Jak ovlivňuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi srdce?

Vysoká hladina cukru v krvi může negativně ovlivnit cévy a nervy v těle. To je také jeden z běžných účinků cukrovky na zdraví srdce. Pokud není hladina cukru v krvi kontrolována, dojde k poškození cév a nervů, které ovládají srdce, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Diabetes významně zvyšuje riziko srdečních onemocnění

Cholesterol a nasycené tuky jsou často považovány za příčinu infarktu. Zdravotničtí experti však tvrdí, že vysoká hladina cukru v krvi a kolísání hladiny inzulínu také významně ovlivňují riziko nejen infarktu, ale i mrtvice. Toto riziko je přítomno u lidí, kteří nemají cukrovku, ale mají trvale vysokou hladinu cukru v krvi.

Lidé s cukrovkou mají vyšší riziko srdečních onemocnění, pokud mají také vysoký krevní tlak. Je to proto, že vysoký krevní tlak zvyšuje tlak uvnitř stěn cév, čímž se tepny stávají náchylnějšími k poškození.

Výzkum Univerzity Johnse Hopkinse (USA) zjistil, že pouhé 1% zvýšení hladiny cukru v krvi zvyšuje riziko infarktu u diabetických pacientů o 18 %. Naštěstí některé změny životního stylu mohou pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a předcházet srdečním onemocněním.

Pro kontrolu hladiny cukru v krvi je nesmírně důležitá výživa a cvičení . Diabetici nebo osoby s vysokým rizikem cukrovky by se měly vyhýbat potravinám s vysokým obsahem cukru, škodlivým tukům, zpracovaným potravinám a smaženým jídlům s velkým množstvím oleje.

Zařaďte do jídelníčku bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky, jako jsou avokádo, vlašské ořechy, mandle, chia semínka a další ořechy. Tyto živiny pomohou zpomalit trávení a zabránit přílišnému vzestupu hladiny cukru v krvi.

Pravidelná fyzická aktivita je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet zdravou hladinu cukru v krvi. Cvičení, jako je chůze, jogging, jízda na kole, posilovna, fotbal, bojová umění nebo jakýkoli jiný sport, mohou mít na hladinu cukru v krvi významný vliv.

Kromě toho musí pacienti také kontrolovat stres, krevní tlak a pít dostatek vody. Voda pomůže ledvinám lépe odstraňovat přebytečný cukr z krve, uvádí Medical News Today .

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/duong-huyet-tang-dot-bien-anh-huong-the-nao-den-tim-185231127142229514.htm