الوقاية من ضربة الشمس وضربة الحرارة والسكتة الدماغية في الطقس الحار

[إعلان 1]

استمر الطقس الحار الرطب لعدة أيام، حيث وصلت درجات الحرارة في الخارج في بعض الأحيان إلى أكثر من 40 درجة مئوية، ولكن من أجل كسب لقمة العيش، لا يزال العديد من العمال يضطرون إلى العمل في الهواء الطلق في ظل طقس قاس.

العمال يعملون في الهواء الطلق في الطقس الحار.

في الساعة الثانية ظهرًا، كان سطح الطريق والكتل الخرسانية يتصاعد منها البخار، وتنبعث منها حرارة شديدة. ومع ذلك، في موقع البناء، لا يزال السيد لاي فان كويت، من بلدية فوك ثانه (فو ثو)، والعديد من العمال المستقلين الآخرين يعملون تحت أشعة الشمس. قال السيد لاي فان كويت بوجهٍ مُتعرق: كان الطقس في الأيام القليلة الماضية حارًا ورطبًا. وبصفتي عامل بناء أعمل غالبًا في الهواء الطلق، أحيانًا تكون الحرارة شديدة لدرجة أنني أشعر بالدوار وطنين في أذني، ولكن من أجل المال والحياة، عليّ أن أتحمل. وللحفاظ على نفسي، أضطر أحيانًا إلى وضع أوراق الشجر تحت قبعتي، لكن الجو لا يزال حارًا جدًا.

يُشعر العمل الشاق لعمال البناء، إلى جانب حرارة الجو، العمال الذكور بالتعب والإرهاق. ومع ذلك، لا تزال العديد من العاملات متواجدات في مواقع البناء، وبعضهن تجاوزن الخمسين من العمر. قمصانهن الواقية من الشمس غارقة في العرق، ووجوههن مغطاة، لكنها لا تزال حمراء من شدة الحر.

قالت عاملة البناء تران ثي نجان: عليّ العمل حوالي 8 ساعات يوميًا في الهواء الطلق. كان الطقس حارًا جدًا في الأيام القليلة الماضية لدرجة أن جسدي يشعر بعدم الارتياح، وأحيانًا تكون أطرافي متعبة ومرهقة، ولدي صداع، لكن لا يزال يتعين عليّ المحاولة. عندما تكون الشمس حارقة جدًا، أذهب إلى مكان بارد للراحة ثم أعود إلى العمل. في الظهيرة، يتحرك الناس في الشوارع ذهابًا وإيابًا. يريد الجميع العودة إلى المنزل بسرعة للهروب من شمس الصيف القاسية. تقف المرأة بجانب عربة الكعك الصغيرة الخاصة بها، وتمسح عرقها باستمرار من الحرارة. بعد أن عملت بائعة متجولة لسنوات عديدة، تشعر السيدة بوي ثي ها، من بلدية كوانغ مينه (كين شوونغ) هذا العام أن الحرارة أكثر كثافة وخانقة مما كانت عليه في بداية الصيف. قالت السيدة ها: هذه الحرارة مرهقة للغاية. عندما أعود إلى المنزل، لا أستطيع تناول الكثير من الطعام، والمبيعات بطيئة.

العمل في الهواء الطلق في هذا الجو الحارّ لا يقتصر على عمال البناء والباعة الجائلين... بل يشمل أيضًا شركات الشحن. العمل شاقّ بطبيعته، وغالبًا ما يكون في الخارج، بالإضافة إلى أن الطقس الحارّ والرطب يُرهقهم أحيانًا.

قال السيد نجو توان آنه، موظف في شركة جياو هانج تيت كيم المساهمة: "أركض على الطريق لأكثر من عشر ساعات يوميًا. أشعر بحرارة شديدة، خاصةً عند الظهر من الساعة ١٢ ظهرًا حتى الساعة ٢ ظهرًا، وأحيانًا تتجاوز درجة الحرارة الخارجية ٤٠ ^درجة مئوية، وهو أمر مزعج ومتعب للغاية".

للهروب من الشمس وتقليل الوقت الذي يقضونه في مواجهة الحرارة، يختار الكثير من الناس العمل في وقت مبكر؛ فيجهزون أنفسهم بالقفازات والأقنعة وملابس الحماية من الشمس ويشربون الكثير من الماء... ولكن، عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة للغاية، والعمل لفترة طويلة في الهواء الطلق، يفقد الجسم قوته بسرعة، ويواجه صعوبة في التكيف مع الطقس، ويقع بعض الناس في حالة من التعب، وحتى ضربة الشمس، والسكتة الدماغية...

قالت الدكتورة دانج ثي ترانج، رئيسة قسم الطب المهني بالمركز الإقليمي لمكافحة الأمراض: إن الطقس الحار يجعل الجسم يتعرق كثيرًا، مما يسبب الجفاف وفقدان الإلكتروليت، مما يؤدي بسهولة إلى اضطرابات التمثيل الغذائي، وحتى ضربة الشمس. واعتمادًا على وقت التعرض للحرارة، فإن مستوى ارتفاع درجة حرارة الجسم سيكون له مظاهر مختلفة للمشاكل الصحية. وعلى وجه التحديد، على المستوى الخفيف، سيشعر المريض بالتعب والدوار والدوار وزيادة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس. وعلى المستوى الشديد، سيعاني المريض من صداع شديد وصعوبة متزايدة في التنفس وغثيان وقيء وضعف أو شلل نصفي وتشنجات وإغماء وغيبوبة وانهيار القلب والأوعية الدموية وحتى الموت. وعند مواجهة مشاكل صحية بسبب الحرارة، من الضروري اتخاذ تدابير علاجية سريعة ومناسبة مثل: نقل المصاب على الفور إلى مكان بارد وجيد التهوية، وتخفيف أو إزالة بعض الملابس الخارجية، ومسح جسم المصاب بمنشفة باردة؛ ضع منشفة مبللة بالماء البارد أو الثلج على الإبطين والفخذ وجانبي الرقبة للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم بسرعة. تجنب تجمع الكثير من الأشخاص حول المصاب. في حال كانت حالة المصاب خطيرة، انقله بسرعة إلى أقرب مركز طبي لتلقي الرعاية الطبية الطارئة والعلاج في الوقت المناسب.

ليس فقط العاملون في الهواء الطلق، بل الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة مثل ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية معرضون أيضًا للتأثيرات الصحية عندما تستمر الحرارة لفترة طويلة. للوقاية من ضربة الشمس والحد من آثار الحرارة على الصحة، يوصي الدكتور ترانج بشرب كمية كافية من الماء والحد من العمل في الهواء الطلق بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً. إذا كان عليك العمل، فلا تعمل لفترة طويلة في بيئة حارة وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة. بعد حوالي 45 دقيقة إلى ساعة من العمل، تحتاج إلى الراحة في مكان بارد. لمنع صدمة الحرارة، تجنب الانتقال من غرفة مكيفة إلى الشمس فجأة، حيث لم يكن لدى الجسم الوقت للتكيف. عند الخروج في الشمس، يجب عليك ارتداء قبعات عريضة الحواف وأقنعة ونظارات وملابس وقبعات واقية. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الناس إلى زيادة تناولهم للخضروات الخضراء وتقليل مساحة التعرض لأشعة الشمس على الجسم، وخاصة الكتفين ومؤخرة الرقبة.

وفقًا لتوقعات المركز الوطني للأرصاد الجوية والهيدرولوجيا، ستستمر موجة الحر في الشمال خلال الأيام المقبلة. لذا، عند اضطرار الناس للعمل في الهواء الطلق في طقس حار، يتعين عليهم اتخاذ تدابير استباقية لحماية أنفسهم من الحر، واتباع توصيات القطاع الصحي لحماية صحتهم.

هوانغ لان

[إعلان 2]
رابط المصدر