شرب ماء الزنجبيل كل صباح: ماذا يحدث لضغط الدم والدهون في الدم؟

لطالما استُخدم الزنجبيل في الطبخ والطب التقليدي. يُعرف شاي الزنجبيل بتهدئة المعدة وتخفيف الغثيان، لكن هذا المشروب الدافئ قد يحمل أيضًا فوائد صحية عديدة.

وهنا يكشف الخبراء عما يحدث لضغط الدم ودهون الدم عند شرب كوب من ماء الزنجبيل في الصباح، وفقا لموقع Verywell Health المتخصص في أخبار الصحة.

وبحسب بحث جديد، فإن الزنجبيل بالإضافة إلى دعم الهضم واستقرار نسبة السكر في الدم، يمكن أن يحقق فوائد واضحة لصحة القلب والأوعية الدموية، وخاصة في خفض ضغط الدم، ودهون الدم، والوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

بالإضافة إلى مساعدة الهضم واستقرار نسبة السكر في الدم، يمكن أن يوفر الزنجبيل أيضًا فوائد كبيرة لصحة القلب.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

يساعد على خفض ضغط الدم . تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وفقا للدكتورة ليز وايناندي، أخصائية التغذية والمحاضرة في قسم التغذية الطبية بجامعة ولاية أوهايو (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن المركبات الموجودة في الزنجبيل يمكن أن تعمل بشكل مشابه لحاصرات قنوات الكالسيوم، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وإبطاء معدل ضربات القلب، وبالتالي خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

تحسين مستوى دهون الدم . يساعد الزنجبيل أيضًا على خفض الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية التي قد تتراكم في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين يتناولون الزنجبيل يوميًا قد شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مستوى دهون الدم لديهم.

تقول الدكتورة ليندسي مالون، وهي أخصائية تغذية تعمل في أيرلندا: تساعد المركبات النباتية الموجودة في الزنجبيل مثل البوليفينول والفلافونويد على تثبيط تخليق الكوليسترول في الكبد، وزيادة إفراز الصفراء، وتعزيز تكسير الدهون.

يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية . يُساعد الزنجبيل على ذلك من خلال منع تصلب الشرايين وتقليل الالتهابات. كما يُساعد الزنجبيل على حماية خلايا القلب والأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. يُمكن أن يُساعد ذلك على منع تراكم اللويحات في الشرايين، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقًا لموقع Verywell Health.

بالإضافة إلى ذلك، يُساعد الزنجبيل أيضًا على تقليل الالتهاب بفعالية . يُعدّ الالتهاب المزمن عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. الزنجبيل غني بالمركبات الفينولية، مثل الجينجيرول والشوغول والبارادول، والتي تتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات.

باختصار، الزنجبيل هو عنصر صحي للقلب عندما يستخدم بشكل صحيح ويتم دمجه مع نمط حياة صحي بشكل عام.

المصدر: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm