أسباب تناول القشطة في الشتاء

الرياح الباردة والهواء الجاف في الشتاء يجعلان البشرة عرضة لمشاكل مثل الجفاف والتقشر والبهتان. القشطة غنية بفيتاميني ج و أ، وهما مفيدان جدًا لصحة البشرة.

للحفاظ على صحة بشرتكِ، من الضروري العناية بها بشكل صحيح. إلى جانب استخدام منتجات الترطيب، يُعدّ تناول مكملات غذائية من الداخل أمرًا بالغ الأهمية. القشطة الشائكة غنية بفيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم والسكر الطبيعي، وهي مفيدة جدًا لصحة البشرة، وفقًا لموقع Onlymyhealth (الهند).

وقد شاركنا الدكتور شيتيج جويل، وهو طبيب أمراض جلدية في الهند، ببعض الفوائد الصحية لتناول القشطة في الشتاء.

Mãng cầu — تعتبر القشطة غنية بفيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والسكر الطبيعي، وهي مفيدة جدًا لصحة الجلد.

يساعد القشطة على ترطيب البشرة

غالبًا ما يُسبب الطقس البارد فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية، مما يُسبب جفافها وتشققها. بفضل غناها بالماء والسكريات الطبيعية، تُساعد القشطة الشائكة على ترطيب البشرة بعمق من الداخل، والحفاظ على نعومتها وصحتها.

كما أن قدرة السورسوب على الترطيب تخلق أيضًا طبقة واقية للبشرة ضد الجفاف غير المريح الناجم عن الطقس البارد.

تحييد الجذور الحرة

تحتوي القشطة على نسبة عالية من فيتامين سي. يساعد هذا المضاد للأكسدة على تحييد الجذور الحرة، التي تسبب تلف الخلايا الناجم عن العوامل البيئية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية، حتى في فصل الشتاء.

لذلك فإن تناول القشطة الشائكة يساعد على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، ويقلل التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى، مما يحافظ على البشرة أصغر سنا وأكثر صحة.

تعزيز إنتاج الكولاجين

يلعب الكولاجين دورًا هامًا في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها وشبابها. مع التقدم في السن، تنخفض كمية الكولاجين الطبيعي في الجسم، مما يؤدي إلى فقدان البشرة لمرونتها وظهورها مترهلة.

يعتبر السورسوب مصدرًا غنيًا بفيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسي يساعد على تحفيز تخليق الكولاجين.