Einatmen großer Mengen kann zu Lungenproblemen und sogar einem erhöhten Krebsrisiko führen.

Doktor Lich empfiehlt, in geschlossenen Räumen wie Schlafzimmern, Badezimmern und klimatisierten Räumen nicht täglich Duftkerzen anzuzünden. Da die Luft zu diesem Zeitpunkt nicht entweichen kann, kann es aufgrund des hohen _CO2-Gehalts in der Luft leicht zu Erstickungsgefühlen und Atembeschwerden kommen. Beginnen wir einen neuen Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-phong-benh-than-khi-bi-tieu-duong-185231123194745831.htm