ক্যান্সারের লক্ষণগুলি সহজেই বিভ্রান্ত হয়

'অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলি যখন পরিবর্তিত হয় এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় তখন অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার হয়। এই রোগের কিছু লক্ষণ আছে কিন্তু প্রায়শই সেগুলি উপেক্ষা করা হয়।' এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন!

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করে , পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: মেনিনোকোকাল রোগ সনাক্তকরণ; শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাব রয়েছে এমন 4টি লক্ষণ ; দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য রাতের খাবারের পর 5টি অভ্যাস...

অগ্ন্যাশয় ক্যান্সারের ৪টি সহজে উপেক্ষা করা লক্ষণ

অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার তখন ঘটে যখন অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলি পরিবর্তিত হয় এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, যার ফলে টিউমার তৈরি হয়। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক ধরণের ক্যান্সার। এই রোগের বেশ কয়েকটি সতর্কতামূলক লক্ষণ রয়েছে তবে প্রায়শই এটি উপেক্ষা করা হয়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণ গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সব ক্যান্সার সনাক্ত করা সহজ নয়, কারণ কিছু ক্যান্সারের প্রাথমিক পর্যায়ে অস্পষ্ট লক্ষণ থাকে বা এমনকি কোনও লক্ষণই থাকে না।

বিশেষ করে খাওয়ার পরে, পেটে তীব্র এবং অবিরাম ব্যথা অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারের অন্যতম সাধারণ লক্ষণ।

প্রকৃতপক্ষে, অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার হল সবচেয়ে ভুল নির্ণয় করা ক্যান্সারগুলির মধ্যে একটি। কারণ এর লক্ষণগুলি অস্পষ্ট এবং সহজেই অন্যান্য অনেক রোগ বলে ভুল করা যেতে পারে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

পেটে ব্যথা। বিশেষ করে খাওয়ার পরে, ক্রমাগত এবং তীব্র পেটে ব্যথা প্রায়শই বদহজম বা পিত্তথলিতে পাথরের কারণে হয়। তবে, এটি অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা লক্ষণও হতে পারে।

ডায়াবেটিসের সূত্রপাত। অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণ করে। কোষ দ্বারা শোষিত হওয়ার জন্য রক্তের গ্লুকোজ ইনসুলিনের সাথে একত্রিত করতে হয়। অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার ইনসুলিন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে, যার ফলে হঠাৎ ডায়াবেটিস শুরু হয়। যদি আপনার ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তুলবে। এই নিবন্ধের পরবর্তী বিষয়বস্তু ১৮ ফেব্রুয়ারি স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে ।

৪টি সতর্কতামূলক লক্ষণ যে আপনার শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাব রয়েছে

ভিটামিন বি১২ লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন, স্নায়ুর স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং শক্তি বিপাককে সমর্থন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। যখন শরীরে ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি থাকে, তখন অনেক লক্ষণ দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে হাত ও পায়ে।

হাত ও পায়ের সাধারণ লক্ষণ যা শরীরকে ভিটামিন বি১২ এর অভাব সম্পর্কে সতর্ক করে:

ঝিনঝিন অনুভূতি । ভিটামিন বি১২ এর অভাবের একটি সাধারণ লক্ষণ হল হাত ও পায়ে ঝিনঝিন অনুভূতি। এই অনুভূতিকে প্রায়শই সূঁচের খোঁচা হিসেবে বর্ণনা করা হয়। আসলে, স্নায়ুকে ঘিরে থাকা এবং সুরক্ষিত রাখার জন্য ভিটামিন বি১২ গুরুত্বপূর্ণ।

ভিটামিন বি১২ এর অভাবের কারণে হাতের অসাড়তা স্নায়ুর ক্ষতির একটি সাধারণ লক্ষণ।

অসাড়তা। ঝিঁঝিঁ পোকার পাশাপাশি, হাত ও পায়ের অসাড়তাও ভিটামিন বি১২ এর অভাবের একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে। এই লক্ষণটি দেখা দেয় কারণ এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাবের কারণে স্নায়ু কোষগুলি কার্যকরভাবে সংকেত প্রেরণ করতে পারে না।

অসাড়তা একটি উদ্বেগজনক লক্ষণ এবং প্রায়শই চুলকানির অনুভূতির সাথে থাকে। ভুক্তভোগীদের ব্যক্তিগত হওয়া উচিত নয়, বিশেষ করে যখন লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে এবং ক্রমশ তীব্র হয়ে ওঠে।

পেশী দুর্বলতা। ভিটামিন বি১২ এর অভাব মোটর স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে, যার ফলে বাহু এবং পায়ে পেশী দুর্বলতা দেখা দেয়। এটি দৈনন্দিন সাধারণ কাজকর্ম যেমন জিনিসপত্র ধরে রাখা এবং হাঁটা আরও কঠিন করে তোলে। সময়ের সাথে সাথে, এই অবস্থা গতিশীলতা এবং ভারসাম্য নষ্ট করে। এই নিবন্ধের পরবর্তী অংশটি ১৮ ফেব্রুয়ারি স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে ।

রাতের খাবারের পরের ৫টি অভ্যাস যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে

ওজন কমানো কেবল ডায়েট এবং ব্যায়ামের উপর নির্ভর করে না, বরং কিছু দৈনন্দিন অভ্যাসের উপরও নির্ভর করে, বিশেষ করে রাতের খাবারের পরে। আসলে, রাতের খাবারের পরে কিছু অভ্যাস আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনি কার্যকরভাবে ওজন কমাতে চান, তাহলে রাতের খাবারের পর, সকলেরই নিম্নলিখিত সহজ অভ্যাসগুলি প্রয়োগ করার চেষ্টা করা উচিত:

রাতের খাবারের পর হালকা হাঁটা হজমশক্তি উন্নত করে এবং ক্যালোরি পোড়ায়।

হালকা হাঁটাহাঁটি করুন। রাতের খাবারের পর হজমে সাহায্য করার এবং ক্যালোরি পোড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল হালকা হাঁটা। ১৫ থেকে ৩০ মিনিটের হাঁটা আপনার শরীরকে পুষ্টি ভালোভাবে শোষণ করতে, চর্বি জমা কমাতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি বাইরে যেতে না পারেন, তাহলে আপনি ঘরের চারপাশে হাঁটতে পারেন অথবা হালকা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে পারেন।

ভেষজ চা পান করুন। আদা চা, পুদিনা চা এবং ক্যামোমাইল চা-এর মতো কিছু ভেষজ চা বিপাক বৃদ্ধি করতে, হজমে সহায়তা করতে এবং রাতে ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই চাগুলিতে ক্যাফিন থাকে না, যা ঘুমানোর আগে এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি ঘুমের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন !

সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-dau-hieu-ung-thu-de-bi-nham-lan-185250218000019553.htm