مشروب رائع لخفض الكوليسترول، يستخدمه الكثير من الناس يوميًا دون أن يعلموا

[إعلان 1]

سيكون من الرائع لو شرب شيء يمكنه خفض الكوليسترول، وقد شارك أحد الخبراء نوعين من الشاي يمكنهما القيام بذلك.

Đồ uống tuyệt vời giảm cholesterol, nhiều người dùng hằng ngày mà không biết - Ảnh 1. — يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول غير المعالج، مع مرور الوقت، إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وقال الدكتور تيم بوند، عالم الشاي والكيمياء، من اللجنة الاستشارية للشاي، وهي منظمة صحية بريطانية: "أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الأسود على وجه الخصوص يساعد في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك الكوليسترول".

توصلت مراجعة منهجية لـ 11 تجربة، نُشرت في مكتبة كوكرين الطبية، إلى أن الشاي الأسود والأخضر ساعدا في خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL - وهو السبب وراء المشاكل الصحية.

يوضح الدكتور بوند: السبب وراء قدرة الشاي على خفض الكوليسترول هو محتواه من مضادات الأكسدة الكاتيكين.

في دراسة أُجريت عام ٢٠١٥، أُعطيت فئران ماءً مُضافًا إليه الكاتيكين وغالات الإبيغالوكاتشين، وهو مضاد أكسدة مفيد آخر موجود في الشاي الأخضر. بعد ٥٦ يومًا، أظهرت النتائج انخفاضًا في مستويات الكوليسترول الكلي بنحو ١٤.٤٪، وانخفضت مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة ٣٠.٤٪ لدى الفئران التي اتبعت نظامًا غذائيًا عالي الكوليسترول، وفقًا لموقع Medical News Today.

Đồ uống tuyệt vời giảm cholesterol, nhiều người dùng hằng ngày mà không biết - Ảnh 2. — يساعد كل من الشاي الأسود والأخضر على خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL - المسبب للمشاكل الصحية

وقد يكون للشاي الأسود أيضًا تأثير إيجابي على الكوليسترول.

علاوة على ذلك، يمكن للشاي أيضًا أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول بعد ١٢ أسبوعًا فقط. وجدت دراسة نُشرت في المجلة العلمية "الطب الوقائي" أن شرب ٢٠٠ مل من الشاي الأسود ثلاث مرات يوميًا يُخفّض مستويات الكوليسترول الضار بعد ١٢ أسبوعًا، وفقًا لمجلة "إكسبريس" .

وفقًا للدكتور بوند، يكفي تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا لجني الفوائد. وأضاف: "تشير الأبحاث إلى أن الكمية اليومية المثالية من الشاي لصحة القلب هي أربعة إلى خمسة أكواب يوميًا".

[إعلان 2]
رابط المصدر