الطقس مشمس ثم ممطر ماذا أفعل حتى أتجنب المرض؟

[إعلان 1]

كما أوضح الدكتور فيكاش مودي في مقال نشرته مؤسسة بيدمونت للرعاية الصحية (الهند)، فإن أجسام الناس معتادة على بيئات مناخية معينة، وعندما يتغير الطقس فجأةً، يحاول الجسم التكيف. لكن في بعض الأحيان، يواجه الجسم صعوبة في التكيف، مما قد يسبب المرض.

Dang nắng chang chang rồi mắc mưa, nên làm gì để khỏi mắc bệnh? - Ảnh 1. — يمكن أن تؤدي التغيرات في الطقس، مثل الانتقال من الطقس الحار إلى الطقس الممطر، إلى جعل العديد من الأشخاص عرضة للإصابة بالأمراض.

لماذا يسبب تغير الطقس المرض؟

يوضح العديد من الخبراء الطبيين أن: الطقس في حد ذاته ليس هو السبب في إصابة الناس بالمرض، ولكن هذا التغيير يخلق بيئة مواتية لتطور مسببات الأمراض والفيروسات المسببة للأمراض.

وبحسب موقع "نارايانا هيلث" الإخباري الطبي، فإن معظم البالغين يصابون بالإنفلونزا من مرتين إلى أربع مرات في السنة، والأطفال من خمس إلى سبع مرات، وتتزامن هذه الأمراض تقريبا مع عدد التغيرات الجوية خلال العام.

يتأثر جهاز المناعة عند تغير الطقس ودرجة الحرارة بشكل مفاجئ، وربما يكون هذا هو السبب وراء نزلات البرد والسعال والصداع، بحسب موقع Inquire.net.

الأمراض التي تسببها بسهولة تغيرات الطقس

يشاركنا الدكتور مودي بعض الأمراض التي يمكن أن تتفاقم بسبب التغيرات المفاجئة في الطقس:

التهابات وأمراض الجهاز التنفسي العلوي.

مشاكل الجيوب الأنفية والحلق المزمنة.

الربو والتهاب الشعب الهوائية الموسمي الناجم عن الهواء البارد.

الحساسية الموسمية من حبوب اللقاح.

تفشي البرد والإنفلونزا.

آلام العضلات والمفاصل.

Dang nắng chang chang rồi mắc mưa, nên làm gì để khỏi mắc bệnh? - Ảnh 2. — إن المضمضة بالماء المالح هي طريقة بسيطة لغسل البكتيريا التي قد تبقى في فمك وحلقك.

طرق الوقاية من الأمراض عندما يكون الطقس متقلبًا

على الرغم من أنه ليس من الممكن منع المرض بشكل كامل، إلا أنه يمكنك حماية نفسك وتقليل خطر الإصابة بالمرض بالطرق التالية:

المضمضة بالماء المالح : هذه طريقة بسيطة لغسل البكتيريا التي قد تبقى في الفم والحلق.

الحفاظ على رطوبة الجسم : يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم على إبقاء الأغشية المخاطية في الممرات الأنفية رطبة، مما يساعد على محاربة الجراثيم من دخول الجسم.

احصل على قسط كافٍ من النوم : تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للإصابة بنزلة البرد بثلاث مرات من أولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات.

ممارسة الرياضة : أظهرت الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام - 45 دقيقة لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع - يمكن أن تساعد في جعل الجهاز المناعي أكثر قدرة على محاربة أمراض الجهاز التنفسي العلوي.

اغسل يديك : يمكن أن تحمل يديك الكثير من الجراثيم التي تلامسها خلال اليوم. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وركّز على الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الخضراوات الورقية الداكنة والتوت والسلمون والبطاطا الحلوة. كما يمكن للمكسرات أن تعزز المناعة خلال تقلبات الفصول، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.

بالإضافة إلى ذلك، للوقاية من الأمراض والحفاظ على الصحة الجيدة، يجب عليك الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام.

[إعلان 2]
رابط المصدر