صرح الدكتور لي هوانغ آنه، أستاذ جراحة قلب الأطفال في مستشفى جامعة الطب والصيدلة بمدينة هو تشي منه، بأن معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين أثناء الراحة يتراوح بين 60 و100 نبضة في الدقيقة. ويُعتبر معدل ضربات القلب البطيء أقل من 60 نبضة في الدقيقة، بينما يكون معدل ضربات القلب السريع أعلى من 100 نبضة في الدقيقة. لذا، فإن معدل ضربات القلب السريع أو البطيء ليس جيدًا للصحة.
وفقًا للخبراء، يتراوح معدل ضربات القلب المثالي لقلب سليم بين 60 و80 نبضة في الدقيقة. عندما يكون معدل ضربات قلبك أثناء الراحة أعلى من 100 نبضة في الدقيقة أو أقل من 60 نبضة في الدقيقة، أو إذا كنت تعاني من أعراض مثل الإغماء، أو الدوار، أو ضيق التنفس، أو خفقان القلب... يجب عليك استشارة طبيب مختص.
معدل ضربات القلب المثالي لقلب صحي هو 60-80 نبضة في الدقيقة.
ارتفاع ضغط الدم قد يسبب احتشاء عضلة القلب ونزيف دماغي
إلى جانب معدل ضربات القلب، وفقًا للدكتور تران هوا، نائب رئيس قسم أمراض القلب التداخلية في مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، فإن ضغط الدم هو مؤشر مهم يؤثر على الجهاز القلبي الوعائي.
يتم تشخيص الشخص بارتفاع ضغط الدم عندما تكون إحدى قراءتي ضغط الدم الانقباضي 140 ملم زئبق أو أعلى، أو ضغط الدم الانبساطي 90 ملم زئبق أو أعلى.
على الرغم من بساطة تشخيص ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه يمكن لأي شخص اكتشافه مبكرًا عن طريق قياس ضغط الدم في المنزل أو زيارة أقرب مركز طبي . ومع ذلك، تُظهر البيانات أن العديد من المرضى لا يدركون إصابتهم بارتفاع ضغط الدم. لا يزال الناس يعتمدون على تقييم ذاتي، ولا يولون اهتمامًا لقياس ضغط الدم والفحص المبكر، لذا لا يزال عدد المرضى الذين يتم تشخيصهم منخفضًا.
بالنسبة للأشخاص الذين شُخِّصوا بارتفاع ضغط الدم، لا يلتزم معظم المرضى بالعلاج لأن المرض نادرًا ما يُسبب أعراضًا نموذجية. إذا لم يُكتَشَف ويُعالَج بشكل فعال، فقد يُسبِّب ارتفاع ضغط الدم احتشاء عضلة القلب، ونزيفًا دماغيًا، واحتشاء دماغي، والعديد من المضاعفات الأخرى التي تُصيب القلب والعينين والكلى والأوعية الدموية، وغيرها.
من الأمور المقلقة أن ما يصل إلى 50% من المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يلتزمون بالعلاج. إضافةً إلى ذلك، لا يزال الكثيرون، رغم تشخيصهم وعلاجهم، لا يصلون إلى ضغط الدم المستهدف (أقل من 140/90 ملم زئبق).
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يجب أن يكون مستوى ضغط الدم المستهدف أقل من 140/90 ملم زئبق.
غالبًا ما يكون السبب هو عدم التزام المريض بتناول الأدوية واتباع نمط حياة غير صحي (مثل تناول كميات كبيرة من الملح، وقلة ممارسة الرياضة، وزيادة الوزن، والسمنة، وغيرها). وخاصةً في العلاج الدوائي، غالبًا ما ينسى المرضى تناول أدويتهم، أو لا يجمعون بين الأدوية للسيطرة على عوامل الخطر، أو لا يتناولون الكمية الكافية من الأدوية التي يصفها الطبيب.
تعليمات قياس ضغط الدم بشكل صحيح
وفقًا للدكتور هوا، فإن أحدث توصية من جمعية ارتفاع ضغط الدم - الجمعية الوطنية الفيتنامية لأمراض القلب والأوعية الدموية - بشأن تشخيص وعلاج ارتفاع ضغط الدم تنص على ضرورة قياس ضغط الدم بشكل استباقي في المنزل. هذه طريقة بسيطة ومريحة لمراقبة الحالة الصحية، مما يُسهم في تحسين التحكم في ضغط الدم.
قبل القياس، افحص الجهاز للتأكد من أنه يعمل بشكل صحيح دائمًا، واقرأ تعليمات الجهاز بعناية، وخاصةً تعليمات وضعية وشد الكفة. اختر كفة مناسبة ولفها حول الذراع، بحيث تكون الكفة في مستوى القلب. يجب معايرة جهاز قياس ضغط الدم كل 6-12 شهرًا للحفاظ على دقته.
حافظ على ثبات جسمك، واجلس وتنفس بانتظام، مع ملامسة قدميك للأرض تمامًا وعدم تقاطع ساقيك. استرح لمدة 15 دقيقة على الأقل، وتجنب شرب القهوة أو الكحول أو المنبهات أو التدخين قبل ذلك.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)