النساء أكثر عرضة لتمزق الأربطة أثناء ممارسة الرياضة من الرجال.

تتعرض النساء لخطر الإصابة أكثر من الرجال بسبب خصائص أجسادهن وقوة عضلاتهن وهرموناتهن.

تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو حالة يتمزق فيها الرباط جزئيًا أو كليًا عند حدوث تغيير مفاجئ في الحركة أو التعثر أو السقوط، مما يؤدي إلى تمدد الرباط الصليبي. تُعد هذه إحدى الإصابات الشائعة أثناء ممارسة الرياضة .

وفقًا لأطباء إصابات العظام، فإن تمزق الرباط الصليبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضة غالبًا ما يصيب النساء أكثر من الرجال، وعادةً ما يكون بين سن 15 و45 عامًا. في هذه الحالة، يشعر المريض بألم، خاصةً عند محاولة الوقوف والمشي بشكل مستقيم. خلال أول 24 ساعة بعد الإصابة، يظهر تورم حول الركبة.

النساء أكثر عرضة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي من الرجال عند ممارسة الرياضات مثل كرة الريشة والتنس وكرة القدم... الصورة: Freepik

صرح الدكتور تانغ ها نام آنه، مدير مركز جراحة العظام والإصابات في مستشفى تام آنه العام، بأن النساء أكثر عرضة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي عند ممارسة الرياضة من الرجال، ويعود ذلك أساسًا إلى بنية أجسامهن. وأظهرت نتائج الأبحاث المتعلقة بمجموعة عضلات الركبة أن مجموعة عضلات قدم الإوزة خلف الركبة لدى النساء أقل نموًا من العضلة الرباعية الرؤوس. كما أن نمو أرجل النساء ليس متساويًا كما هو الحال لدى الرجال.

في تحليلٍ لوضعيات التأريض لدى الرجال والنساء أثناء ممارسة الرياضة، وُجد أن النساء يميلن للوقوف باستقامة، بينما يثني الرجال ركبهم ووركهم. هذه الوضعية لدى الرجال تُسبب انقباض الجسم، مما يُقلل من قوة الصدمة على الركبتين.

بالإضافة إلى ذلك، لدى النساء، تكون بنية الركبة أكثر بروزًا للخارج والورك أكثر انغلاقًا، لذلك عند الهبوط، تميل ركب النساء إلى الانحناء للداخل، مما يؤدي بسهولة إلى تلف الرباط الصليبي الأمامي. كما تُعتبر بعض الاختلافات بين النساء والرجال، مثل حجم الرباط، ودرجة خلل اللقمة الفخذية، وتركيز هرمونات الإستروجين والبروجسترون والريلاكسين، عوامل تزيد من خطر تلف الرباط لدى النساء.

في المؤتمر العالمي لإصابات الرياضة الذي عقد في هونغ كونغ، اقترح الخبراء الطبيون عدداً من التمارين للوقاية من تمزق الرباط الصليبي الأمامي، وخاصة لدى النساء، بما في ذلك: تمارين التسارع والتباطؤ المفاجئ؛ والقفز من جانب إلى جانب والقفز العالي؛ وتمارين الهبوط على كلتا القدمين مع ثني الركبتين والوركين قليلاً لتقليل قوة رد الفعل عند الهبوط... كما أوصى ببعض التمارين الأخرى مثل: تمارين لتقوية عضلات ساق الإوزة خلف الركبة للحفاظ على ثبات الركبة من الخلف، وتمارين للمساعدة في تطوير العضلات بالتساوي في كلتا الساقين.

الدكتور نام آنه (في الوسط) أثناء عملية جراحية لعلاج تلف الأربطة. الصورة: مستشفى تام آنه العام

وأضاف الدكتور نام آنه أنه بالإضافة إلى ممارسة التمارين لتحسين قوة الساق، لمنع إصابات الرباط الصليبي الأمامي، يحتاج كل من النساء والرجال إلى ملاحظة: الإحماء جيدًا قبل ممارسة الرياضة، وممارسة الرياضة باعتدال، وبناء نظام غذائي متوازن وتناول الطعام بطريقة علمية.

عند اكتشاف علامات تحذيرية لتلف الأربطة، ينبغي على المرضى مراجعة الطبيب لتلقي العلاج في الوقت المناسب، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات مثل تمزق الغضروف المفصلي، وتلف الغضروف المفصلي، وخلع هضبة الظنبوب الأمامية، مما يؤدي إلى عدم استقرار الركبة، ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب مفصل الركبة، وفي النهاية مضاعفات التهاب مفصل الركبة المبكر. وحسب شدة التلف، قد يصف الطبيب علاجًا تحفظيًا أو جراحيًا.

في حالة الجراحة، يكون الوقت الأنسب ما بين 7 و60 يومًا بعد تمزق الرباط. على الرغم من ارتفاع خطر تمزق الرباط الصليبي الأمامي عند ممارسة الرياضة، إلا أن معدل نجاح إعادة بناء الرباط والقدرة على العودة إلى ممارسة الرياضة متساوٍ بين الرجال والنساء.

في هونغ

رابط المصدر: https://vnexpress.net/phu-nu-de-bi-dut-day-chang-khi-choi-the-thao-hon-nam-gioi-4605495.html