أجاب الدكتور سي كي آي دينه تران نغوك ماي ، قسم التغذية وعلم التغذية، مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هوشي منه: دم البقر هو خليط من الماء وبروتين الميوغلوبين، أحمر اللون يفرز من لحم البقر ولكنه ليس دم البقر.
الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدم والبيض واللحوم والأسماك والمأكولات البحرية لها تأثير في زيادة هرمون التستوستيرون.
تعتبر بيض الدجاج أيضًا غذاءً غنيًا بالبروتين، حيث تحتوي البيضة المتوسطة التي تزن 50 جرامًا على 6 جرامات من البروتين وبعض المعادن مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.
تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدم والبيض واللحوم والأسماك والمأكولات البحرية على زيادة هرمون التستوستيرون وتعزيز إنتاج الحيوانات المنوية وتوفير الكثير من الطاقة للجسم.
ومع ذلك، بالإضافة إلى البروتين والفيتامينات والمعادن المفيدة لوظائف الأعضاء الذكرية، تحتوي بيض الدجاج أيضًا على الكثير من الكوليسترول الذي يمكن أن يسبب اضطرابات دهنية إذا تم تناول أكثر من 4 بيضات في الأسبوع.
لذلك، للحصول على صحة جيدة، نحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من المجموعات الغذائية بنسب مناسبة من البروتين والسكر والدهون بدلاً من تناول نوع واحد من الطعام بشكل متكرر لعدة أيام، مما يسبب اختلال التوازن الغذائي.
يمكن للقراء طرح الأسئلة على عمود الطبيب 24/7 عن طريق إدخال التعليقات أسفل المقال أو إرسالها عبر البريد الإلكتروني: [email protected] .
سيتم توجيه الأسئلة إلى الأطباء والخبراء... للإجابة عليها نيابة عن القراء.
[إعلان 2]
رابط المصدر
![[صورة] زعماء مقاطعة جيا لاي يقدمون الزهور عند نصب العم هو مع المجموعات العرقية في المرتفعات الوسطى](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
تعليق (0)