টেটের সময় রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করুন, ডায়াবেটিসের জটিলতা এড়ান

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বিপজ্জনক জটিলতা এড়াতে টেটের সময় খাবার নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

৩১ জানুয়ারী মেডিকেল নিউজ: টেটের সময় রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করুন, ডায়াবেটিসের জটিলতা এড়ান

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বিপজ্জনক জটিলতা এড়াতে টেটের সময় খাবার নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিস রোগীদের টেট ছুটির খাবারে কী কী বিষয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত?

টেট পুনর্মিলনের আনন্দ বয়ে আনে, কিন্তু এটি এমন একটি উপলক্ষ যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সহজেই ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। টেটের সময় স্টার্চ, চিনি এবং চর্বি সমৃদ্ধ সুস্বাদু খাবারের পাশাপাশি জীবনযাত্রার অভ্যাসের পরিবর্তন, উচ্চ রক্তে শর্করার ঝুঁকি এবং গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

টেট চলাকালীন, ডায়াবেটিস রোগীদের হাইপারগ্লাইসেমিয়া বা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রাথমিক লক্ষণ সনাক্ত করার জন্য নিয়মিত তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

বান চুং, বান টেট, ব্রেইজড শুয়োরের মাংস, স্টিকি রাইস, সেদ্ধ মুরগি, স্প্রিং রোল, চাইনিজ সসেজ, আচারযুক্ত পেঁয়াজ ইত্যাদির মতো ঐতিহ্যবাহী খাবার ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ পছন্দ নয়।

অধিকন্তু, বেশি খাওয়া, কম সক্রিয় থাকা এবং খাবারের সময় পরিবর্তনের ফলে ওজন বৃদ্ধি, রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি এবং নিয়ন্ত্রণ হ্রাস পাবে। টেটের সময় ঠান্ডা আবহাওয়া ইনসুলিনের কার্যকারিতাও হ্রাস করতে পারে, যার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।

বিশেষ করে, দূরে ভ্রমণ করা বা খাবারের সময় পরিবর্তন করলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে, যার ফলে কিটোএসিডোসিস, রক্তের অসমোটিক চাপ বৃদ্ধি বা কোমার মতো তীব্র জটিলতার ঝুঁকি তৈরি হতে পারে।

টেটের সময় রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য, ডায়াবেটিস রোগীদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে: সঠিকভাবে স্টার্চ খান: আঠালো ভাত, বান চুং এবং সেমাইয়ের মতো খাবারের গ্লাইসেমিক সূচক বেশি থাকে। রোগীদের প্রচুর সবুজ শাকসবজি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত যাতে স্টার্চ ধীরে ধীরে শোষিত হয়, রক্তে শর্করার আকস্মিক বৃদ্ধি এড়ানো যায়।

প্রতিটি খাবারে স্টার্চের পরিমাণ বোঝা ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের খাদ্যতালিকা যথাযথভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, আলু বা তারো খাওয়ার সময়, রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখার জন্য ভাতের পরিমাণ কমাতে হবে এবং আরও সবুজ শাকসবজি যোগ করতে হবে।

ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিটি খাবারে লেটুস, শসা, টমেটো, স্কোয়াশ, ফুলকপি ইত্যাদির মতো তাজা সবজি যোগ করা উচিত। সবজি বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যেতে পারে যেমন ভাপিয়ে, ফুটিয়ে, ভাজা, অথবা স্যুপ তৈরি করা, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ না বাড়িয়ে ফাইবার এবং ভিটামিন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

ভাজা স্প্রিং রোল, শুয়োরের মাংসের সসেজ, ব্রেইজড মিট ইত্যাদির মতো তৈলাক্ত খাবারে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল এবং শক্তি থাকে। রোগীদের পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত, কম চর্বিযুক্ত খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত এবং বাষ্পীভূত বা ফুটানোর মতো স্বাস্থ্যকর রান্নার পদ্ধতি ব্যবহার করে সেগুলি প্রস্তুত করা উচিত।

আচার, কিমচি এবং আচারযুক্ত পেঁয়াজে প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে লবণ এবং চিনি থাকে। যদিও এগুলি স্বাদ কুঁড়ি এবং হজমকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো নয় এবং সহজেই রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের এমন ফল বেছে নেওয়া উচিত যাতে চিনি কম এবং ফাইবার বেশি থাকে যেমন জাম্বুরা, আপেল, স্ট্রবেরি, ড্রাগন ফল, কমলালেবু, পেঁপে ইত্যাদি এবং জুস বা শুকনো ফল খাওয়ার পরিবর্তে সরাসরি খাওয়া উচিত।

জ্যাম, ক্যান্ডি এবং শুকনো ফলের পরিবর্তে, রোগীরা বাদাম, আখরোট, কাজু ইত্যাদির মতো লবণ ছাড়া বাদাম বেছে নিতে পারেন। এগুলি স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এমন খাবার।

অ্যালকোহল এবং বিয়ার রক্তে শর্করার মাত্রা ওঠানামা করতে পারে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রভাব ফেলতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যালকোহল এবং বিয়ার পান করা উচিত এবং খালি পেটে পান করা উচিত নয়।

কোমল পানীয়তে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত।

টেট চলাকালীন, ডায়াবেটিস রোগীদের হাইপারগ্লাইসেমিয়া বা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করার জন্য নিয়মিত তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। এটি সময়মতো তাদের খাদ্যাভ্যাস সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে, জটিলতা প্রতিরোধ করে।

শিশুদের খাবার এবং বাইরের জিনিসের কারণে শ্বাসরোধ সম্পর্কে সতর্কতা, যা টেটের সময় বিপজ্জনক।

চন্দ্র নববর্ষ একটি দীর্ঘ ছুটির দিন, যখন শিশুরা প্রায়শই খেলাধুলা করে, আনন্দ করে এবং স্বাধীনভাবে খায়। তবে, এই সময়টি এমন একটি সময় যখন ছোট বাচ্চাদের খাবার এবং বিদেশী জিনিসপত্রের কারণে শ্বাসরোধের ঝুঁকি বেড়ে যায়, বিশেষ করে যখন খাওয়া-দাওয়ার সময় শিশুদের নিবিড় তত্ত্বাবধান করা হয় না।

কোয়াং নিন প্রসূতি ও শিশু হাসপাতাল থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুসারে, সাম্প্রতিক টেট ছুটির সময়, ডাক্তাররা শ্বাসনালীতে বিদেশী জিনিসের কারণে শ্বাসরোধের বেশ কয়েকটি ঘটনা পেয়েছিলেন এবং তাৎক্ষণিকভাবে চিকিৎসা করেছিলেন, যার মধ্যে গুরুতর ঘটনাও ছিল: কেস ১ ছিল ১৫ মাস বয়সী একটি শিশু যে শ্বাসনালীতে পোরিজ খেয়ে শ্বাসরোধ করে, যার ফলে উচ্চ জ্বর, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস এবং শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা দেখা দেয়।

শিশুটিকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হয়েছিল এবং ডাক্তাররা শ্বাসনালী থেকে কঠিন খাবার এবং সিউডোমেমব্রেন তরল চুষে, ফ্লাশ করে এবং অপসারণের জন্য জরুরি ব্রঙ্কোস্কোপি করেছিলেন। কেস ২ আরেকটি শিশুর গলায় একটি বড়, ধারালো মাছের হাড় আটকে ছিল। বিদেশী বস্তু অপসারণের জন্য এন্ডোস্কোপির পরে, শিশুটির স্বাস্থ্য স্থিতিশীল হয়।

শ্বাসনালীতে কোনও বিদেশী বস্তুর উপর দম বন্ধ হয়ে যাওয়া একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক দুর্ঘটনা। তীব্রতার উপর নির্ভর করে, বিদেশী বস্তুর উপর দম বন্ধ হয়ে যাওয়া ব্যক্তির কেবল কাশি, বেগুনি রঙ, অথবা আরও গুরুতরভাবে, নিউমোনিয়া, শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা হতে পারে। যদি দ্রুত চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এই অবস্থা বিপজ্জনক জটিলতা, এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত ডেকে আনতে পারে।

ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে পরিবারগুলিকে ছোট বাচ্চাদের, বিশেষ করে ৬ বছরের কম বয়সী শিশুদের, খাওয়ার সময় তদারকি করার দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। খাবারের পাশাপাশি, গৃহস্থালীর জিনিসপত্র যেমন চিনাবাদাম, ভুট্টার দানা, মাছের হাড়, চিংড়ির খোসা, প্লাস্টিকের খেলনার টুকরো ইত্যাদি শিশুদের শ্বাসনালীতে বিপজ্জনক বিদেশী বস্তু হয়ে উঠতে পারে।

ছোট বাচ্চাদের বাইরের জিনিসের কারণে শ্বাসরোধের কিছু সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে বাদাম, মাছের হাড়, চিংড়ি এবং কাঁকড়ার খোলস, খেলনা থেকে তৈরি ছোট, ধারালো জিনিস, হাড়ের টুকরো, প্লাস্টিকের টুকরো বা অন্যান্য গৃহস্থালীর জিনিসপত্র।

৬ মাস থেকে ৩ বছর বয়সী শিশুরা খুব কৌতূহলী এবং প্রায়শই তাদের মুখে খেলনা রাখে। প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধান ছাড়া, শিশুরা সহজেই বিদেশী জিনিসের উপর শ্বাসরোধ করতে পারে এবং নিজেরাই সমস্যাটি সমাধান করতে পারে না।

যখন কোনও শিশু খাবার বা বাইরের জিনিস খেয়ে শ্বাসরোধ করে, তখন বাবা-মায়েদের শান্ত থাকতে হবে এবং সময়মতো তাদের উদ্ধারের জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নিতে হবে: যখন কোনও শিশু খাবার খেয়ে শ্বাসরোধ করে (দোলা, দুধ, স্যুপ...): শিশুকে একজন প্রাপ্তবয়স্কের হাত বা পায়ের উপর মুখ করে রাখুন, ঘাড় সোজা এবং মাথা নিচু রাখুন। কাশি বাড়ানোর জন্য শিশুর পিঠে (কাঁধের ব্লেডের মাঝখানে) ৫-৭ বার চাপড় দিন, যা বাইরের জিনিস বের করে দিতে সাহায্য করবে।

যখন কোন শিশু শক্ত বাইরের জিনিসের (মাছের হাড়, ছোট হাড়, খেলনা...) কারণে দম বন্ধ হয়ে যায়: শিশুটিকে ধরে রাখুন, মুখ নিচু করে বাইরের জিনিসটি খুঁজে বের করুন। বাইরের জিনিসটি বের করে দেওয়ার জন্য শিশুর পিঠে (কাঁধের ব্লেডের মাঝখানে) প্রায় ৫-৭ বার চাপ দিন।

যদি পিঠ চাপড়ানোর পরেও শিশুর শ্বাস নিতে সমস্যা হয় বা নীল হয়ে যায়: শিশুকে তার পিঠের উপর শুইয়ে দিন, দুটি তর্জনী দিয়ে দ্রুত এবং দৃঢ়ভাবে স্টার্নামে চাপ দিন যাতে শক্তি তৈরি হয়, যা বাইরের বস্তুটিকে বাইরে ঠেলে দিতে সাহায্য করে। যদি শিশু খাবার খেয়ে দম বন্ধ করে দেয়, তাহলে শ্বাসনালী পরিষ্কার করার জন্য নাক এবং মুখ থেকে প্রবাহিত তরল সাবধানে চুষে নিন।

শিশুটি যখন বাইরের কোনও জিনিসের উপর দম বন্ধ করে দিচ্ছে, তখন তাকে পিঠের উপর শুইয়ে দেবেন না বা বুকে চাপ দেবেন না, কারণ এতে বাইরের জিনিসটি আরও গভীরে, এমনকি ফুসফুসেও ঢুকে যেতে পারে। ধরার পর, সময়মতো চিকিৎসার জন্য শিশুটিকে অবিলম্বে একটি বিশেষায়িত চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যান।

শিশুদের বাইরের জিনিসের উপর শ্বাসরোধ যেকোনও সময় ঘটতে পারে, বিশেষ করে টেটের সময় যখন শিশুরা স্বাধীনভাবে খেলাধুলা করে এবং পরিবারগুলি প্রায়শই তত্ত্বাবধানের দিকে খুব কম মনোযোগ দেয়। অভিভাবকদের সতর্ক থাকতে হবে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে, পাশাপাশি জরুরি পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা বুঝতে হবে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সর্বদা শান্ত থাকা এবং শিশুদের স্বাস্থ্য এবং জীবন রক্ষা করার জন্য দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া।

সৌন্দর্যবর্ধক চিকিৎসা সৌভাগ্য বয়ে আনে, কিশোরী তীব্র অ্যালার্জিতে ভুগছে

"দুর্ভাগ্য দূর করতে এবং সৌভাগ্যকে স্বাগত জানাতে" ভ্রুয়ের মাঝখানে হেয়ার রিমুভাল ক্রিম ব্যবহার করার পর HXM (১৭ বছর বয়সী, ডং নাই ) এর তীব্র অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যার ফলে তার মুখ ফুলে যায়, চুলকায় এবং পোড়া হয়।

এম. শূকরের বছরে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং তার মা তাকে একজন ভবিষ্যতবিদকে দেখতে নিয়ে গিয়েছিলেন। ভবিষ্যতবিদ বলেছিলেন যে 2025 সালে, এম. থাই মঙ্গলের খারাপ নক্ষত্রের মুখোমুখি হবেন। এম. এর মা ভাগ করে নিয়েছিলেন: "ভবিষ্যতবিদ বলেছিলেন যে আমার ছেলের ভ্রু একসাথে বেড়ে ওঠে, কপাল এবং কোয়ান লোক প্রাসাদ ঢেকে রাখে, তাই সে দুর্ভাগ্যের ঝুঁকিতে থাকে। সৌভাগ্য বয়ে আনার জন্য এই জায়গাটি উন্মুক্ত করা দরকার। পরের বছর, এম. বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রবেশিকা পরীক্ষা দেবে এবং আবার থাই মঙ্গল নক্ষত্রের মুখোমুখি হবে, তাই আমি খুব চিন্তিত।"

মায়ের পরামর্শ মেনে, এম. তার ভ্রুর মাঝখানের চুলগুলো সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করে। প্রথমে, এম. একটি রেজার ব্যবহার করে, কিন্তু কয়েকদিন পর চুলগুলো আবার ঘন এবং শক্ত হয়ে ওঠে। তারপর, এম.-এর মা অনলাইনে তার ব্যবহারের জন্য হেয়ার রিমুভাল ক্রিম কিনে আনেন। তবে, ৩০ মিনিট পর, এম.-এর মুখে তীব্র জ্বালা, চুলকানি এবং ফোলাভাব দেখা দেয়। এম.-এর মা তাকে পরীক্ষার জন্য একটি ডার্মাটোলজি - কসমেটিক ডার্মাটোলজি ক্লিনিকে নিয়ে যান।

হো চি মিন সিটির ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ত্বক বিশেষজ্ঞ ডাঃ ফান সন লং বলেন যে মুখের ত্বক পাতলা এবং সংবেদনশীল, চুল অপসারণ ক্রিমের রাসায়নিক পদার্থের কারণে সহজেই জ্বালাপোড়া হয়। চোখের কাছে চুল অপসারণ খুবই বিপজ্জনক কারণ এটি চোখের ক্ষতি করতে পারে।

৩৩ বছর বয়সী মিঃ পিএনএল ২০২৩ সালে মোটরবাইকের খুচরা যন্ত্রাংশ বিক্রির ব্যবসা শুরু করেছিলেন কিন্তু এখনও লাভ করতে পারেননি। ২০২৫ সালের গোড়ার দিকে, তিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় তিল সম্পর্কে একটি ভিডিও দেখেন এবং বুঝতে পারেন যে তার চোখের কোণে এবং নাকের পাশে তিল রয়েছে।

অনেকেই তাকে পরামর্শ দিয়েছিলেন যে, "চোখের কোণে তিল একটি অশুভ লক্ষণ, যা সহজেই আর্থিক ক্ষতি এবং ব্যবসায়িক ব্যর্থতার কারণ হয়, এবং নাকের ডানায় একটি কালো তিল প্রায়শই আর্থিক সমস্যার সৃষ্টি করে।" মিঃ এল. চিন্তিত ছিলেন, বিশ্বাস করতেন যে তিলটি অপসারণ করলে তার ভাগ্য এবং ব্যবসায়িক পরিস্থিতির উন্নতি হবে।

সে নিজেই একটা তিল অপসারণের দ্রবণ কিনে নাকের তিলটিতে লাগিয়ে দিল। ব্যথা এবং জ্বালাপোড়া অনুভব করার পর, চোখের কোণে তিলটি ধরে রাখার সাহস তার হয়নি। কয়েক ঘন্টা পর, তার নাকের ডানা লাল, ফোলা, ব্যথা এবং জল বের হতে শুরু করে, যার ফলে তাকে চেকআপের জন্য হাসপাতালে যেতে হয়েছিল।

ডঃ লং নিশ্চিত করেছেন যে মিঃ এল. রাসায়নিকভাবে পুড়ে গেছেন (সম্ভবত অ্যাসিডের কারণে), যার ফলে প্রদাহ এবং লালভাব দেখা দিয়েছে। যদি দ্রুত চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এই অবস্থা ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং চোখের অন্তর্নিহিত কাঠামোকে প্রভাবিত করতে পারে। মিঃ এল. যদি তার চোখে অ্যাসিড ব্যবহার করেন, তাহলে এটি ক্ষতি, সংক্রমণ এবং এমনকি অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।

ডাক্তার লং বলেন যে, চন্দ্র নববর্ষের সময়, কেবল তরুণদের মধ্যেই নয়, মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যেও শারীরিক গঠন এবং চেহারার উন্নতির চাহিদা বৃদ্ধি পায়। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে, তাদের চেহারা পরিবর্তন করা কেবল তাদের চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করে না বরং নতুন বছরের জন্য ভাগ্যের দরজাও খুলে দেয়।

তবে, বাড়িতে নিজের যত্ন যেমন তিল, জন্মের চিহ্ন বা মুখের লোম অপসারণ গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ত্বকের ক্ষতি, সংক্রমণ, দাগ, এমনকি যদি সঠিকভাবে না করা হয় তবে অন্ধত্ব।

চিকিৎসা প্রসাধনী পদ্ধতি বর্তমানে জনপ্রিয় কারণ এগুলি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক, দ্রুত এবং নিরাপদ, প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য না হারিয়ে চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করে।

ডাঃ লং সুপারিশ করেন যে নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য, মানুষের উচিত পর্যাপ্ত সরঞ্জাম এবং অভিজ্ঞ ডাক্তার সহ স্বনামধন্য চিকিৎসা কেন্দ্র নির্বাচন করা। বিশেষ করে, ভ্রু, ভ্রু এবং নাকের মতো সংবেদনশীল ত্বকের অংশগুলি সঠিকভাবে না করা হলে জটিলতার ঝুঁকিতে থাকে।

সূত্র: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-311-kiem-soat-duong-huyet-tranh-bien-chung-tieu-duong-dip-tet-d243732.html