لقد سمعنا منذ فترة طويلة عن الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى لبدء يومنا بشرب ماء الزنجبيل والليمون.
هنا، يشاركنا الدكتور سوديب خانا، استشاري أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى إندرابراستا أبولو (الهند)، لماذا يمكن أن يكون شرب ماء الزنجبيل والليمون كل يوم طريقة رائعة لتعزيز الصحة العامة، وفقًا لصحيفة إنديان إكسبريس.
لقد سمعنا منذ فترة طويلة عن الفوائد الصحية العديدة التي نحصل عليها من بدء يومنا بماء الليمون أو ماء الزنجبيل.
تعزيز المناعة
شرب ماء الليمون والزنجبيل يوميًا يزود الجسم بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز المناعة. الليمون غني بفيتامين ج، الذي يدعم وظيفة المناعة ويحارب العدوى. من ناحية أخرى، يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
يساعد ماء الليمون والزنجبيل على إزالة السموم من الكبد
مع أنماط الحياة الحديثة، بما في ذلك سوء التغذية والتلوث والإجهاد، غالبًا ما يتحمل الكبد العبء الأكبر من السموم والمواد الضارة.
يوضح الدكتور خانا: لدى الشخص السليم، يكون الكبد قادرًا على تحييد المواد الضارة وإخراجها من الجسم. يُساعد ماء الزنجبيل والليمون على دعم وظائف الكبد بفضل مكوناته الغنية بالعناصر الغذائية، ويحافظ على الصحة العامة. الليمون غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، مما يُساعد الكبد على إنتاج الإنزيمات اللازمة لإزالة السموم. من ناحية أخرى، يتميز الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، ويُعزز الهضم، مما يُساعد الكبد على معالجة الدهون والتخلص من السموم.
يمكن أن يساعد ماء الزنجبيل والليمون في دعم وظائف الكبد بفضل مكوناته الغنية بالعناصر الغذائية والحفاظ على الصحة العامة.
دعم الجهاز الهضمي
الزنجبيل مفيد للهضم، وعصيره يُساعد على تهدئة اضطراب المعدة، وتقليل الانتفاخ، وتعزيز إفراز الإنزيمات الهضمية. يُحفز الليمون إنتاج العصارة الصفراوية، وهي ضرورية لهضم الدهون. شرب ماء الزنجبيل والليمون يوميًا يُحسّن الهضم ويُخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي.
دعم صحة الكلى
يمكن أن يساعد عصير الليمون على زيادة تركيز حمض الستريك في البول، مما قد يمنع تكون حصوات الكلى، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.
توازن الرقم الهيدروجيني
على الرغم من حموضته، يُحدث الليمون تأثيرًا قلويًا على الجسم بعد استقلابه. يساعد هذا على توازن مستويات الحموضة في الجسم، وهو أمرٌ مهمٌّ لوظائف الجسم المثلى وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
ليس هذا فحسب، بل إن تناول كوب من ماء الليمون والزنجبيل كل صباح يساعد أيضًا في دعم خسارة الوزن وترطيب الجسم وتجميل البشرة.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm
تعليق (0)