Skrytá funkce v iPhonu vám pomůže dobře spát

iPhone má ve skutečnosti skrytou funkci, která vytváří bílý šum, u kterého se prokázal pozitivní vliv na spánek. Přidání bílého šumu do spánkového režimu může uživatelům pomoci snáze usínat a lépe spát po celou noc.

Přehrávání bílého šumu může také blokovat další otravné zvuky. Jeho aktivace je snadná a vše můžete provést aktivací automatizace na iPhonu.

Tato funkce je skryta v sekci Přístupnost, což je oblast obsahující mnoho užitečných skrytých funkcí řady „jablečných“ zařízení. Chcete-li ji aktivovat, přejděte do Nastavení > Přístupnost, přejděte na Zvuk/vizuální a vyberte Zvuky na pozadí.

Jak získat přístup k funkci bílého šumu na iPhonu

Tato funkce je k dispozici na iPhonech 6s a novějších modelech s iOS 15 nebo novějším. Uživatelé si mohou vybrat ze šesti typů bílého šumu. Jakmile však zvuky zapnete, nebudete je moci zastavit, dokud se neprobudíte. Existuje však způsob, jak bílý šum ovládat v Ovládacím centru iPhonu, takže nemusíte chodit do nabídky Zpřístupnění.

Chcete-li to provést, přejděte do Nastavení a ujistěte se, že je do seznamu zástupců Ovládacího centra přidána možnost Sluch.

Přeneste funkci bílého šumu do Ovládacího centra

Dále otevřete Ovládací centrum na iPhonu přejetím prstem dolů z pravé strany iPhonu (u modelů s Face ID) nebo přejetím prstem nahoru na telefonu (u modelů s Touch ID). Najděte ikonu Sluchu a stisknutím a podržením ji otevřete seznam, kde najdete přepínač Zvuky na pozadí.

Toto ovládání bílého šumu nestačí, pokud potřebujete bílý šum jen k usínání. Pokud necháte iPhone hrát celou noc, vybije se vám baterie, proto k jeho zapínání a vypínání na iPhonu použijte automatizaci.

Tato automatizace vám umožní spustit přehrávání bílého šumu, jakmile bude čas jít spát. Nejprve si musíte nastavit požadovaný čas ukládání do postele, což můžete provést v aplikaci Hodiny v nabídce Spánek/Probuzení.

Nebo přejděte do aplikace Zdraví a nastavte si plán spánku: Například jít spát je ve 22:00 a budík je v 6:00. Chcete-li, aby se bílý šum automaticky přehrával ve 22:00 pomocí aplikace Zkratky, postupujte takto:

• Klikněte na ikonu + na kartě Automatizace v aplikaci Zkratky.
• Klikněte na tlačítko Vytvořit osobní automatizaci.
• Vyberte možnost Spánek.
• Vyberte možnost Začátek doby před spaním > Další > Přidat akci.
• Vyhledejte možnost Nastavit zvuky na pozadí a přepněte možnosti Zapnout a Zapnout. Tím povolíte bílý šum. Nakonec vyberte Další > Hotovo.

Nastavení automatického zapnutí bílého šumu na iPhonu, když je čas jít spát

Pokud je možnost „Zeptá se před spuštěním“ povolena, iPhone se vás vždycky zeptá, zda chcete zapnout bílý šum. Pokud chcete, aby byl skutečně automatický, můžete jej vypnout.

Pokud nepotřebujete, aby bílý šum zůstal zapnutý až do dalšího rána, můžete si vytvořit další jednoduchou automatizaci, která vašemu iPhonu řekne, aby v určitou noční dobu přestal přehrávat zvuky. Pokud chcete například jít spát ve 23:00 po zapnutí bílého šumu na iPhonu, můžete udělat následující:

• V aplikaci Zkratky klikněte na znaménko + na kartě Automatizace.
• Klikněte na tlačítko Vytvořit osobní automatizaci a vyberte tlačítko Denní čas.
• Nastavte čas na 23:00 a vyberte Další > Přidat akci.
• Vyhledejte možnost Nastavit zvuky na pozadí, vyberte Zapnout a vypnout a poté klikněte na Další.

• Vyberte možnost Zeptat se před spuštěním, kterou chcete vypnout, a klikněte na Hotovo pro dokončení.

Nastavení iPhonu na automatické vypnutí bílého šumu během spánku

Zde je návod, jak automatizovat rozvrh bílého šumu na vašem iPhonu a užívat si lepšího spánku.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/tinh-nang-an-trong-iphone-giup-ngu-ngon-185230814144133594.htm