বয়স্কদের জন্য ডিম খাওয়ার সেরা রহস্য

বয়স্কদের জন্য ডিম খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় ডাক্তাররা দেখিয়েছেন; ঠান্ডা লাগার সময় ৩টি জিনিস এড়িয়ে চলতে হবে কারণ এটি রোগকে আরও খারাপ করে তোলে; তরুণদের মেরুদণ্ড রক্ষা করতে সাহায্য করার ৪টি উপায়... থানহ নিয়েন অনলাইনের প্রধান স্বাস্থ্য তথ্য, যা ২৩শে ডিসেম্বর, সোমবার, নতুন দিনে আপনার কাছে আসছে। আজকের স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিনে, আমরা মূল তথ্যগুলি সংক্ষেপে বলতে চাই:

বয়স্কদের জন্য ডিম খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় দেখালেন ডাক্তার

আমরা যা খাই তা আমাদের বয়স বাড়ার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে যখন বার্ধক্যের সাথে আসা পরিবর্তনগুলির সাথে মোকাবিলা করা হয়।

স্বাস্থ্য সংবাদ সাইট বেস্ট লাইফ অনুসারে, বার্ধক্যের সাথে সাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি ঘটে তা হল শরীরের পরিবর্তন হয়, শরীরের গঠন পরিবর্তিত হয় এবং সবকিছু ভিন্নভাবে প্রক্রিয়াজাত হয়, ডাঃ অমিত এ. শাহ, মেয়ো ক্লিনিক (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর বার্ধক্য বিশেষজ্ঞ এবং অভ্যন্তরীণ ঔষধের সহযোগী অধ্যাপক বলেছেন।

বয়স্ক ব্যক্তিদের কম রান্না করা ডিম খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

কিছু খাবার কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই খারাপ নয়, বরং বিপজ্জনকও হতে পারে। ডিমের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

বয়স্কদের কম রান্না করা ডিম খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বয়স্কদের কম রান্না করা ডিমের ব্যাপারে সতর্ক থাকা উচিত।

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২৩শে ডিসেম্বরের নতুন দিনে থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে বয়স্কদের জন্য ডিম খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় ডাক্তার দেখানো নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি বয়স্কদের সম্পর্কে অন্যান্য খবরও পড়তে পারেন যেমন: ঠান্ডা আবহাওয়ায় তাদের হৃদরোগের স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য বয়স্কদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?; যদি বয়স্করা দিনের বেলায় প্রায়শই ঘুমিয়ে পড়েন, তাহলে বিপজ্জনক রোগ থেকে সাবধান থাকুন...

ঠান্ডা লাগার সময় ৩টি জিনিস এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এগুলো রোগকে আরও খারাপ করে তোলে

সর্দি-কাশি অপ্রীতিকর, যার লক্ষণগুলি হল নাক দিয়ে পানি পড়া, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, হাঁচি, কাশি বা জ্বর। কিছু সাধারণ ভুল সর্দি-কাশি লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, যা আরোগ্যের সময়কে দীর্ঘায়িত করে।

ঠান্ডা লাগার ফলে হাঁচি এবং নাক দিয়ে পানি পড়ার মতো লক্ষণ দেখা দেবে।

সর্দি-কাশি একটি সাধারণ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ যা অনেকগুলি কার্যকারক, প্রধানত ভাইরাসের কারণে হতে পারে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে (ইউকে) অনুসারে, আবহাওয়ার পরিবর্তন, বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তনের সময় বা শীতকালে, রোগজীবাণুগুলির বিকাশ এবং বিস্তারের জন্য পরিস্থিতি তৈরি করবে।

ঠান্ডা লাগার সময়, লোকেরা দ্রুত সুস্থ হওয়ার জন্য অনেক উপায় অবলম্বন করে। এছাড়াও, তাদের নিম্নলিখিত জিনিসগুলি এড়িয়ে চলতে হবে কারণ এগুলি রোগকে আরও খারাপ করতে পারে।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন আপনাকে ২৩শে ডিসেম্বরের নতুন দিনে থানহ নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে "ঠান্ডা লাগার সময় ৩টি জিনিস এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি রোগকে আরও খারাপ করে তোলে" প্রবন্ধের বিষয়বস্তু পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছে। আপনি সর্দি-কাশির বিষয়ে অন্যান্য প্রবন্ধও পড়তে পারেন যেমন: ৪টি লক্ষণ যা মনে করা সহজ যে এটি দীর্ঘস্থায়ী সর্দি কিন্তু ক্যান্সার হতে পারে; ঠান্ডা আবহাওয়া: সর্দি-কাশির ঝুঁকি এড়াতে কী করবেন?...

তরুণদের মেরুদণ্ড রক্ষা করতে সাহায্য করার ৪টি উপায়

ব্যায়াম করার সময়, বসে, পড়াশোনা করার সময় বা কাজ করার সময়, তরুণদের তাদের মেরুদণ্ড সোজা রাখা উচিত এবং বাঁকা নয়। যদি মেরুদণ্ড সঠিক অবস্থানে না থাকে, তাহলে এটি সহজেই মেরুদণ্ডের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যা বৃদ্ধ বয়সে গতিশীলতাকে প্রভাবিত করে।

দীর্ঘ সময় ধরে ভুল অবস্থানে বসে থাকলে সহজেই পিঠে ব্যথা হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে, পড়াশোনা বা কাজ করার সময় তরুণদের সোজা হয়ে বসা উচিত, কুঁজো না হয়ে কাঁধ খোলা রাখা উচিত। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, উভয় পা মেঝেতে রাখা উচিত, মাথা ৯০ ডিগ্রি কোণে রাখা উচিত। বসার সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখার পাশাপাশি, যারা তাদের মেরুদণ্ড রক্ষা করতে চান তাদের নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলিও প্রয়োগ করা উচিত...

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২৩শে ডিসেম্বরের নতুন দিনে থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে তরুণদের মেরুদণ্ড রক্ষা করতে সাহায্য করার ৪টি উপায় নিবন্ধের বিষয়বস্তু পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি মেরুদণ্ড সম্পর্কে অন্যান্য খবরও পড়তে পারেন যেমন: অবক্ষয়ী মেরুদণ্ডের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আশাবাদী সংকেত; ডাক্তাররা এমন অভ্যাস সম্পর্কে সতর্ক করে যা অনেকের পিঠ, ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথার কারণ হয়...

এছাড়াও, ২৩শে ডিসেম্বর, সোমবার, আরও অনেক স্বাস্থ্য সংবাদ নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছিল যেমন: গেঁটেবাতের কারণে গোড়ালি ব্যথার ৪টি লক্ষণ; হাঁটুর পিছনে ব্যথার ৪টি কারণ যার চিকিৎসা প্রয়োজন...

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আপনার সুস্বাস্থ্য এবং কার্যকর কাজের জন্য নতুন সপ্তাহের শুভেচ্ছা।

সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bi-quyet-an-trung-tot-nhat-cho-nguoi-lon-tuoi-185241216144027518.htm