هل يجب علي ترطيب بشرتي في الصيف؟

بشرتي تفرز الكثير من الزيوت، وجهي لامع في الصيف، هل هذا بسبب الرطوبة الزائدة ولا أحتاج إلى ترطيب كل يوم؟ (نغوك، 22 سنة، هانوي )

رد:

يُسبب طقس الصيف وأشعة الشمس تعرقًا كثيفًا للبشرة، وتنشط الغدد الدهنية، مما يُؤدي إلى ظهور حب الشباب أو تفاقمه. كما أن الجلوس في مكيف الهواء باستمرار يُسبب جفاف البشرة وشيخوختها بسرعة بسبب الجفاف. لذلك، سواءً كانت بشرتك دهنية أو جافة أو مختلطة، لا بد من استخدام مرطب يوميًا.

ضعي مرطبًا على بشرتكِ مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً. إذا كنتِ تخشين انسداد المسام أو ترتدين أقنعة بكثرة، يمكنكِ وضع مرطب مرة واحدة مساءً قبل النوم.

الكمية المثالية من المرطب في الصيف هي حوالي حبتين بحجم بازلاء (3-5 مل) للوجه الصغير، وثلاث حبات بحجم بازلاء (5-7 مل) للوجه الكبير أو المربع. استخدام كمية زائدة أو قليلة جدًا قد يُفقد البشرة ترطيبها أو يُقلل منه.

في الطقس الحار، تجنبي المرطبات الزيتية، فقد تسد المسام وتمنح البكتيريا فرصة للنمو.

احرصي على الجمع بين الترطيب والحماية من الشمس يوميًا للعناية المثالية ببشرتكِ وحمايتها. استخدمي واقيًا من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى، وغطي بشرتكِ جيدًا قبل الخروج.

معيار جمال البشرة هو صحتها. لذلك، يجب عليكِ ترطيب بشرتكِ بشكل شامل، وشرب كمية كافية من الماء لمساعدة جسمكِ على التخلص من السموم، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب السهر. حافظي على نظام غذائي متوازن. غذّي جسمكِ بالفيتامينات، مثل فيتاميني ب وج من الحمضيات والفلفل الحار والطماطم. فيتامين هـ الموجود في فول الصويا والحبوب والمكسرات يزيد من رطوبة البشرة، وهو مضاد للأكسدة، ويقلل من تصبغ الجلد.

قد يكون سبب زيادة ظهور حب الشباب عند استخدام مرطب في الصيف هو عدم ملاءمة المنتج لبشرتك. يُنصح باستخدام منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك والمياه المعدنية، لما لها من تأثير فعال في ترطيب البشرة والحفاظ على ترطيبها لساعات طويلة.

الدكتور دو كيم آنه

قسم جراحة التجميل عالية التقنية، مستشفى جامعة هانوي الطبية

رابط المصدر: https://vnexpress.net/mua-he-co-nen-duong-am-da-4637040.html