ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: الأطباء يحذرون: إذا كنت تعاني من هذه الأعراض التي يصعب تحديدها، فاذهب لإجراء اختبار السكري؛ كيف يؤثر الكحول على المعدة؟؛
لماذا يجب عليك ممارسة الرياضة في الصباح لإنقاص الوزن وفي فترة ما بعد الظهر إذا كنت تعاني من مرض السكري؟
ويقول خبراء الصحة إن الأبحاث الحديثة أظهرت أنه يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية في الصباح إذا كنت تريد إنقاص الوزن، في حين أن ممارسة التمارين الرياضية في فترة ما بعد الظهر تكون أكثر فائدة إذا كنت تعاني من مرض السكري.
يجب عليك ممارسة الرياضة في الصباح إذا كنت تريد إنقاص وزنك.
يقول البروفيسور جولين زيراث، عالم وظائف الأعضاء التكاملية في معهد كارولينسكا في السويد: "يلعب توقيت التمرين دورًا رئيسيًا في ضبط نتائج التمرين".
وبناءً على ذلك، فإن العديد من أنشطتنا الفسيولوجية ــ من درجة حرارة الجسم إلى معدل ضربات القلب والجينات التي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي للدهون ــ تعمل وفقاً لإيقاع الجسم اليومي.
شرح البروفيسور زيراث لماذا تُحقق ممارسة التمارين الصباحية نتائج مثالية في إنقاص الوزن، قائلاً إن أجسامنا تحتوي على آلاف الجينات التي تُنتج إنزيمات تُساعد على تحويل الدهون المُخزنة في الخلايا إلى طاقة تُستخدم أثناء التمرين. وقد أظهرت دراسات حديثة أن هذه الجينات تكون في أوج نشاطها في الصباح. وأضاف البروفيسور زيراث: "الصباح هو الوقت الأمثل لإنقاص الوزن". يُمكن للقراء قراءة المزيد عن هذه المقالة في صفحة الصحة بتاريخ 5 يونيو .
طبيب يحذر: إذا كنت تعاني من هذه الأعراض المزعجة، اذهب لإجراء فحص السكري
إذا لم تتمكن من التوقف عن الحك حول فتحة الشرج، فقد ينصحك طبيبك بزيارة الطبيب لأنك قد تكون مصابًا بمرض السكري.
على الرغم من أن العديد من الأشخاص يشعرون بالحرج من الحديث عن الحكة الشرجية، إلا أنها قد تكون علامة على العديد من الحالات، كما تقول الدكتورة سارة جارسيد، وهي طبيبة عامة في المملكة المتحدة.
لا تظهر دائمًا علامات تحذيرية واضحة لمرض السكري، لذا يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في التعرف على المرض.
يمكن أن يسبب مرض السكري، وخاصة عندما يقترن بضعف الدورة الدموية، إحساسًا بالحكة غير المريحة حول منطقة الشرج ، كما توضح الدكتورة سارة جارسيد.
لا تظهر دائمًا علامات تحذيرية واضحة لمرض السكري، لذا لا يدركه الكثيرون. والأسوأ من ذلك، أن ارتفاع سكر الدم قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات، من السكتة الدماغية إلى أمراض الكلى. الجزء التالي من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة في 5 يونيو.
كيف يؤثر الكحول على المعدة؟
يمكن أن يؤثر شرب الكحول بشكل كبير على صحة معدتك، مما يؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على صحتك الجسدية والنفسية. من المهم فهم كيفية تأثير الكحول على معدتك، إذ يُمكن أن يُساعدك على التعرّف على العلامات المبكرة التي تتطلب تدخلاً طبياً .
يمكن أن يؤدي شرب الكحول بسهولة إلى عسر الهضم وقرحة المعدة وحتى سرطان المعدة.
يؤثر الكحول على العديد من وظائف المعدة باختلاف الوقت والدرجة. عند ملاحظة الضرر بشكل خطير، يجب استشارة الطبيب لتلقي العلاج.
يمكن أن يؤثر الكحول على المعدة بالطرق التالية:
تهيج المعدة. من أبرز آثار الكحول تهيج بطانة المعدة. قد يؤدي هذا التهيج إلى أعراض مثل ألم المعدة والغثيان والقيء. وإذا استمر لفترة طويلة، فقد تظهر مشاكل صحية مثل التهاب المعدة وقرحة المعدة وأمراض الجهاز الهضمي.
انخفاض إنتاج الإنزيمات الهاضمة. يُعطّل الكحول نشاط وإنتاج الإنزيمات الهاضمة في المعدة. نتيجةً لذلك، يصعب هضم الطعام، مما يُعيق امتصاص العناصر الغذائية بفعالية. ابدأ يومك بأخبار الصحة للاطلاع على المزيد من هذه المقالة!
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)