الرجل الحديدي، كما يوحي اسمه، هو مسابقة "للرجال الحديديين"، تختبر القوة البدنية والمرونة والقدرة على التحمل والإرادة. المشاركة في جميع المسابقات الثلاثة وإتمامها إنجازٌ رائع، ناهيك عن التصنيف.
رحلة لتصبح "الرجل الحديدي"
بدأت مسيرة لام توك نجان في رياضة الترياتلون بمسابقة في شركتها وفوزها بجائزة. وذكرت أنها ظنت في تلك المسابقة أنها الأخيرة لها نظرًا لصعوبتها. بل إنها وجدت الجري لساعات مملة بعض الشيء.
" لكن بعد إتمامه، اكتشفتُ قدراتي. ظننتُ أنني أستطيع إنجاز المزيد، " تذكرت لام توك نجان بحماس تلك المرحلة المهمة. من إنجازات صغيرة، واصلت لام توك نجان رحلتها الطويلة، وعززت مكانتها بإنجازات أكبر فأكبر.
على مدى السنوات، شاركت في سباقات الرجل الحديدي 70.3، والتي تتضمن السباحة لمسافة 1.9 كم، وركوب الدراجات لمسافة 90 كم، والجري لمسافة 21.1 كم.
في عام ٢٠١٩، سجّلت توك نجان في سباق الرجل الحديدي الفلبيني ١٤٠.٦، وهو سباق رجل حديدي كامل يتضمن ٣.٨ كم سباحة، ١٨٠ كم ركوب دراجات، و٤٢.٢ كم جري. إلا أن هذا التسجيل جعل توك نجان تشعر بخيبة أمل أحيانًا، إذ اضطرت إلى انتظار تأجيل البطولة، متغلبةً على الصعوبات والهموم والعقبات العديدة التي واجهتها بسبب إقامة المنافسة خلال فترة جائحة كوفيد-١٩ العصيبة.
لام توك نجان - "أول فيتنامي يفوز بسباق الرجل الحديدي وسباق الرجل الحديدي 70.3 عبر 5 قارات"
بعد نجاح تسجيلها في المسابقة، انخرطت في تدريبات مكثفة استمرت شهورًا استعدادًا لهذه الرحلة. ولكن، عندما بلغت ذروة أدائها، تسبب تفشي كوفيد-19 في تأجيل البطولة في الفلبين.
كان لا بد من تغيير الخطط، وكانت أيام التدريب مليئة بالترقب وخيبة الأمل.
ولم يكن الأمر كذلك إلا في منتصف فبراير/شباط 2022 عندما تلقت لام توك نجان إشعارًا من اللجنة المنظمة بالسماح للرياضيين الأجانب بالمشاركة.
كان من المقرر إقامة المسابقة في أوائل مارس، ولم يتبقَّ لها سوى أسبوعين للاستعداد. في ذلك الوقت، كانت تاك نجان مصابة أيضًا بفيروس كوفيد-19، وكانت في طور استعادة لياقتها البدنية.
مصممة على عدم تفويت الفرصة، حاولت لام توك نجان ترتيب عملها واستكمال الإجراءات من تذاكر الطائرة والإقامة في الفلبين في أسرع وقت لتكون حاضرة في المسابقة التي انتظرتها لمدة 3 سنوات.
أداء لام توك نجان.
كان الوصول إلى المنافسة صعبًا، لكن المنافسة كانت أكثر تحديًا. خلال المنافسة، ركلتها السبّاحة التي أمامها في وجهها، فاضطرت للتوقف لضبط نظاراتها الواقية.
بعد الحادثة، تعرضت عينا لام توك نجان لمياه البحر، مما صعّب عليها ركوب الدراجة. كانت عيناها ضبابيتين بسبب أشعة الشمس الساطعة، وألمًا شديدًا بسبب الرياح المستمرة. في منتصف السباق، قررت لام توك نجان تغيير استراتيجيتها. كانت بحاجة إلى الحفاظ على قوتها لإنهاء السباق. توقفت عند المركز الطبي ، وضمّدت عينها الملتهبة لتقليل أشعة الشمس المباشرة، وللحفاظ على قدرتها على التحمل، حيث قطعت مسافة 180 كم متواصلة لأكثر من 7 ساعات.
خلال الركض النهائي الذي بلغ 42.2 كيلومتر، اضطر لام توك نجان إلى إغلاق عينيه أثناء الركض لأن العين المتبقية كانت "مرهقة" أيضًا.
عند خط النهاية، لم تخلع لام توك نجان رقعة عينها لالتقاط صورة. وبزمن قدره 15 ساعة و23 دقيقة و58 ثانية، دخلت توك نجان قائمة أفضل ثماني نساء.
في الفئة العمرية 25-29 عامًا، كانت لام توك نجان الوحيدة التي تنافست بسبب جائحة كوفيد-19، مما دفع بعض الرياضيين إلى الانسحاب، أو الانتقال إلى فئة عمرية أعلى. حققت لام توك نجان هدفها بالفوز بتذكرة إلى بطولة العالم للرجل الحديدي.
بحلول نهاية عام 2023، سيصبح لام توك نجان أول وأصغر شخص فيتنامي ينجح في قهر سباقات الرجل الحديدي والرجل الحديدي 70.3 عبر 5 قارات.
الشغف لا يكفي
في الواقع، الجري وركوب الدراجات والسباحة لا تكفي لإكمال سباق الرجل الحديدي الثلاثي. فهذه الرياضة التي تتحدى الحدود لا تقتصر على الشغف فحسب.
يتطلب التدريب على الترياتلون جدية، حيث لا يمكن للمشاركين مجرد الحديث عن شغفهم دون حساب. هذه مشكلة استثمارية. فتحدي التحمل لا يقتصر على الرياضي نفسه، بل يتعلق في المقام الأول بميزانيته.
قال لام توك نجان: "إن الوقت والمال اللازمين لممارسة هذه الرياضة - سواءً للمعدات أو الملابس - هائلان. أنا محظوظ لأنني حظيت دائمًا بدعم عائلتي وشركتي وأصدقائي في المجتمع منذ البداية".
"إن هذه الرياضة التي تتحدى الحدود لا تتعلق بالشغف فحسب"
تبلغ تكلفة تذكرة تسجيل الرجل الحديدي حوالي 900 دولار أمريكي. أما أكبر بطولة فهي بطولة العالم للرجل الحديدي، حيث تتجاوز رسوم الاشتراك التي يدفعها الرياضيون بعد الفوز بالمركز 1500 دولار أمريكي (حوالي 36 مليون دونج فيتنامي).
ومع ذلك، لكي يتمكن الرياضيون من المشاركة في بطولة العالم، يتعين عليهم المشاركة في بطولات الرجل الحديدي الأخرى في النظام والتنافس على مكان، مما يعني مضاعفة "900 دولار أمريكي" عدة مرات.
هذا ليس حتى الجزء الأكثر تكلفةً في السعي وراء الرجل الحديدي. يقول الرياضي الفرنسي المحترف كليمنت فاناكر إنه ينفق حوالي 5000 دولار سنويًا على معدات التدريب والمنافسة. يمكن أن تكلف مجموعة كاملة من "أدوات" الرياضي الثلاثي ما يقرب من 20,000 دولار إذا كانت الأفضل.
بالنسبة للام توك نغان، عند مشاركتها في المسابقات الدولية، عليها أيضًا أن تُنفق على السفر والإقامة والتأشيرة. وبالطبع، فإن تكلفة السفر من فيتنام إلى أوروبا وأمريكا باهظة. وتغطية جميع هذه النفقات بمفردها - ليس مرة واحدة فقط، بل لسنوات عديدة - قد يكون مُرهقًا بعض الشيء.
تطلب لام توك نغان رعايةً من العلامات التجارية باستمرار. أحيانًا، تضطر إلى جمع المال من عائلتها وأصدقائها للاستثمار أولًا، ثم سداده لاحقًا. ترى نغان أن هذا استثمار في مشروع، ويجب حساب هذه المبالغ بعقلانية، فالاستثمار مسألة ربح.
قال لام توك نجان: "بعد أن قررتُ أن الرياضة مهنة، عليّ أن أحسب مسألة تحسين التكلفة. التكلفة التي أنفقها على تطوير نفسي للمنافسة تُعتبر استثمارًا، وعندها ستكون العلامات التجارية المتعاونة هي نقطة التعادل، ثم الربح. سيتم تقدير نقطة التعادل بشكل معقول لتقليل المخاطر. الشغف شيء، ولكن عندما يُحقق فوائد اقتصادية، يُمكن أن يُساعدني على الحفاظ عليه طويلًا."
بعد حلّ مشكلة المال للانضمام إلى لعبة "الرجل الحديدي"، يأتي دور اختبار التحمل... الجهاز العصبي! فالرجل الحديدي ليس مجرد قصة قوة بدنية. لكي تُرهق نفسك بأقصى قدر من التحمل في المنافسة وتُمارس هذه الرياضة لسنوات طويلة، يجب أن تتحلى بروح فولاذية.
ألعاب العقل
الرجل الحديدي ليس رياضةً يُمكن لأي شخص ممارستها بمجرد الشغف والشعارات. قد يكون "الرجال الحديديون" مجرد هواة، لكن طريقة لعبهم لهذه الرياضة ليست كذلك.
"بالنسبة لي، الترياتلون لعبة ذهنية مع نفسي. لأتمكن من ممارستها، عليّ أن أفهم كل شيء عن نفسي"، هذا ما قاله لام توك نجان.
كثيرًا ما يُساء فهمي كلاعب رياضي محترف، لكنني لست كذلك. أنا مجرد لاعب عادي، لكن أسلوبي في اللعب احترافي للغاية.
ممارسة رياضة الترياتلون كهواية ليست بالأمر السهل، بل أصعب من ممارسة المحترفين. فهم يقضون أوقاتهم وحيدين، بلا فريق، وعليهم أن يحسبوا حسابًا يتجاوز مجرد الاندفاع نحو تحدي جسدي.
هناك مهارة نادرًا ما تُذكر في المنافسات الرياضية، لكنها تلعب دورًا بالغ الأهمية في حياة أشخاص مثل لام توك نجان. إنها مهارة... الإدارة.
إن تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والتدريب والاستثمار في اللعبة يتطلب قدرًا كبيرًا من التركيز والجدية، وهو ليس بالأمر البسيط.
"أنا من النوع الذي يضع دائمًا خططًا وخططًا احتياطية حتى لا أقع في موقف سلبي."
الإرادة القوية عامل مهم في التغلب على الصعوبات، لكنها لا تكفي دائمًا لحل جميع المواقف. في الرياضة، يلعب التحضير الجيد والتدريب البدني وتطوير المهارات والتركيز والتخطيط دورًا بالغ الأهمية. وهذا ما أودّ توضيحه لمجتمع الترايثلون حتى لا ينخدعوا بالشعارات.
إن التركيز على العاطفة والقصص الملهمة يعد أحد الجوانب السلبية لبناء حركة في الرياضة.
هذه الشعارات لا تُجدي نفعًا إلا في المراحل الأولية والتعرفية. أما من يتعمق في اللعبة ويبدأ بتحديد أهدافه وزيادة التحديات، فإن الاندفاع غريزيًا دون حساب خطأ فادح.
هذه هي الرسالة التي يريد لام توك نجان - الذي يضع نفسه في دور الرائد - أن ينقلها إلى المجتمع.
يجب على الجميع معرفة قدراتهم ومكانتهم. على سبيل المثال، لتحديد نقطة انطلاق، يستغرق الأمر سنتين أو ثلاث سنوات، ويجب وضع أسس متينة قبل البدء بالبناء. يُعدّ الفوز بسباق الرجل الحديدي في خمس قارات خطوةً للأمام ليدرك الجميع أن الفيتناميين المقيمين في فيتنام، والذين يحصلون على الغذاء والتعليم الفيتناميين، لا يزالون قادرين على الفوز بجوائز دولية. إذا استطعتُ تحقيق ذلك، فالجميع قادرون على تحقيقه، طالما اتبعتَ الاستراتيجية الصحيحة، وعند المنافسة، يجب عليك اختيار المنافسة المناسبة لاكتساب القوة. حاليًا، أعلم أن الجميع بدأوا بمعرفة كيفية اختيار المنافسة المناسبة ليتأهلوا لبطولة العالم العام المقبل.
لم يتطور مجتمع الترياتلون في فيتنام بشكل كافٍ بعد، ولم يُحدث تأثيرًا يُذكر في المسابقات الدولية. تُعدّ هذه الرياضية، المولودة عام ١٩٩٤، وجهًا فيتناميًا نادرًا ما يشارك في مسابقات الرجل الحديدي الدولية.
في سبتمبر ٢٠٢٣، حققت لام توك نجان هدفها بالفوز ببطولة الرجل الحديدي في خمس قارات. ولا تعتبر الفتاة البالغة من العمر ٢٩ عامًا هذا إنجازًا شخصيًا.
بالعودة إلى بطولات العالم، كنتُ وحدي من رفع علم فيتنام. في العام الماضي، انضمت فو فونغ ثانه (أول فيتنامية تفوز ببطولة الترايثلون الدولية). شاركت الأختان معًا ودعمتا بعضهما البعض، وكان ذلك ممتعًا للغاية. بالنسبة لي، هذا ليس إنجازًا شخصيًا فحسب، بل هو أيضًا وسيلة لتوحيد مواطنينا وإبراز صورة بلدنا في المجتمع الدولي ،" قالت لام توك نغان.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)