Překvapivé účinky šálku kávy za zimního rána

Chladnější zimní počasí může vyvolat pocity smutku, známé jako sezónní afektivní porucha (SAD). Horký šálek kávy může tyto negativní pocity bojovat díky obsahu kofeinu.

Pro mnoho lidí je šálek kávy ráno zvykem začít den. Jen málo lidí však ví, že káva vám pomůže víc než jen se probudit.

Když přijde zima a riziko nachlazení je vysoké, antioxidanty v kávě fungují jako první obranná linie.

Káva zlepšuje náladu

Kofein v kávě pomáhá stimulovat uvolňování hormonu štěstí dopaminu, který má pozitivní vliv na centrální nervový systém. Nejenže pozvedá náladu, ale také přináší teplo, zejména v zimním chladu.

Posilování imunity

Káva je bohatá na antioxidanty, jako jsou polyfenoly, které mají protizánětlivé vlastnosti a pomáhají posilovat imunitní systém. Když je v zimě vysoké riziko nachlazení nebo chřipky, antioxidanty v kávě fungují jako první obranná linie a pomáhají snižovat riziko onemocnění. Výzkum také ukázal, že pravidelná konzumace kávy snižuje riziko několika chronických onemocnění, což z ní činí zdravý zimní zvyk.

Zvyšte energii a soustředění

Chladné zimní dny vás mohou demotivovat. Kofein v kávě zajišťuje trvalou produktivitu, která vám pomůže zvládnout obrovské pracovní vytížení na konci roku.

Kromě kávy pomáhá v boji proti stresu i hořká čokoláda a poskytuje příjemné teplo, zejména když je studená. Je také plná flavonoidů, které posilují imunitní systém. Podle Times Of India hořká čokoláda také pomáhá snižovat krevní tlak a zlepšovat hladinu cholesterolu, čímž v zimě podporuje zdraví srdce.

Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm