আদা চা কেবল ঠান্ডা আবহাওয়াতেই আপনাকে উষ্ণ রাখে না

[বিজ্ঞাপন_১]

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: রান্নার আগে ভাত ধোয়ার উপকারিতা আবিষ্কার করেছে গবেষণা; যদি আপনার ক্রমাগত পায়ে ব্যথা থাকে যা দূর হয় না, তাহলে ৪টি রোগের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত; হাঁটার এমন একটি উপায় আবিষ্কার যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৩৯% পর্যন্ত কমিয়ে দেয়...

আবহাওয়া ঠান্ডা হলে আদা চা পান করার ৯টি উপকারিতা

আদার স্বাস্থ্যগত উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে হজমে সহায়তা করা, বমি বমি ভাব দূর করা, প্রদাহ কমানো, হৃদরোগের উন্নতি করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা।

শীতকালে আদা চা পান করার স্বাস্থ্য উপকারিতা এখানে দেওয়া হল।

আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। আদাতে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, আপনার শরীরকে শীতকালীন অসুস্থতার মতো ফ্লুর বিরুদ্ধে আরও ভালোভাবে লড়াই করতে সাহায্য করে।

9 lợi ích khi uống trà gừng lúc trời trở lạnh - Ảnh 1. — আদাতে প্রাকৃতিকভাবে কনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা কাশি, গলা ব্যথা এবং নাক বন্ধ থাকার মতো ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।

ঠান্ডা এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি উপশম করুন। আদার প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কাশি, গলা ব্যথা এবং নাক বন্ধ হওয়ার মতো ঠান্ডা এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

হজমের সমস্যা দূর করে। আদা বদহজম, পেট ফাঁপা এবং বমি বমি ভাবের মতো হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি খাবার থেকে পুষ্টির আরও ভালো শোষণকেও উৎসাহিত করতে পারে।

জয়েন্টের ব্যথা এবং প্রদাহ কমায়। ঠান্ডা ঋতুতে জয়েন্টের ব্যথা এবং পেশীর ব্যথা প্রায়শই আরও খারাপ হয়। আদাতে জিঞ্জেরল থাকে, যার প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা পেশীর ব্যথা এবং আর্থ্রাইটিস কমাতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার নির্যাস হাঁটুর ব্যথা কমাতে পারে এবং আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। আদার রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ করার ক্ষমতা রয়েছে। এটি ঠান্ডা হাত ও পা মোকাবেলা করতে এবং রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। পাঠকরা ৩০ নভেম্বর স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন ।

যদি আপনার পায়ে ক্রমাগত ব্যথা হয় যা দূর না হয়, তাহলে ৪টি রোগের প্রতি মনোযোগ দিন

দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র, পায়ের ব্যথার জন্য একটি স্পষ্ট কারণ প্রয়োজন। কারণটি বোঝা চিকিৎসা পদ্ধতিগুলিকে কার্যকর করতে সাহায্য করবে। ব্যথার কিছু কারণ গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা।

পায়ের ব্যথা নিস্তেজ বা তীব্র হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে তীব্র এবং তীব্র হয়, আবার কিছু ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী হয়। ব্যথা উপশমের মূল চাবিকাঠি হল কারণ খুঁজে বের করা।

4 căn bệnh cần chú ý nếu bị đau chân kéo dài không khỏi - Ảnh 1. — ক্রমাগত বাছুরের ব্যথা যা চলে না, তার সাথে ফোলাভাব এবং ত্বকে তাপের অনুভূতি থাকে, সম্ভবত এটি গভীর শিরা থ্রম্বোসিসের কারণে হয়।

দীর্ঘস্থায়ী পায়ের ব্যথা যা দূর হয় না তা নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে হতে পারে:

পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ। পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ তখন ঘটে যখন ধমনীর দেয়ালে প্লাক জমা হয়, যা পায়ে রক্ত সরবরাহ বন্ধ করে দেয়। এই ব্লকড রক্ত প্রবাহ ব্যথার কারণ হয়, বিশেষ করে নড়াচড়া করার সময়। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পায়ে খিঁচুনি, অসাড়তা বা দুর্বলতা।

স্নায়ু সংকোচন। সংকুচিত স্নায়ু অসাড়তা এবং ঝিনঝিন করে এবং তারপরে ব্যথা হয়। যদি সায়াটিক স্নায়ু সংকুচিত হয়, তাহলে ব্যথা পুরো পা জুড়ে অনুভূত হবে।

সায়াটিক নার্ভের সংকোচনের সাধারণ কারণ হল হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা স্পাইনাল স্টেনোসিস। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চুলকানি, অসাড়তা এবং পায়ে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া। এই নিবন্ধের পরবর্তী বিষয়বস্তু 30 নভেম্বর স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে।

রান্নার আগে ভাত ধোয়ার উপকারিতা খুঁজে পেয়েছে গবেষণায়

অনেক দেশেই ভাত একটি প্রধান খাদ্য। ভাত রান্নার ক্ষেত্রে চাল ধোয়া একটি অপরিহার্য অংশ হিসেবে বিবেচিত হয়। ভাত ধোয়া এটিকে আরও পরিষ্কার করে তোলে, ময়লা, পোকামাকড় এবং অবশিষ্ট খোসা দূর করতে সাহায্য করে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় চাল ধোয়ার নতুন উপকারিতাও আবিষ্কার করা হয়েছে।

Nghiên cứu phát hiện lợi ích ít người biết của vo gạo trước khi nấu - Ảnh 1. — চাল ধোয়া ময়লা, খোসা এবং পোকামাকড় ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে।

ভাত রান্না করার সময় চাল ধোয়া একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে রান্নার আগে চাল ধোয়া চালে স্টার্চের পরিমাণ কমাতে পারে। এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। কারণ চাল ধোয়ার সময়, জল দুধের মতো সাদা হবে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি মুক্ত স্টার্চ, যা অ্যামাইলোজ নামেও পরিচিত, যা ধানের শীষের পৃষ্ঠে লেগে থাকে। চালের শীষ থেকে খোসা আলাদা করার জন্য মিলিং প্রক্রিয়ার সময় এই পরিমাণ স্টার্চ তৈরি হয়।

বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ বিজনেস অ্যান্ড টেকনোলজি (চীন) কর্তৃক সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় রান্নার পর চাল ধুয়ে ফেলার উপকারিতা তিন ধরণের চালের মধ্যে তুলনা করা হয়েছে: আঠালো চাল, মাঝারি দানার সাদা চাল এবং সুগন্ধি চাল। প্রতিটি ধরণের চালকে তিনটি ভাগে ভাগ করা হয়েছিল: না ধুয়ে, তিনবার ধুয়ে এবং ১০ বার ধুয়ে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ভাত ধুয়ে নিন বা না ধুয়ে নিন, রান্নার পর চালের দানার আঠালোভাব এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রভাবিত করে না। কারণ চালের দানার আঠালোভাব এবং স্থিতিস্থাপকতা পৃষ্ঠের মাড়ের উপর নির্ভর করে না বরং অ্যামাইলোপেকটিন নামক অন্য ধরণের মাড়ের উপর নির্ভর করে। রান্নার সময় এগুলি তৈরি হবে। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করা যাক !

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক