Warme Kompressen, Yoga und das Vermeiden von Angstzuständen können Menschen mit Colitis ulcerosa helfen, Bauchmuskelkrämpfe zu reduzieren oder zu verhindern.
Bauchkrämpfe (plötzliche Kontraktionen der Bauchmuskulatur) treten bei Menschen mit Colitis ulcerosa sehr häufig auf. Der entzündete Dickdarm kann Wasser nicht effektiv verarbeiten und aufnehmen, was zu häufigen Bauchkrämpfen führt. Hier sind einige Maßnahmen, um diesen Zustand zu kontrollieren und Bauchschmerzen zu lindern.
Vermeiden Sie Trigger-Lebensmittel
Bauchkrämpfe treten häufig nach dem Essen auf, da die Verdauung schwierig ist. Milchprodukte, kohlensäurehaltige Getränke und verarbeitete Lebensmittel können sie auslösen und Entzündungen und Blähungen verschlimmern sowie Schmerzen und Krämpfe verstärken. Laut der Crohn's and Colitis Foundation of America kann das Führen eines Ernährungstagebuchs helfen, Lebensmittel zu identifizieren, die das Risiko von Symptomen erhöhen. Essen Sie weiche, milde Lebensmittel wie Bananen und Toast.
Warme Kompresse
Wärme kann Bauchmuskelschmerzen lindern. Um Bauchkrämpfe zu lindern, die durch Colitis ulcerosa verursacht werden, legen Sie eine Wärmflasche auf Ihren Bauch oder ein warmes Handtuch, bis er abkühlt.
Yoga
Einige Yoga-Übungen helfen, die Muskeln zu dehnen und die durch Colitis ulcerosa verursachten Schmerzen zu lindern. Laut einer Studie des All India Institute of Medical Sciences aus dem Jahr 2015 mit 100 Patienten mit Colitis ulcerosa hatten diejenigen, die täglich eine Stunde Yoga praktizierten, nach acht Wochen weniger Bauchschmerzen und weniger Krämpfe als diejenigen, die kein Yoga praktizierten.
Eine weitere 2017 von der Universität Duisburg-Essen (Deutschland) veröffentlichte Studie mit 77 Patienten zeigte, dass Menschen, die 12 Wochen lang 90 Minuten pro Woche Yoga praktizierten, weniger Schübe der Colitis ulcerosa-Symptome hatten als Menschen, die nur Bücher lasen und andere Entspannungstechniken praktizierten, aber kein Yoga praktizierten.
Yoga kann entspannen und Muskelschmerzen lindern. Foto: Freepik
Kontrollieren Sie Depressionen und Angstzustände
Laut der Crohn's and Colitis Foundation of America besteht bei Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen, einschließlich Colitis ulcerosa, ein höheres Risiko für Depressionen und Angstzustände. Depressionen und Angstzustände verschlimmern die durch Colitis ulcerosa verursachten Bauchschmerzen und Magenkrämpfe.
Laut dem National Institute of Mental Health zählen zu den Anzeichen einer Depression plötzliche Appetitveränderungen, Schlafstörungen und der Verlust des Interesses an Menschen oder Aktivitäten, die einem früher Spaß gemacht haben.
Angstzustände führen zu Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Zu den Symptomen gehören Muskelverspannungen, Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Sorgengefühlen, Müdigkeit und Schlafstörungen. Bei übermäßiger Angst oder Anzeichen einer Depression sollte ein Psychologe aufgesucht werden.
Therapietreue
Medikamente gegen Blähungen lösen Gasbläschen im Verdauungstrakt auf. Patienten können einen Arzt konsultieren, um krampflösende Mittel zur Linderung von Bauchschmerzen einzunehmen. Seien Sie jedoch vorsichtig bei der Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel. Einige Schmerzmittel und nichtsteroidale Antirheumatika können die Symptome verschlimmern. Am besten lassen Sie sich von einem Arzt über Medikamente beraten.
Wenn trotz Medikamenteneinnahme häufig Magenschmerzen und Krämpfe auftreten, sollten Patienten ihren Arzt aufsuchen, um Anpassungen vorzunehmen. Der Arzt kann eine neue Behandlung vorschlagen oder die Dosierung des Medikaments ändern.
Mai Cat (laut Everyday Health )
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