চাপ কাটিয়ে ওঠার উপায়

উৎপাদন মান পূরণে ঋণের কারণে অনেক শিক্ষার্থী সময়মতো বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক হতে পারে না।

আউটপুট মানের ঋণের কারণে স্নাতক শেষ হতে দেরি হয়েছে

শিক্ষার্থীদের স্নাতক ডিগ্রি বিলম্বিত করার অনেক কারণ রয়েছে যেমন বিষয়ে ফেল করা, স্ট্যান্ডার্ড বিদেশী ভাষার সার্টিফিকেট না থাকা, তাদের স্নাতক থিসিস সম্পূর্ণ না করা... এদিকে, তাদের সহপাঠীদের স্নাতক হতে দেখা শিক্ষার্থীদের দুঃখ এবং চাপ উভয়ই অনুভব করে।

অর্থনীতি ও আইন বিশ্ববিদ্যালয়ের (হো চি মিন সিটি ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি) চতুর্থ বর্ষের ছাত্র তুয়ান আন ভু, তার ইংরেজি সার্টিফিকেট দেরিতে জমা দেওয়ার কারণে তার সহপাঠীদের তুলনায় স্নাতক হওয়ার সময় চাপের মধ্যে পড়েছিলেন। পুরুষ ছাত্রটি ভাগ করে নিয়েছিল: "প্রোগ্রামটি শেষ করার পর, আমার সহপাঠীরা সবাই ইন্টার্নশিপ পেয়েছিল এবং এমনকি আইন সংস্থাগুলিতে কর্মচারী হিসাবেও কাজ করেছিল। ইতিমধ্যে, আমি এখনও ইংরেজি আউটপুট স্ট্যান্ডার্ড সম্পন্ন করিনি, তাই কাজ করার পরিবর্তে, আমাকে ইংরেজি স্কুলে যেতে হয়েছিল, যা আমার উপর অনেক চাপ সৃষ্টি করেছিল।"

"আমরা সবাই স্বাধীন এবং আর্থিকভাবে স্বাধীন হতে চাই, কিন্তু তা করার জন্য আমাদের একটি চাকরির প্রয়োজন। সেই সময়, আমাকে ইংরেজি শিখতে হয়েছিল এবং ভাবতে হয়েছিল যে আমার কোন চাকরি করা উচিত," পুরুষ ছাত্রটি স্বীকার করে বলল।

একইভাবে, সোশ্যাল সায়েন্সেস অ্যান্ড হিউম্যানিটিজ (হো চি মিন সিটি ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি) বিশ্ববিদ্যালয়ের চতুর্থ বর্ষের ছাত্র এনটিটিরও বিদেশী ভাষার সার্টিফিকেট পেতে সমস্যা হয়েছিল। এনটিটি শেয়ার করেছেন: “আমি এখনও আমার সহকর্মীদের তুলনায় স্নাতক হইনি, যা আমার মনস্তত্ত্বকে কিছুটা প্রভাবিত করেছে, কারণ আমার বন্ধুরা সবাই চাকরি পেয়েছে। সত্যি বলতে, সময়মতো স্নাতক না হওয়া আমার জীবনের অনেক দিককে প্রভাবিত করে, কাজ, পরিবার থেকে শুরু করে আমি যে দিকনির্দেশনাগুলি উল্লেখ করেছি তা পর্যন্ত।”

শুধুমাত্র স্নাতক সার্টিফিকেটধারী অথবা অপেক্ষারত শিক্ষার্থীদের গ্রহণ করুন

বাস্তবে, স্নাতক ডিগ্রিধারী অনেক শিক্ষার্থীর এখনও চাকরি খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, যা ডিগ্রিবিহীন শিক্ষার্থীদের জন্য আরও কঠিন করে তোলে। এনটিটি স্বীকার করে: "আমিও অনেক চাকরির জন্য আবেদন করেছিলাম, কিন্তু তাদের সকলের জন্যই স্নাতক শেষ করা অথবা তাদের ডিগ্রির জন্য অপেক্ষা করা শিক্ষার্থীদের প্রয়োজন ছিল। আমি আর্থিকভাবে চাপ অনুভব করেছি, আমার পরিবারও অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছে, এবং এই বিষয়ে কথা বলার সময় আমি কিছুটা আত্মসচেতন বোধ করেছি।"

ডিটিএন (হো চি মিন সিটি কৃষি ও বনবিদ্যা বিশ্ববিদ্যালয়ের ৫ম বর্ষের ছাত্র) চাপ অনুভব করে কারণ তার ভাইবোনেরা সবাই ভালো ছাত্র এবং স্নাতক শেষ করার পর তাদের স্থায়ী চাকরি রয়েছে। এদিকে, সে এখনও স্নাতক হয়নি কারণ সে তার থিসিস দেরিতে শেষ করেছে, এবং তার খণ্ডকালীন চাকরির বেতন কম, যা দিয়ে জীবনযাপন করা যায়, ভাড়া, গ্যাস, দৈনন্দিন জীবনযাত্রা এবং খাবারের খরচ মেটানো যায়...

টিএন আরও বলেন: "আমি ইঞ্জিনিয়ারিং পড়ি, তাই সমস্ত প্রকল্প পরিচালনার জন্য পূর্ণ ডিগ্রি এবং সার্টিফিকেট প্রয়োজন, এবং যারা তাদের ডিগ্রির জন্য অপেক্ষা করেছেন বা স্নাতক হননি তাদের ছাত্রদের গ্রহণ করা হয় না। আমার পরিবার আমাকে উচ্চ বেতনের সাথে হালকা অফিসের চাকরির দিকে পরিচালিত করছে, কিন্তু আমার বর্তমান স্তর প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না।"

"সবচেয়ে বড় চাপ হল অর্থনৈতিক চাপ। স্নাতক হওয়ার উদ্দেশ্য হল অর্থ উপার্জন করা। যদি আপনি আপনার পরিবারের যত্ন নিতে চান, তাহলে তা করার জন্য আপনার অর্থেরও প্রয়োজন," টিএন শেয়ার করেছেন।

চাপ কাটিয়ে ওঠার সমাধান

হো চি মিন সিটির সমাজ বিজ্ঞান ও মানবিক বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের প্রভাষক মাস্টার ল্যাম হোয়াং ডাকের মতে, শিক্ষার্থীরা যে দুই ধরণের চাপের সম্মুখীন হবে তা হল তাদের সহকর্মীদের কাছ থেকে এবং সমাজের কাছ থেকে।

"সমাজ সবসময় আশা করে যে স্নাতক শেষ করার পর তোমার একটা স্থিতিশীল চাকরি থাকবে, নিজের এবং পরিবারের ভরণপোষণের জন্য অর্থ উপার্জন করবে। তোমার ক্যারিয়ার, তোমার ব্যক্তিগত অভিমুখিতা নিয়ে তোমার বিভ্রান্তি থাকবে এবং সবচেয়ে গুরুতর বিষয় হল, তুমি যে চাকরি এবং শিল্পে কাজ করতে চাও তাতে এখনও তোমার ভাবমূর্তি নির্ধারণ করতে পারোনি। এই বিভ্রান্তির অনুভূতি এবং এই ভয় যে অন্যরা তোমার চেয়ে ভালো হতে পারে, তোমার উপর অনেক চাপ তৈরি করে," বলেন মাস্টার ল্যাম হোয়াং ডাক।

মনস্তাত্ত্বিক সমাধান প্রদান করে মাস্টার ডুক বলেন যে, যা করা যেতে পারে তা হল আপনাকে সময় ব্যবস্থাপনার দক্ষতা, চাপ ব্যবস্থাপনা, আত্ম-চিত্র, আত্ম-অভিযোজন এবং কাজের ধরণ এবং অসমাপ্ত কাজ মোকাবেলায় প্রশিক্ষণ দেওয়া। বাকিটা আপনার প্রচেষ্টা, পরিবর্তন এবং নিজেকে বিকশিত করার ইচ্ছার উপর নির্ভর করে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/sinh-vien-tot-nghiep-muon-cach-de-vuot-qua-ap-luc-185240719230718385.htm