So schützen Sie Ihre Augen bei der nächtlichen Verwendung des iPhone

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Der folgende Artikel bietet nützliche Tipps zur Vermeidung übermäßiger Augenbelastung oder Blendung bei der nächtlichen Nutzung des iPhones, da schwaches Licht die Sicht beeinträchtigt. Diese Methode ist auch für iPad-Nutzer anwendbar.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 1. — Die Verwendung des iPhones bei Nacht kann die Sehkraft beeinträchtigen

Viele Menschen empfinden es bei der nächtlichen Nutzung eines iPhones als unangenehm, auf einen hellen Bildschirm zu schauen, da sich ihre Augen an die schwache Beleuchtung des Raumes gewöhnt haben. Diese plötzlichen Lichtwechsel sind gefährlich für unsere Augen und können unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Überanstrengung bei schlechten Lichtverhältnissen kann zu Augenbelastung, Schlafstörungen und Augenbeschwerden führen.

Daher können wir gemäß den folgenden Anweisungen vorbeugende Maßnahmen ergreifen.

Nachtschicht

Night Shift ist ein intelligentes iOS-Tool, das unser bester Verbündeter ist, wenn wir unser iPhone nachts weiter benutzen möchten. Diese Funktion passt die Farbbalance des Bildschirms automatisch an und reduziert die Emission von blauem Licht, das die Schlafqualität beeinträchtigen kann.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 2. — Night Shift ist eine der nützlichen Funktionen zum Schutz Ihrer Augen bei der Verwendung des iPhone in der Nacht.

Um Night Shift auf Ihrem iPhone oder iPad einzurichten, gehen Sie zu Einstellungen > Anzeige & Helligkeit > Night Shift. Aktivieren Sie hier „Geplant“, um den Zeitplan automatisch anzupassen, oder „Manuell bis morgen“, um die Funktion manuell zu aktivieren.

Echter Ton

True Tone ist eine weitere wichtige Funktion, die Apple uns zur Verfügung stellt, um unsere Augengesundheit bei der Verwendung des iPhones zu schützen. Diese Funktion dient dazu, die Farbtemperatur des Bildschirms automatisch an die Umgebungslichtbedingungen anzupassen.

Um True Tone auf Ihrem iPhone zu aktivieren, gehen Sie zu Einstellungen > Anzeige & Helligkeit und aktivieren Sie die Option True Tone in der Liste. Dadurch wird sichergestellt, dass Weißtöne in jeder Umgebung natürlicher wirken, was ein angenehmeres Seherlebnis bietet und die Augen schont.

Bildschirmabstand

Obwohl diese Funktion etwas lästig sein kann, ist die Anpassung des Augenabstands zum Bildschirm eine Gewohnheit, die Ihre Sehkraft verbessern kann. Diese Funktion benachrichtigt Sie, wenn sich das iPhone in einem unangemessenen Abstand zum Gesicht befindet, sodass Sie es wegnehmen können, wenn Sie es weiter verwenden möchten.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 3. — Die Funktion „Bildschirmabstand“ warnt das iPhone, wenn man zu nah auf den Bildschirm schaut

Um diese Funktion zu aktivieren, sollten Benutzer zur App „Einstellungen“ > „Bildschirmzeit“ > „Bildschirmabstand“ gehen und sicherstellen, dass der Aktivierungsschalter eingeschaltet ist.

Um die Augengesundheit bei der nächtlichen Nutzung des iPhones zu fördern, müssen Sie die Funktionen verstehen und optimal nutzen, die Apple auf dem iPhone (und iPad) bietet. Night Shift und True Tone sind nützliche Tools, die helfen können, Sehproblemen vorzubeugen, die durch längere nächtliche iPhone-Nutzung entstehen.

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