Jaké jsou standardní indexy tepové frekvence a krevního tlaku?

Magistr - doktor Ly Hoang Anh z oddělení dětské kardiochirurgie, Univerzitní lékařské a farmaceutické nemocnice v Ho Či Minově Městě, uvedl, že normální klidová tepová frekvence dospělého je asi 60-100 tepů za minutu. Pomalá tepová frekvence je pod 60 tepů za minutu a rychlá tepová frekvence je nad 100 tepů za minutu. Rychlá nebo pomalá tepová frekvence proto není pro vaše zdraví dobrá.

Podle odborníků je ideální tepová frekvence pro zdravé srdce 60–80 tepů/minutu. Pokud je vaše klidová tepová frekvence vyšší než 100 tepů/minutu nebo nižší než 60 tepů/minutu, nebo máte příznaky jako mdloby, závratě, dušnost nebo bušení srdce... měli byste se poradit s odborníkem.

Ideální tepová frekvence pro zdravé srdce je 60-80 tepů za minutu.

Vysoký krevní tlak může způsobit infarkt myokardu, krvácení do mozku

Kromě srdeční frekvence je podle Dr. Tran Hoa, zástupce přednosty intervenční kardiologické kliniky Univerzitní lékařské a farmaceutické nemocnice v Ho Či Minově Městě, krevní tlak důležitým ukazatelem, který ovlivňuje kardiovaskulární systém.

Diagnóza vysokého krevního tlaku je stanovena, když je jeden ze dvou systolických krevních tlaků 140 mmHg nebo vyšší, nebo diastolický krevní tlak je 90 mmHg nebo vyšší.

Přestože je diagnostika hypertenze velmi jednoduchá, každý člověk si ji může proaktivně odhalit měřením krevního tlaku doma nebo návštěvou nejbližšího zdravotnického zařízení. Data však ukazují, že mnoho pacientů o své hypertenzi neví. Lidé jsou stále subjektivní, nevěnují pozornost měření krevního tlaku a proaktivnímu screeningu, takže počet diagnostikovaných pacientů je stále nízký.

U lidí, u kterých byl diagnostikován vysoký krevní tlak, většina pacientů nedodržuje léčbu, protože onemocnění zřídka způsobuje typické příznaky. Pokud není vysoký krevní tlak odhalen a účinně léčen, může způsobit infarkt myokardu, krvácení do mozku, mozkovou mrtvici a mnoho dalších komplikací týkajících se srdce, očí, ledvin, cév atd.

Znepokojivým problémem je, že až 50 % lidí s diagnózou vysokého krevního tlaku nedodržuje léčbu. Navíc mnoho lidí, i přes diagnózu a léčbu, stále nedosahuje svého cílového krevního tlaku (pod 140/90 mmHg).

Pro osoby s vysokým krevním tlakem by cílová hladina krevního tlaku měla být pod 140/90 mmHg.

Příčinou je často nedodržování léků a nevhodný životní styl (slané stravovací návyky, nedostatek pohybu, nadváha, obezita atd.). Zejména při léčbě drogovou závislostí pacienti často zapomínají užívat léky, nekombinují léky ke kontrole rizikových faktorů nebo neužívají dostatečné množství léků předepsaných lékařem.

Pokyny pro správné měření krevního tlaku

Podle Dr. Hoa nejnovější doporučení Asociace pro hypertenzi – Vietnamské národní kardiovaskulární asociace ohledně diagnostiky a léčby hypertenze uvádí, že pacienti si musí proaktivně a správně měřit krevní tlak doma. Jedná se o jednoduchou a pohodlnou metodu sledování zdraví, která přispívá k lepší kontrole krevního tlaku.

Před měřením zkontrolujte, zda přístroj vždy funguje správně. Pečlivě si přečtěte návod k použití přístroje, zejména pokyny k umístění a těsnosti manžety. Vyberte vhodnou manžetu a omotejte ji kolem paže, manžeta se umisťuje ve výšce srdce. Tlakoměr je nutné kalibrovat každých 6–12 měsíců, aby byla zachována jeho přesnost.

Držte tělo v klidu, sedněte si a pravidelně dýchejte, chodidla se zcela dotýkejte země a nohy nepřekřížené. Odpočívejte alespoň 15 minut, předtím nepijte kávu, alkohol, stimulanty ani nekuřte.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-co-nhip-tim-khong-on-dinh-nen-chu-y-huyet-ap-18523121315265206.htm