Další skvělé účinky čaje a kávy

„Nová studie zjistila, že každodenní pití čaje nebo kávy může pomoci snížit riziko rakoviny hlavy a krku.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Lékaři dávají dobré tipy na léčbu nočního kašle; Jak se vyhnout šoku z kyčle při běhání?; Ovoce s vysokým obsahem hořčíku...

Výzkum zjistil, že zvyk pití kávy a čaje ráno pomáhá předcházet rakovině.

Pravidelná konzumace čaje a kávy nejen dodává kofein potřebný k pocitu bdělosti. Výzkum ukazuje, že tyto dva nápoje mohou pomoci snížit riziko mnoha druhů rakoviny.

Nedávná studie odborníků z Univerzity v Utahu (USA) zjistila, že každodenní pití čaje nebo kávy pomáhá snížit riziko rakoviny hlavy a krku.

Pití kávy a čaje může pomoci předcházet rakovině hlavy a krku

Mezi rakoviny hlavy a krku patří rakovina ústní dutiny, hltanu, nosu a slinných žláz. Rakovina hlavy a krku je ve skutečnosti sedmým nejčastějším typem rakoviny na světě. Vědci ve studii analyzovali data od více než 9 500 lidí s rakovinou hlavy a krku a 16 000 zdravých lidí. Data byla shromážděna ze 14 různých studií.

Analýza ukázala, že pití čtyř šálků kávy denně může snížit riziko rakoviny hlavy a krku o 17 %. Z toho se riziko rakoviny ústní dutiny snižuje o 30 % a rakoviny nosohltanu o 22 %. Pití tří až čtyř šálků kávy denně snižuje riziko rakoviny hypofaryngu, což je rakovina, která se objevuje v dolní části krku, o 41 %.

Čaj má také přínosy pro prevenci rakoviny. Pravidelné pití čaje konkrétně snižuje riziko rakoviny hypofaryngu o 29 %. Pití více než 1 šálku čaje denně však zvyšuje riziko rakoviny nosohltanu o 38 %. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 1. března.

Noční kašel: Lékař vám dá skvělé tipy!

Kašlete v noci hodně? Vyzkoušejte tyto účinné domácí prostředky k úlevě.

Lidé mívají často potíže s nachlazením a chřipkou, když se změní počasí. Nachlazení a chřipka nevyhnutelně přicházejí s bolestí v krku a kašlem. Nicméně i poté, co nachlazení odezní, má mnoho lidí v noci stále přetrvávající kašel. Někdy se kašel tak zhorší, že nemůžete spát.

Zde je několik tipů od lékařů, které vám pomohou vyhnout se nočnímu kašli. Účinné domácí prostředky k úlevě od nočního kašle.

Někdy vám kašel brání ve spánku.

Pijte teplou citronovou vodu. Citronová voda má protizánětlivé vlastnosti. Dr. Casusi říká, že přidání trochy citronu do teplé vody může pomoci zmírnit kašel, pokud nemáte pálení žáhy.

Pijte zázvorovou vodu. Zázvor je účinná bylina proti kašli díky svým protizánětlivým vlastnostem. Žvýkání zázvoru může pomoci zmírnit kašel. Pro úlevu od nočního kašle přidejte trochu nasekaného nebo práškového zázvoru do sklenice teplé vody. Můžete také přidat med nebo citronovou šťávu. To pomůže zmírnit suchý kašel.

Pijte med. Dr. Liana Casusi, konzultační lékařka působící v Austrálii, radí: Pití 1–2 čajových lžiček medu před spaním může pomoci zředit hlen v krku. Můžete smíchat 2 čajové lžičky medu s teplou vodou a vypít. Nezapomeňte však, že med nikdy nemáte dávat dětem mladším 1 roku. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 1. března.

Jak se vyhnout šoku z kyčle při běhu?

Pokud pravidelně běháte, je pravděpodobné, že jste zažili šok z kyčle. Tato ostrá bolest, často pociťovaná v břiše, nemá známou příčinu, ale existují způsoby, jak se jí vyhnout.

Řekl deníku Jonathan Robinson z Univerzity v Bathu (Spojené království), vědec aplikovaného sportu . Nezávisle na tom, že šok v kyčli je „jednou z těch situací, na které neexistuje definitivní odpověď.“ Nicméně několik studií ukázalo, že opakované pohyby trupu s vysokou intenzitou extenze mohou ovlivnit brániční nerv.

Omezený průtok krve do bránice, komprese tepen, natažení vazů, podráždění nervů a bolesti břicha se zdají být méně časté u chodců a cyklistů než u běžců.

Nejezte příliš mnoho, abyste při běhu zmírnili nárazy do kyčle.

Ačkoli je příčina stále poměrně nejasná, Jonathan Robinson stále potvrzuje, že načasování jídla určuje stav šoku kyčle při běhu.

Radí, že pokud se alespoň dvě hodiny před během ujistíte, že nejíte příliš mnoho jídla a omezíte potraviny s vysokým obsahem jednoduchých cukrů, pomůže to snížit riziko šoku z kyčle.

Kromě toho bolest omezuje dostatečný příjem vody, pití po troškách místo náhlé konzumace velkého množství a důkladné zahřátí před během. Začněme nový den zdravotními novinkami a podívejme se na další obsah tohoto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm