Očistěte si tělo přirozeně pro zdravý život

Pokud chcete zdravé tělo, naučte se, jak ho detoxikovat a relaxovat, čistit důležité orgány, aby vaše tělo mělo dobrou fyzickou sílu, dobré zdraví, zdravý a šťastný život...

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe, sống thọ - Ảnh 1. — Pití velkého množství vody pomáhá velmi dobře čistit a detoxikovat tělo - Ilustrační foto

Čím čistší jsou tři části těla, tím pružnější je zdraví.

Doktor Nguyen Van Thai z Vojenského institutu radiační medicíny a onkologie uvedl, že pro dobré fyzické a duševní zdraví by se s omlazení mělo začít co nejdříve.

Věk 50–60 let je důležitým „přechodným obdobím“, zlomovým bodem v životě. 10 let mezi 50. a 60. rokem života je pro zdraví zvláštním obdobím. Po 50. roce věku platí, že čím „čistší“ jsou následující 3 části těla, tím zdravější budete a tím déle budete žít.

- „Čisté“ cévy : S přibývajícím věkem se hromadění „odpadků“ v cévách snadno stává plakem. Tyto plaky se pak mohou vlivem krve uvolnit a aktivovat mechanismus srážení krve, což způsobuje krevní sraženiny, které se ukládají v cévách a blokují jejich normální funkci.

Pokud si chcete po padesátce udržet zdravé tělo, musíte si pravidelným cvičením udržovat čisté cévy. Cvičení také pomáhá posilovat životně důležité orgány těla a také čistí krev.

Kromě toho je pití dostatečného množství vody také jedním z nejjednodušších a nejpřirozenějších způsobů, jak očistit krev. Strava bohatá na zelenou zeleninu a bobule také pomáhá zlepšit krevní oběh v těle.

- „Čisté“ plíce: Plíce jsou nejcitlivějším orgánem těla, zranitelným vůči vnitřním i vnějším faktorům. Jako součást, která chrání vnitřní orgány, plíce působí jako deštník, který chrání člověka před větrem a deštěm. Zdraví dýchacích cest přímo ovlivňuje lidskou délku života.

V dnešní době znečištěné prostředí, kuchyňský kouř, cigaretový kouř… přímo ovlivňují plíce a zvyšují riziko jejich poškození. Pokud jsou plíce poškozeny, setkáte se s problémy, jako je astma, bronchitida, cystická fibróza… Kromě toho plicní onemocnění postihují i alveoly a způsobují zápal plic, tuberkulózu, rakovinu plic, alergický kašel a syndrom akutní respirační tísně.

Udržování čistoty plic je nezbytné pro dobré zdraví a dlouhověkost. Cvičení má mnoho výhod pro váš dýchací systém i imunitní systém. Pomáhá zlepšit krevní oběh, napomáhá detoxikaci a odvádí lymfu. Zvýšení frekvence dýchání pomáhá přivést více kyslíku do svalů a dalších orgánů.

Zároveň plíce velmi prospívají i potraviny bohaté na antioxidanty a vitamíny, zejména vitamíny C a A. Kromě toho je třeba se vyhýbat potravinám, které mohou zhoršovat záněty a alergie, včetně zpracovaných výrobků obsahujících cukr, přísady, trans-tuky, rafinované rostlinné oleje atd.

- Čistá střeva: Střeva jsou považována za „druhý mozek“ těla, protože jsou jeho nejdůležitější částí. Protože fungují jako největší detoxikační orgán těla, jsou zodpovědné za trávení potravy a jsou neustále v přímém kontaktu s mnoha druhy toxinů, jsou střeva velmi náchylná k „nečistotám“ a poškození, zejména u mužů starších 50 let.

Kromě toho s věkem klesá trávicí funkce, ubývá prospěšných bakterií ve střevech, což také vede k nečistým střevům. Odborníci upozorňují, že 90 % lidských onemocnění souvisí se nečistými střevy.

Abyste si udrželi čistá a zdravá střeva, musíte pravidelně odstraňovat toxický odpad, který se nahromadil a usadil na střevní stěně. Můžete začít tím, že si po probuzení vypijete sklenici teplé vody. Pomůže to probudit střeva a žaludek, doplní vodu, která pomůže zředit krev, a také to může podpořit motilitu trávicího traktu a předcházet zácpě.

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe - Ảnh 2. — Cvičení proti stárnutí pomáhá tělu zůstat zdravým - Foto: HA LINH

Jak detoxikovat celé tělo?

Podle Dr. Thaie lze použít následující metody:

- Detoxikujte svůj život: Zaveďte si jednoduchý životní styl s minimalistickým, úhledným a uspořádaným uspořádáním. Ponechte si pouze nezbytné věci a věci, které milujete.

Právě díky minimalistickému životnímu stylu se život stává očištěným a lehčím a jejich nálada je také šťastná, pohodlná a nezatížená.

- Detoxikujte všech 5 smyslů

Vizuální aspekt: Dopřejte svým očím odpočinek nebo osvěžte svůj obývací prostor pověšením několika jasných portrétů nebo změnou barvy tapety.

Sluch: Pro relaxaci si poslechněte skladbu nebo svou oblíbenou píseň.

Vůně: Pokud se kolem vás nacházejí jemné vůně, které máte rádi, jako je vanilka, citronová tráva, citrusy... pomůže vám to relaxovat a zlepšit náladu.

Chuť: Můžete se rozhodnout detoxikovat své tělo uvolněním stresu a relaxací mysli konzumací čajových koláčků, například: pitím čaje, konzumací koláčků z čajového prášku...

Hmatové: Měkkost, chlad a jednoduchý design, jako například čisté a voňavé ložní prádlo.

- Detoxikace těla: Pití dostatečného množství vody nejen pomáhá detoxikovat tělo, ale také pomáhá zkrášlit pleť a udržet si dobrou postavu, konkrétně:

Pití vody ráno hned po probuzení vám pomůže odstranit toxiny z těla a zároveň vám pomůže cítit se bdělí a plní energie.

Krásná pleť: Pití vody nejen pomáhá hydratovat pleť, ale také pomáhá s detoxikací, snižuje akné a také dodává pleti růžový a hladký vzhled.

Spalujte přebytečný tuk: Zvyk pravidelného pití vody nejen pomáhá s trávením, ale také pomáhá spalovat přebytečný tuk a udržovat si dobrou postavu.

- Detoxikace nohou: Jedním ze způsobů, jak očistit tělo, je detoxikace nohou pomocí cibule a česneku. Česnek má protizánětlivé vlastnosti a cibule obsahuje kyselinu fosforečnou, která má filtrační účinek a brání bakteriím vniknout do těla a způsobit chřipku.

Postup přípravy: Půl cibule, 1 velká hlavička česneku, 150 ml vody a 1 kus gázy. Oloupejte cibuli a česnek a rozmixujte je. Do hrnce nalijte 150 ml vody, přiveďte k varu, poté přidejte rozmixovanou cibuli a česnek, vařte dalších 10 minut a vypněte oheň.

Počkejte, až směs vychladne, dejte ji do gázy a přiložte si ji na chodidla, přes noc si ji nechte spát, a ráno ji odstraňte. Detoxikaci těla byste měli provádět tímto způsobem dvakrát týdně.