غالبًا ما يقلق الرجال بشأن الصلع، بينما تقلق النساء بشأن تساقط الشعر بكثرة. إلى جانب التقدم في السن، هناك عوامل أخرى تُسبب تساقط الشعر، وفقًا لموقع Health Shots الصحي.
تشاركنا الدكتورة رينكي كابور، أخصائية الأمراض الجلدية التجميلية في الهند، الأسباب والعلاجات الشائعة لتساقط الشعر.
بالنسبة للنساء، الحمل، الولادة، انقطاع الطمث... سيؤدي إلى بعض التغيرات الهرمونية، مما يسبب تساقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر
أولاً، بالنسبة للنساء، يؤدي الحمل والولادة وانقطاع الطمث إلى بعض التغيرات الهرمونية، مما يسبب تساقط الشعر. وأي خلل هرموني قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
ثانياً، يعتبر التوتر والعوامل الوراثية أيضاً من العوامل التي تؤثر على صحة الشعر.
ثالثًا، نقص البيوتين وحمض الفوليك وفيتامين ب١٢ والريبوفلافين قد يُسبب تساقط الشعر. يُمكنك مُكملات هذه العناصر الغذائية من خلال نظامك الغذائي.
رابعًا، قد يكون تساقط الشعر ناتجًا عن مشاكل صحية في فروة الرأس. في هذه الحالات، يجب استشارة طبيب أمراض جلدية لتلقي العلاج المناسب.
خامساً، بعض الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، والسرطان يمكن أن تزيد من خطر تساقط الشعر.
سادساً، الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشعر، أو ربط الشعر بقوة شديدة أو تصفيفه بشكل متكرر يؤدي إلى تلف الشعر.
كيفية التغلب على تساقط الشعر
وجدت دراسة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية العملية والمفاهيمية أن النظام الغذائي غير الصحي يمكن أن يؤثر على كل من نمو الشعر وبنيته، لذلك يجب عليك تكملة جسمك بالعناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والفيتامينات من خلال نظامك الغذائي.
العناية اللطيفة بفروة الرأس إحدى طرق الحفاظ على صحة شعرك. يُحسّن تدليك فروة الرأس بانتظام الدورة الدموية، مما يُعزز نمو الشعر الصحي. كما أظهرت الدراسات أن من يُدلكون فروة رأسهم بانتظام يُقلل تساقط الشعر لديهم.
تجنبي استخدام منتجات تصفيف الشعر بالحرارة، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم تساقط الشعر. كما يجب تجنب ربط شعركِ بشدة، فقد يؤدي ذلك إلى إجهاد بصيلات الشعر وتساقطه.
يعد التوتر أحد أكبر الأسباب التي تساهم في تساقط الشعر، لذا مارس تقنيات تخفيف التوتر مثل اليوجا أو التأمل.
كذلك، لا يشرب معظمنا كمية كافية من الماء. يُنصح بشرب ٢-٣ لترات من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الشعر والصحة العامة.
وبحسب السيدة كابور، في بعض الحالات، يمكن للطرق الطبيعية المذكورة أعلاه أن تبطئ أو تحد من تساقط الشعر، ولكن الحالات الشديدة تتطلب العلاج الطبي والأدوية.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)