من المهم أن تدرك أنك معرض لخطر كبير للإصابة بهذا المرض، مما يساعد على الكشف المبكر عنه والوقاية منه. فيما يلي فئات الأشخاص المعرضين لخطر كبير للإصابة بمرض الكبد الدهني:
بدين
السمنة هي أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بمرض الكبد الدهني.
تُعدّ السمنة عامل خطر رئيسي لمرض الكبد الدهني غير الكحولي. فزيادة الوزن الزائدة، وخاصةً حول الخصر، تزيد من تراكم الدهون في الكبد، وفقًا لموقع Livestrong الأمريكي المتخصص في الصحة.
أظهرت العديد من الدراسات أن مرض الكبد الدهني يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة، حتى أكثر من الإفراط في تناول الكحول. يُعد الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا للحد من هذا الخطر.
الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2
يرتبط داء السكري من النوع الثاني ارتباطًا وثيقًا بتدهن الكبد. مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري تزيد من تراكم الدهون في الكبد.
يُعدّ انتشار مرض الكبد الدهني أعلى بكثير لدى مرضى السكري من النوع الثاني مقارنةً بعامة السكان. يُعدّ ضبط مستوى السكر في الدم جيدًا أمرًا بالغ الأهمية للحد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي
تشمل متلازمة الأيض حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع سكر الدم، وزيادة دهون البطن، وارتفاع مستويات الكوليسترول "الضار" بشكل غير طبيعي. الأشخاص الذين يعانون من عوامل متعددة لمتلازمة الأيض أكثر عرضة للإصابة بالكبد الدهني.
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية
مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية يمكن أن يزيد ارتفاع ضغط الدم من تراكم الدهون في الكبد. لذلك، غالبًا ما يُصاب مرضى الكبد الدهني باضطراب شحميات الدم. يُساعد ضبط مستويات الدهون من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتناول الأدوية عند الضرورة على تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني.
أكل غير صحي
يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في صحة الكبد. الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة، واللحوم الحمراء، وأعضاء الحيوانات، والسكريات المكررة يزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني.
على العكس، يُساعد اتباع نظام غذائي غني بالفاصوليا والمكسرات على تقليل هذا الخطر. لذلك، يُعدّ الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية أمرًا ضروريًا لحماية الكبد، وفقًا لموقع Livestrong.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm
تعليق (0)