أخطاء النوم الصغيرة تسبب بشكل غير متوقع الفشل الكلوي الحاد والعديد من الأمراض الأخرى

قام باحثون في جامعة بكين والجامعة الطبية العسكرية الصينية بتحليل بيانات 88,461 شخصًا من البنك الحيوي البريطاني. ارتدى المشاركون أجهزة تتبع النوم التي تقيس:

مدة النوم (عدد ساعات النوم) ووقت النوم (مبكرًا أو متأخرًا).
إيقاع النوم (أنماط النوم والاستيقاظ غير المنتظمة أو المنتظمة بين الأيام).
اضطراب النوم (مدى جودة نومك ومدى تكرار استيقاظك)، وفقًا لموقع News Medical.

Lỗi nhỏ khi ngủ nhiều người mắc không ngờ gây suy thận cấp và hàng chục bệnh khác - Ảnh 1. — يلعب النوم دورًا مهمًا في الصحة العامة.

قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بـ172 مرضًا

كانت النتائج مذهلة: على مدى متابعة متوسطة امتدت 6.8 سنوات، زاد قلة النوم بشكل عام من خطر الإصابة بـ 172 مرضًا. من بين هذه الأمراض، تضاعف خطر الإصابة بـ 42 مرضًا، وزاد تليف الكبد تحديدًا الخطر بمقدار 2.57 مرة.

و92 مرضاً تزيد مخاطر الإصابة بها بنسبة 20%، حتى مرض باركنسون تزيد مخاطر الإصابة به بنسبة 37%، والسكري يزيد المخاطر بنسبة 36%، والفشل الكلوي الحاد يزيد المخاطر بنسبة 22% تقريباً.

عدم انتظام ساعات النوم يسبب الفشل الكلوي الحاد و82 مرضًا آخر

والجدير بالذكر أن ما يصل إلى 83 مرضًا ناجم عن ساعات النوم غير المنتظمة، مع زيادة خطر الإصابة بالمرض بشكل عام بمقدار 1.5 إلى 2 مرة.

ومن بين الأمراض المرتبطة بعدم انتظام ساعات النوم، هناك 5 أمراض بارزة: الفشل الكلوي الحاد، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، ومرض باركنسون، والسكري، والاكتئاب.

ومن بين هؤلاء، ارتفع خطر الإصابة بمرض باركنسون بمقدار 2.8 مرة، وزاد خطر الإصابة بمرض السكري بمقدار 1.6 مرة.

بينما يُسهم قِصر النوم وتأخره في الإصابة بعشرين مرضًا، يُسبب قلة النوم تسعة أمراض. وهذا يُشير إلى أهمية ساعات النوم المُنتظمة في الوقاية من الأمراض.

تزيد مواعيد النوم غير المنتظمة من خطر الإصابة بالفشل الكلوي الحاد بعدة طرق.

وأظهرت النتائج أن الفشل الكلوي الحاد كان مرتبطا بساعات النوم غير المنتظمة.

عندما دقق الباحثون في العلاقة بين أنماط النوم غير المنتظمة وخطر الإصابة بالأمراض، وجدوا أن العوامل الالتهابية تُسهم بشكل كبير. وقد يكون الالتهاب أيضًا أحد أسباب تفاقم الفشل الكلوي الحاد بسبب أنماط النوم غير المنتظمة.

وعلاوة على ذلك، أظهرت النتائج أيضًا أن أنماط النوم غير المنتظمة قد تؤثر على أمراض الكلى المزمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، وهي عوامل خطر مهمة للإصابة بالفشل الكلوي الحاد وقد تسبب المرض.

يمكن أن تؤدي جداول النوم غير المنتظمة أيضًا إلى تثبيط عملية التمثيل الغذائي للكبد للمواد الغريبة، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى المرتبط بالمواد الكيميائية.

النوم في وقت متأخر يزيد من خطر الإصابة بتليف الكبد بنسبة 2.6 مرة

تشير الأبحاث إلى أن النوم بعد منتصف الليل يزيد من خطر الإصابة بتليف الكبد بمقدار 2.6 مرة مقارنةً بالنوم قبل الساعة 11:30 مساءً. كما أن قلة النوم تزيد من خطر الفشل التنفسي بمقدار 1.8 مرة مقارنةً بالنوم الجيد، وفقًا لموقع "نيوز ميديكال".

خلص مؤلفو الدراسة إلى أن: "النتائج تؤكد أهمية انتظام مواعيد النوم. فبينما يركز الكثيرون فقط على عدد ساعات النوم، تشير الأبحاث الجديدة إلى ضرورة الاهتمام أكثر بتوقيت وانتظام مواعيد النوم".

المصدر: https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm