فوائد عصير الليمون للكلى

يوفر عصير الليمون فيتامين C والماء للجسم، ويقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى، ويحافظ على الوزن الصحي.

مع أن هذا المشروب لا يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، إلا أنه يُقدم فوائد صحية عديدة بفضل انخفاض سعراته الحرارية، وانخفاض محتواه من السكر، وارتفاع محتواه من فيتامين سي. فيما يلي آثار ماء الليمون على الكلى.

ترطيب الجسم

تحتاج أعضاء الجسم إلى الماء لأداء وظائفها بشكل سليم، وتوفير العناصر الغذائية للخلايا، وتنظيم درجة حرارة الجسم. كما يزيد الماء من ترطيب الجسم، ويساعد على منع تكوّن حصوات الكلى، ويحمي من تلف الخلايا.

تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى

يحتوي الليمون على السترات (النترات) التي تساعد على منع تراكم الكالسيوم وحصوات الكلى. يحتوي عصير كيلوغرام واحد من الليمون في المتوسط على حوالي 55.6 غرام من السترات، بينما تحتوي الحمضيات الأخرى على مستويات أقل.

وجدت دراسة أجريت عام ٢٠١٤ في جامعة كيس ويسترن ريزيرف بالولايات المتحدة الأمريكية أن السترات يمنع تكوّن الحصوات من خلال آليتين: يرتبط بالكالسيوم في البول لتقليل تشبعه، كما يمتلك السترات القدرة على الارتباط ببلورات أكسالات الكالسيوم ومنع نموها.

عصير الليمون يُقلل من خطر تكوّن حصوات الكلى. الصورة: Freepik

الوقاية من التهابات المسالك البولية

شرب ماء الليمون وسيلة للقضاء على البكتيريا في المسالك البولية، ومنع العدوى. كما أظهرت العديد من الدراسات أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يُخفف من التهابات المسالك البولية. قد تكون السوائل الحمضية، مثل ماء الليمون، أكثر فعالية في علاج التهابات المسالك البولية.

دعم فقدان الوزن

يُعدّ فقدان الوزن إجراءً استباقيًا للوقاية من حصوات الكلى، لأن حمض اليوريك غالبًا ما يرتفع لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة. شرب ماء الليمون، مع أنه لا يُقلّل الدهون الزائدة بشكل مباشر، إلا أنه يُحسّن امتصاص الماء، ويحافظ على كمية كافية من الماء للجسم أثناء عملية فقدان الوزن.

وفقًا لموقع Livestrong ، فإن شرب الكثير من ماء الليمون مفيد للكلى. ومع ذلك، قد يُسبب الإفراط في تناوله بعض المشاكل الصحية، مثل الغثيان والإسهال والقيء. كما أن لهذا المشروب تأثيرًا مُدرًا للبول، إذ يزيد من إفراز السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى كثرة التبول.

ينبغي على المصابين بالارتجاع المعدي المريئي مراقبة استهلاكهم لعصير الليمون لتجنب تفاقم الأعراض. أما المصابون بالتهاب المثانة الخلالي، فعليهم استشارة الطبيب قبل شرب عصير الليمون، إذ قد يُهيّج المثانة ويُسبب أعراضًا مثل ألم أسفل البطن وكثرة التبول.

هوين ماي (وفقًا لـ Healthline و Livestrong و Medicine.net )

يرسل القراء أسئلتهم حول أمراض المسالك البولية هنا ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

رابط المصدر: https://vnexpress.net/loi-ich-nuoc-chanh-voi-than-4695354.html