মানসিক চাপের ৫টি প্রভাব যা শরীরকে হৃদরোগের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে

মানসিক চাপ হল একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা শরীরে যখন কিছু পরিবর্তন বা চ্যালেঞ্জ আসে তখন ঘটে। হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, রক্তচাপ তাৎক্ষণিকভাবে বৃদ্ধি পায়, যা আমাদের সতর্ক থাকতে সাহায্য করে, বিপদের প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, এই সময়ে মানসিক চাপ শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং এটি উপকারী।

দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে রক্তচাপ নিয়মিতভাবে বৃদ্ধি পায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

তবে, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে রক্তচাপ ক্রমাগত উচ্চ থাকে। এই অবস্থা হৃদপিণ্ড সহ শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে।

যখন চাপ দেখা দেয়, তখন শরীরের নিম্নলিখিত প্রতিক্রিয়াগুলি দেখা দেয়:

কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি

স্ট্রেস শরীরকে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল নিঃসরণে উদ্দীপিত করে, যার ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। দীর্ঘ সময় ধরে শরীরে কর্টিসলের উচ্চ মাত্রা রক্তচাপকে ধারাবাহিকভাবে উচ্চ রাখতে সাহায্য করে, যা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।

সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় করা

মানসিক চাপ সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। এর পুনরাবৃত্তি হৃদযন্ত্রের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

এন্ডোথেলিয়াল কর্মহীনতা

মানসিক চাপ রক্তনালীর দেয়ালের ভেতরের আস্তরণ, এন্ডোথেলিয়ামের কার্যকারিতা ব্যাহত করে, যার ফলে নাইট্রিক অক্সাইডের উৎপাদন কমে যায়। এটি রক্তনালীর প্রসারণ ক্ষমতা হ্রাস করে। সংকীর্ণ রক্তনালী রক্তচাপ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

সংক্রমণ

দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ রক্তনালীতে প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে। এই অবস্থার ফলে এথেরোস্ক্লেরোসিস হয়, যা ধমনীর দেয়ালে প্লাক জমা হয়। এই প্লাক রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, যার ফলে রক্ত ​​প্রবাহিত হতে অসুবিধা হয় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া

স্ট্রেস রক্তপ্রবাহে গ্লুকোজ নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যা তাৎক্ষণিক হুমকি মোকাবেলা করার জন্য শরীরকে দ্রুত শক্তির উৎস প্রদান করে। দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস রক্তে শর্করার মাত্রা ধারাবাহিকভাবে উচ্চ রাখে, যার ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। হেলথলাইন অনুসারে, এটি এমন একটি কারণ যা ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/5-tac-dong-cua-cang-thang-khien-co-the-de-mac-benh-tim-185240927145958658.htm