وهذا يعني أن شرب الشاي قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بفضل محتواه الغني من الفلافونويد.
يساعد الشاي على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بفضل محتواه الغني من الفلافونويد
أظهرت الأدلة من الدراسات أن تناول كميات أكبر من الفلافونويد يزيد من حساسية الأنسولين، ويقلل من مقاومة الأنسولين، ويحسن مستويات الدهون في الدم.
أجرى علماء من جامعة كوينز بلفاست (أيرلندا الشمالية)، وجامعة أكسفورد (المملكة المتحدة)، وجامعة إديث كوان (أستراليا)، دراسة بحثية بحثية حول العلاقة بين النظام الغذائي الغني بالفلافونويد ومرض السكري من النوع الثاني على نطاق واسع.
شارك في الدراسة 113,097 شخصًا من البنك الحيوي البريطاني. قُيِّم استهلاكهم الغذائي على مدار 24 ساعة، ثم حُلِّلَت البيانات لحساب استهلاكهم من الفلافونويد.
خلال فترة المتابعة المتوسطة التي استمرت 12 عامًا، كان هناك 2628 حالة من مرض السكري من النوع الثاني.
ووجدت النتائج أن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفلافونويد (6 حصص يوميا) يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 28%، مقارنة بتناول كمية أقل (حصة واحدة يوميا)، وفقا لموقع News Medical الطبي .
كما أن كل وجبة إضافية من الأطعمة الغنية بالفلافونويد يوميًا تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 6%.
وتحديداً، أظهرت النتائج: أن تناول كميات كبيرة من الشاي الأسود أو الشاي الأخضر يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 21%.
وتشجع هذه النتيجة على زيادة استهلاك الشاي وكذلك تناول الفاكهة، وخاصة التوت، لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
وبالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن تناول المزيد من التوت يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 15%، وتناول المزيد من التفاح يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 12%، وفقًا لموقع News Medical.
يقول الباحثون إن السبب وراء فعالية الأطعمة الغنية بالفلافونويد هو أن اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد يحسن التحكم في وزن الجسم، واستقلاب الجلوكوز، ووظائف الكلى، ووظائف الكبد.
وتشجع هذه النتيجة على زيادة استهلاك الشاي وكذلك تناول الفاكهة، وخاصة التوت والتفاح، لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm
تعليق (0)