تزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من حروق الشمس وحروق الشمس
قال الرجل إنه شعر في البداية بحرقة، ثم تحول الأمر إلى حكة وانزعاج، فحك جلده. بعد يومين، أصبح جلده مليئًا بالبثور والالتهابات والتمزقات. تفاقمت حالته، فذهب إلى طبيب أمراض جلدية للفحص.
وبالمثل، عادت السيدة ت.، البالغة من العمر أربعين عامًا، إلى منزلها بسيارتها، وتعرضت لأشعة الشمس لمدة ساعتين. كان وجهها وصدرها مصابين بحروق الشمس، مع ظهور بقع حمراء مؤلمة.
هذه حالتان من مئات حالات أمراض الجلد التي وصلت إلى قسم الأمراض الجلدية بجامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه خلال ذروة الطقس الحار الحالية.
وفقًا للدكتور تا كووك هونغ، رئيس قسم الأمراض الجلدية، فقد ارتفع معدل زيارات المرضى للعيادة خلال الطقس الحار بمقدار الضعف مقارنةً بالشهر السابق. وينصب التركيز في هذا الصدد على أمراض مثل التهاب الجلد التهيجي، وحروق الشمس، والتهاب الجلد الضوئي،...
"الأشخاص الذين يعملون بانتظام تحت أشعة الشمس مثل السائقين وعمال البناء والكهربائيين والأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة والأشخاص ذوي البشرة الحساسة للضوء ... هم مجموعات معرضة لتلف الجلد بسبب تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس"، كما شارك الدكتور هونج.
أصيب سائق السيارة بحروق في يديه أثناء قيادته تحت أشعة الشمس.
كم من الوقت يستغرق التعرض لأشعة الشمس حتى يسبب حروق الجلد؟
أوضح الدكتور تا كوك هونغ أن الأشعة فوق البنفسجية، المعروفة أيضًا بالأشعة فوق البنفسجية، هي أشعة فوق بنفسجية عديمة اللون. تنقسم هذه الأشعة إلى ثلاثة أنواع: UVA، UVB، وUVC. تخترق أشعة UVA الغيوم وتسبب شيخوخة الجلد. تخترق أشعة UVB طبقة الأوزون جزئيًا وتسبب حروقًا جلدية. تسبب أشعة UVC سرطان الجلد، ولكن لحسن الحظ تمتصها طبقة الأوزون.
مؤشر الأشعة فوق البنفسجية هو مقياس دولي قياسي لقوة الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس، ويتراوح من ١ إلى ١١+. وحسب مستوى التعرض، كلما طالت مدة الأشعة فوق البنفسجية وزادت شدتها، زاد الضرر الذي يلحق بالجلد.
المستوى ١-٢ منخفض، حميد، ولا يُسبب ضررًا للجلد إذا تعرض له لأقل من ٦٠ دقيقة. أما عند المستوى ٣-٤، فتزداد شدة الأشعة فوق البنفسجية بشكل ملحوظ. التعرض المباشر للجلد لأشعة الشمس بشكل مستمر لمدة ٤٠ دقيقة قد يُسبب حروقًا جلدية وحروقًا شمسية.
وبالمثل، عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية بين 5 و6، فإن قضاء الوقت في الشمس دون حماية قد يُسبب حروقًا حرارية خلال 30 دقيقة. أما الوقوف في الشمس بشكل متواصل لمدة 6 ساعات تقريبًا، فسيؤدي إلى الدوخة والدوار وظهور هالات في العينين تُسبب الهلوسة والإغماء.
عند مؤشر أشعة فوق بنفسجية يتراوح بين ٧ و٨ درجات، يستغرق حرق الجلد عند التعرض لأشعة الشمس الحارة ٣٠ دقيقة. وعندما يتراوح مؤشر الأشعة فوق البنفسجية بين ٩ و١١ درجة، يقل الوقت اللازم لحرق الجلد إلى ١٠ دقائق.
كن حذرا عندما يكون الجو مظللا
وفقًا للدكتور هونغ، هناك بعض الأيام الغائمة، لكن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية لا يزال مرتفعًا. كثير من الناس يُهملون الخروج دون حماية، أو لا يضعون واقيًا من الشمس... وهذا أيضًا سببٌ لزيادة الأمراض الجلدية.
أصيب أحد المرضى بحروق جلدية نتيجة تعرضه لأشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة.
اختاري قماشًا قطنيًا سميكًا لتغطية الجلد، وارتدي قبعة ذات حافة يزيد عرضها عن 3 سم.
صرح الدكتور سي كي آي لي في آنه، من قسم الأمراض الجلدية بجامعة الطب ومستشفى الصيدلة في مدينة هو تشي منه، بأن الأشعة فوق البنفسجية قد تضر الجلد في أي وقت من اليوم. وتحديدًا، تكون أعلى شدة لها بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.
ينبغي الحد من الخروج، وارتداء سترات بأكمام طويلة، وأقمشة قطنية سميكة كافية لتغطية الجسم، وتجنب دخول أشعة الشمس. الملابس الداكنة تحمي الجسم بشكل أفضل من الملابس الفاتحة.
ارتدِ قبعة واسعة الحواف بتغطية 3 سم أو أكثر لضمان تغطية الوجه والرقبة والصدر. استخدم واقيًا شمسيًا بعامل حماية من الشمس يتراوح بين 30 و50. وفقًا للدراسات، يحمي واقي الشمس بعامل حماية 30 البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 97% تقريبًا، بينما يحمي واقي الشمس بعامل حماية 50 البشرة بنسبة 98%، بينما يحمي واقي الشمس بعامل حماية 80 البشرة بنسبة 99%. مع ذلك، ينصح الخبراء بعدم استخدام واقي شمس ذي عامل حماية مرتفع جدًا لأنه قد يسبب تهيجًا للجلد.
ينبغي على الناس ارتداء قمصان وسراويل ذات أكمام طويلة لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
وفقًا للدكتورة في آنه، في الظروف العادية، يجب وضع واقي الشمس كل ساعتين، أي قبل الخروج بفترة تتراوح بين 20 و30 دقيقة. أما عند السباحة أو في الأماكن التي تتعرق فيها بسهولة، فيجب وضعه كل ساعة.
يمكنكِ أيضًا تناول حبوب الوقاية من الشمس. بفضل مكوناتها الرئيسية، وهي مضادات الأكسدة، تُساعد هذه الحبوب على إطالة مدة التعرض لأشعة الشمس، التي قد تُلحق الضرر بالبشرة، على سبيل المثال، لمدة 30 دقيقة بدلًا من 15 دقيقة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الحمراء مثل الطماطم والبطيخ التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات A، C، E... للمساعدة في زيادة الحماية من الشمس.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)